Na test otrzymałem trzy preparaty, na razie opiszę LEUCINE XTRA - Leucine XTRA: jest to preparat zawierający leucynę (50% składu), HMB... Po co daliście to HMB? Za to minus. Odsyłam do badań naukowych, o ile BCAA ma sterty badań na plus, o tyle HMB ma zdecydowaną większość na NIE. Nie działa, więc nie warto tego brać. Ale cóż. Jest w składzie, [...]
[...] spokojny, leniwy, oprócz treningu nie miałam żadnych obowiązków, dzięki czemu mogłam trochę odpocząć. DIETA I śniadanie – 10.30 30g płatków owsianych, jedno jajo, trzy żółtka – omlet, tym razem się udał II drugie śniadanie – 12.00 100g filetu z indyka, 10 ml oliwy, 3 kromki Pełnoziarnistej Wasy, pomidor III obiad [...]
[...] Wydaje się, że takie łażenie w tą i z powrotem nie robi różnicy, ale w zależności od poruszania się partnera, inaczej muszą zapracować ręce. - rzuty w ruchu – trzy minuty - kombinacje w ruchu – trzy minuty c) walki – 3 walki po 4 minuty, z trzema minutami odpoczynku pomiędzy nimi. - jedna walka w parterze, [...]
[...] cięższą ode mnie. Generalnie walka mi się podobała, cały czas starałam się kontrolować, udało mi się nawet założyć duszenie krzyżowe z gardy, ale pani założyła też mi trzymanie. *druga walka, którą można zobaczyć tutaj, generalnie kolega „chciał odpocząć” walcząc ze mną, jest dwa razy cięższy ode mnie i robiłam,co [...]
[...] DZIEŃ 34-17.04.2010 Kolejny dzień relaksu. Przed południem byłam na zakupach i moim łupem padły trzy pary spodni oraz jedna bluzka koszulowa A i tak wróciłam wściekła z zakupów twierdząc, że nie było nic fajnego (bo tak też było, zakupy miały być trochę większe). [...]
[...] – najwidoczniej były źle dopięte, ale ćwiczyliśmy je później na bjj i wychodziły dobrze, więc nie wiem, co jest grane. Przeciwnik mnie za to złapał dwa razy w trzymanie, a że był 20kg cięższy, to nie miałam dużego pola do manewru – wyszedł więc remis - jedna walka w stójce – ja byłam bardzo dynamiczna (jak na [...]
DZIEŃ 38-21.04.2010 Zajęcia od 8 oraz aura za oknem nie sprzyjały dzisiaj dobremu nastrojowi Podobnie było u mnie. Cały dzień walczyłam z sennością, wypiłam trzy kawy i nic to nie dało. Na dodatek, jak zawsze przy deszczowej pogodzie, bolał mnie każdy staw,który miałam kiedykolwiek uszkodzony. Poważnie zastanawiałam się, czy jest sens iść na [...]
[...] ćwiczeń: 2 długości maty podejść z padem do ko-soto-gari i dwie długości maty „skakania” z uchwytem do o-soto-gari, dwie długości maty: wykrok, utrzymanie się w wykroku z jednoczesnym trzymaniem uchwytu do –soto-gari b) część właściwa - 2 długości maty – robimy pierwszy krok (w zasadzie wykrok) do [...]
[...] - 5 minut – rzuty w ruchu – kombinacje c) walki - jedna walka w parterze – cały czas byłam górą Wyciągnęłam jedną dźwignię i założyłam trzy trzymania - jedna walka w stójce – broniłam się ładnie, gorzej z podejmowaniem decyzji o ataku – już zaczynało mi to ładnie wychodzić, tymczasem [...]
[...] O 2 w nocy autobus do Warszawki Tutaj spakowana torba: DIETA I posiłek – 7.45 Jajecznica z trzech białek, jednego całego jajka, szczypiorku i cebuli, 4 kromki Wasy trzy zboża II posiłek – 12.30 Owsianka z 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus Authentic o smaku waniliowym, 10 ml oleju lnianego – oto [...]
[...] których często „przesypiam” moment, w którym trzeba zadziałać – dzisiaj też się parę razy dałam tak zaskoczyć. Kolejny dzień, w którym nie przytrzymałam do końca diety – mama postawiła ciasto i się skusiłam na kawałek sernika i kawałek drożdżówki z owocami (oprócz tego, co będzie wypisane niżej). DIETA I [...]
[...] dlatego też znowu zrobiłam siłownię – trening rozpisany niżej. DIETA I posiłek – 11.10 Kanapki z czterech kromek Wasy, jajek na twardo (tradycyjnie trzy białka i jedno całe jajo) i szczypiorku II posiłek – 14.00 30g makaronu pełnoziarnistego, 100g chudego twarogu ze słodzikiem, 10 ml oliwy z oliwek III [...]
[...] godzinę, po czym ocen i tak nie podał Przez to zamieszanie przepadł mi trening Niestety, brzuch nadal mnie boli DIETA I posiłek – 8.00 50g płatków owsianych, trzy białka i jedno całe jajo - omlet II posiłek – 12.00 Serek wiejski, dwie kromki Wasa, ogórki, 10 ml oliwy III posiłek – 16.30 Jajko sadzone z trzech [...]
[...] 40g szparagów), 200g warzyw: 80g szparagów (40 w mięsie i 40 obok mięsa, 20g czerwonej fasoli, 100g kalafiora, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek - 22.30 Serek wiejski, trzy ogórki gruntowe, 10 ml oliwy z oliwek TRENING JUDO(17.00 – 18.30) Na Sali judo w dalszym ciągu panuje duchota i gorąco, co znacząco wpływa na jakość treningu. [...]
[...] całego jaja II posiłek – 13.30 Trzy kromki pełnoziarnistej Wasy, serek wiejski, 10 ml oliwy z oliwek III posiłek – 16.30 Jajko sadzone (jedno całe+ trzy białka), 200g kalafiora IV posiłek – 21.00 100g filetu z piersi kurczaka, 200g cukinii, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek – planowany na okolice 23 100g [...]
[...] 11.30 Owsianka z 30g płatków owsianych, 30g białka Whey Protein 80 Plus o smaku waniliowym, 10 ml oleju lnianego III posiłek – 15.30 30g makaronu pełnoziarnistego, trzy białka, jedno całe jajo IV posiłek – 20.00 100g filetu z piersi kurczaka, 100g bukietu warzyw, 2 kromki Wasa, 10 ml oliwy z oliwek V posiłek – 23.00 [...]
[...] za wybranie mnie do testu, mam nadzieję, że nie zawiodłam. Dziękuję również wszystkim tym, którzy mnie dopingowali i doradzali, również za konstruktywną krytykę. Minęły trzy miesiące – dla jednych to dużo, dla innych mało… Dla mnie okazało się dużo – nie ze względu na czas,który minął, ale na zmiany, jakie we [...]
Tyson vs Foreman 1990-Dlaczego nie doszło do walki ?
[...] razem o taktyce na Joe Fraziera.Moment zaczyna sie o czasie 1:10 i do spaingó http://www.youtube.com/watch?v=YrWlHDYDkjg Cus doskonale przewidział wynik walki powiedział,że trzymanie na dystans i punktowanie joe Fraziera-prostymi po trzy letniej przerwie nie wystarczy i Joe wypunktuje Alego,i mial rację. Ali nie mial juz refleksu po trzech [...]
no wyglada ok, i wiesz co... wybierz sobie w tym tygodniu jakos trzy dni, nakup jablka i zrob diete gdzie jesz tylko jablka, w miare mozliwosci slodkie i o wartosci bio, albo na samych sokach warzywnych i owocowo warzywnych - domowych tez przez trzy dni. Tylko wieczorem przez rozpoczeciem dobrze lewatywe sobie zrobic
[...] - 1 *sierpie*ń 2006 23:38 *Dodaj* *ankiet*ę Wideo tajemnicza choroba skóry obecnie rozpowszechnia poprzek Florydę, i doktorzy szukają odpowiedzi na jak przerywać (zatrzymywać się) epidemię. choroba, zadzwonił (nazwał; zawołał; zawołany; nazwany; żądał) *Morgellon's* Choroba, jest parapołożenie jak (podobny do; podobnie do tego; [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
