Essentiale forte 2 kapsułki maksymalnie trzy razy na dobę opakowanie 50szt cena 18zł, 4-5 paczek na cykl trzeba mieć. Zmieniony przez - Kornel628 w dniu 2016-05-24 17:28:25
szczerze mówiąc tylko kreatyny starczy ci na dłużej- dwa razy dziennie po 5g. rano i po treningu hmb po dwie tabl- rano, przed i po treningu a także przed snem whey amino- po 5 tabl. przed i po treningu.
[...] bic Wt nogi klata Śr - wolne Czw nogi plecy Pt barki tric Sob - wolne Nd - wolne TAK MOGŁO BY BYĆ JEŚLI ODPOWIEDNIO DOBIERZESZ CWICZENIA/SERIE ITP Chyba tak było by lepiej bo trzy dni podrząd nie radze trenować szczegolnie plecy nogi barki :-/ i jeden dzien przerwy pozniej bylby tylko.. Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-07-07 10:45:26
Kreatyne brac rano na czczo z 30 min przed jedzeniem w tedy najlepiej ona sie wchłania .. potem po treningu i tez dopiero jakies 20-30 min po tym jesc albo tez na trzy razy rano na czczo przed treningiem (bo wiadomo przed treningiem minimum godzine sie nie je ) i po treningu przed posiłkiem .
Po co aż tyle, to ci nic nie da. A gdzie czas na regeneracje. Zamiast robić trzy treningi dziennie wykonaj plan który ci zadałem w te dni które nie masz kioka. Jeden dzień w tygodniu poświęć sobie na pełną regeneracje i nie rób nic. Zapamiętaj sobie złotą maksymę sprawdzającą się w każdym sporcie WIĘCEJ NIE ZNACZY LEPIEJ.
[...] 12 tygodni. do PCT potrzebne: badania, 10.000 hcg, 24 cloma, 30 nolwy i robisz tak: w dniu propa, albo dzień po zaczynasz hcg każde 5000 dzielisz na dwa i bijesz 2500 e3d i trzy dni po hcg dajesz sermy po 1 tab na wieczór, kończysz clom lecisz nolwę solo przez 6 dni. Przed pct badania i stabilizacja hormonów, bo e2 i prolaktyna pewnie wybiły. [...]
Nawet gdy chce wyciagnac jak najwiecej z treningu na dobrej diecie i konkretnej suplementacji to i tak raz w tyg wystarczy?? A gdybym trening rozplanowal tak (A B A) jeden tydzien nastepny (B A B) czyli trzy razy w tyg z czego trening A dwa razy a trening B raz a nastepny tydzien odwrotnie.
po superce nie bedzie bardzo duzych przyrosyow ale beda za to trwale co mozna wywnioskowac ze spadki sa minimalne tylko za trzeba duzo dupsko kuc co dwa trzy dni po jakies 2 ml.zobacz zreszta w wyszukiwarce bo napewno jest cos o tym ***POZDRO600***
[...] dokładnie).Najważniejsze jest tempo całośći. Musi być równe,na końcu zawsze przyśpieszam, wtedy praktycznie wstaję i zaraz się kładę.10 serii robię ok.3.02-3.05. Ostatnie trzy 10-tki ok.2.50 lubkolejno 3.00,2.50, 2.30.Ćwicze bardzo dużo w ten sposób i długo, dlatego wiem jakie tempo narzucić,żeby osiągnąć porządany czas.Przyznaje,że na [...]
Z tej wypowiedzi wnioskuję, że thermal jest mocniejszy. Na razie robię aeroby i biorę l- karnitynę, hmb i lekko się wskazówka ruszyła (3 kilo w trzy tygodnie). Thermala to i tak nie wiem gdzie dostać, a z tych dwóch co wymieniłeś to wydaje mi sięz że UR jest mocniejsze bo zawiera efke. Przydałoby się zrzucić jeszcze jakieś 10 kilo.
Ja biorę po 3 gramy i nawet to chyba wystarcza - po prostu każdy reaguje inaczej. Ale trzy to chyba minimum, jeśli się myśli poważnie o suplementowaniu HMB. Pozdrawiam Nicolai
Na gruponie są za znosne pieniadze promocje na depilacje laserowe. Ostatnio kupiłem chyba 9 sesji za niecale trzy stowki takze to chyba najlepsza opcja bo na trwale pozbywasz sie owlosienia (tzn. nie na trwale ale napewno na dluzej niz po goleniu, pozatym sprobuj ogolic niektore okolice to powodzenia takie drapanie po 2 dniach ze sie nie da [...]
