trzy

[...] było to zjadłem jeszcze pół kielbasy z kurczaka i dwa ogórki kiszone. /SFD/2019/7/18/abb20c6360774f5e9f36d15de86eb085.jpg Metabolizm rozkręcony nieźle chyba bo dzisiaj na trzy posiłki poleciały trzy dwójeczki a godzinę po posiłku już głodny jestem %-)|-) Kolejny posiłek to będzie 6 kawałków omleta i pewnie baton granade też wpadnie, o 7:30 [...]

[...] że treningi przeprowadzane raz w tygodniu przynoszą o wiele gorsze wyniki, niż gdy treningi odbywają się 3 lub 5 razy w tygodniu, przy czym różnica pomiędzy treningami trzy czy pięć razy tygodniowo była tak niewielka, że zdecydowano polecać treningi trzy razy w tygodniu jednak czas trwania treningu oraz ich częstotliwość musisz dostosować [...]

jak wolisz 3 serie rob juz trzy, masz pewne przygotowanie wszczsniejsze wiec nie musisz ostroznie zwiekszac obciazenia. Mozesz zaczac trzy seie juz teraz

Też kiedyś uwielbiałem NBA - ile nieprzespanych nocy mnie to kosztowało to tylko ja wiem. Moje trzy sportowe zajoby to żelastwo, koszykówka i łyżwy (w tym hokej) %-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-27 22:15:44

Też kiedyś uwielbiałem NBA - ile nieprzespanych nocy mnie to kosztowało to tylko ja wiem. Moje trzy sportowe zajoby to żelastwo, koszykówka i łyżwy (w tym hokej) %-) Zmieniony przez - nightingal w dniu 2015-10-27 22:15:44 ja zaś kiedyś byłem arcymaniakiem piłki nożnej ale mam to już za sobą -chyba na szczęście:-> - i nieprzespanych nocy już nie [...]

[...] - muszę spróbować :-)) brzmi elegancko, dodatki też fajne ,ale mi sie juz np. nie chcialo kroic papryki %-) no i prawda , robi sie to dlugo, dba o p******y, a potem raz dwa trzy i nie ma , 1.5 kg mięsa starczylo mi na 5 porcji (+1 zjadła teściowa :-D ) i zjadłem to tak naprawdę w pół dnia bo 3 wjechały od południa do wieczora pierwszego dnia po [...]

[...] 4. 200g pierogów z serem i jagodami + odżywka białkowa https://i.imgur.com/zrKx6fE.jpg Już dzisiaj jest ten dzień! Dzień kolejnego treningu po przerwie :) muszę później rozpisać tylko sobie jakieś proste trzy FBW, bo brakuje na to czasu, a na siłowni wolałbym już po prostu wejść i trenować, a nie rozkminiać co robić %-)

będą trzy :-) chyba,ze lekki weekendowy trening na kaca wleci ;)

pozwolę sobie dodać swoje trzy groszę;p sezam według mnie smakuję jak chrupki kukurydziane;d a ciasteczko maślane może być, ale też nie czuć jakoś szczególnie tego ciasteczka:)

[...] jedzenie smacznych rzeczy to jest przyjemność. Już są, przecież widzisz co jest ze mną. Codzienne treningi w piwnicy, jakbym mógł to robiłbym dwie sesje dziennie, ba nawet trzy jakby się udało i tak dzień w dzień. Jestem nienormalny, psychiczny i głupi i jeszcze jaki tam chcesz bo tak dobrze mnie znasz i wiesz co w mojej głowie siedzi <3 Ze [...]

A Dzień Dobry. Jakoś tu do zaawansowanych nie wpadałem.:-) ale teraz do Kabo zaglądam, to se myślę, jak już jestem. Zaglądam i co widzę Franek trzy lata, matkobosko przed chwila gadaliśmy o wyjeździe w góry i czy da się z niemowlakiem. A zajrzałem do tematu o tatusiach co Miętki założył, bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka [...]

A Dzień Dobry. Jakoś tu do zaawansowanych nie wpadałem.:-) ale teraz do Kabo zaglądam, to se myślę, jak już jestem. Zaglądam i co widzę Franek trzy lata, matkobosko przed chwila gadaliśmy o wyjeździe w góry i czy da się z niemowlakiem. A zajrzałem do tematu o tatusiach co Miętki założył, bo wydawało mi się że to przed chwilą, a tam zdjęcie franka [...]

[...] źle jak w styczniu). Totalna niechęć do wszystkiego, brak energii, ciężkość na płucach, kondycja - która nigdy nie była bardzo dobra - została po prostu kiepska. Jedyne co trzymało mnie na obrotach to moja Rodzina i praca, gdybym miał siedzieć w domu w zamknięciu, ale nie miał pracy - to nie wiem jakby się to skończyło, pewnie wpadłbym w [...]

[...] i zobaczymy jak to będzie wyglądać dziś okno przez późnego tenisa przesunięte o 2 godziny wcześniej oraz skrócone miska dziś mocno niestandardowo jak na mnie jutro klatka i bicek w ostatnim posiłku poszły naleśniki (jeden z jabłkami a trzy z serem zmieszanym z kefirem + białko sciteca) /SFD/Images/2015/11/20/1fbd21c2ad974a8abfd1adcd6ccd546e.jpg

[...] narazie to tak na pół gwizdka lecę Już nie masujesz ? nie nadążam %-) a skąd masz info że masowałem/masuje ? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-12-11 15:57:15 nie wiem, trzy tygodnie temu pisałeś tak: no stopuje redu, wchodzę na taką niby masę, muszę podkurować bark i kolano, tak żebym w okolicach stycznia mógł zacząć robić skutecznie redu a [...]

[...] Trzecie primo: Jeśli przebijanie idzie na półkort, ponownie, nie jest to brak siły. To słabość techniki i rozegrania przeciwniczki, siła nie ma tu nic do rzeczy. Wręcz przeciwnie, przy dobrej technice, mocne ataki można odgrywać w głąb kortu wykorzystując niewiele siły... Takie moje trzy grosze, przy całej, ogromnej sympatii dla tej Zawodniczki.

[...] przeciwniczki, siła nie ma tu nic do rzeczy. Wręcz przeciwnie, przy dobrej technice, mocne ataki można odgrywać w głąb kortu wykorzystując niewiele siły... Takie moje trzy grosze, przy całej, ogromnej sympatii dla tej Zawodniczki. częściowo masz rację, ale popatrz na naszą "gwiazdę" Jurka znaczy się, on serwuje z prędkościami grubo ponad 2 [...]

[...] ze stylu życia? Nawet w tych forumowych formatkach do wyliczania zapotrzebowania i BMR masz opcję "ilość treningów w tygodniu". Przecież nie można mieć jednego dnia zapotrzebowania w oparciu o trzy treningi w tygodniu, a drugiego w oparciu o cztery treningi w tygodniu. Oznaczałoby to, że codziennie resetujesz metabolizm. Tak na chłopski rozum...

Ja się nie czepiam. :-) Patrzę jak na ciekawostkę. Popatrz na to tak: inne zapotrzebowanie na energię ma chłop trzy razy w tygodniu targający żelastwo, a inną typowy kanapowiec. Mogą ważyć tyle samo i mieć podobny skład ciała. A jednak te 3 x 50 minut tygodniowo intensywnego wysiłku uruchamia kilka zjawisk fizjologicznych. Myślę, że średnio (w [...]

Ja się nie czepiam. :-) Patrzę jak na ciekawostkę. Popatrz na to tak: inne zapotrzebowanie na energię ma chłop trzy razy w tygodniu targający żelastwo, a inną typowy kanapowiec. Mogą ważyć tyle samo i mieć podobny skład ciała. A jednak te 3 x 50 minut tygodniowo intensywnego wysiłku uruchamia kilka zjawisk fizjologicznych. Myślę, że średnio (w [...]