[...] k***a) bo "bembna" niema ale brzuch zatłuszczony. po dwa chcesz mieć więcej siły? zap*****laj ciężej na siłce bd progress( tylko z głową żeby kontuzji nie było)... i po trzy bicuś raczej szybko ci nie urośnie ;( nap*****laj wolnymi ciężarami ja bym ci doradził na razie z 5 ćwiczeń na bica i trica 4-5 serii po co najmniej 12 powtórzeń (nie [...]
No to jeszcze moje trzy grosze Sztangielki GOOD Jak wszystkim wiadomo, pracują wtedy też małe mięśnie stabilizujące. Poza tym im trudniejsze ćwiczenie tym lepsze. Jak już inni mówili, zmiejsz ciężar, poprawisz technikę, będzie super Jeżeli chcesz się tylko pochwalić kumplom ile to targasz, to daj sobie spokój, bo tylko krzywdę sobie zrobisz.
DD no nie wiem.Zobacz, deka i omo ładnie sie taperuje do ~trzeciego tygodnia.A biorąc propio nagle odcinamy testa ktorego stezenie spada w dwa-trzy dni.Mysle ze lepiej zostawic cykl taki jaki jest.Poprawcie mnie jesli sie mysle
bez radykalizmu... Trzy piwka nie zepsują cyklu. Alkohol odwadnia to fakt ale to nie przeszkadza w ponownym nawodnieniu. W trakcie picia wypij po każdym piwku szklankę wody. Po powrocie napij się jeszcze izotonika, zjedz owoc dodaj białeczko i będzie wszystko ok. Nie daj się zwarjowac chyba że jesteś zawodowym kulturystą i od tego zależy Twoja [...]
nie wime co rozumiesz przez okreslieni "pojdzie na marne". jesli chcesz wiedziec czy odczujesz znaczącą roznice biorąc dwie lub trzy porcje stacka dziennie, to moim zdaniem nie odczujesz.
[...] Line RL-COL7 , używam prawie dwa lata i jestem z nich zadowolona - nie tępią się jakoś specjalnie szybko i są wygodne. Ten największy czerwony do mięsa czy siekania - super. Są też trzy noże z ząbkami, w tym jeden duży, np. do chleba. Tworzywo nie ślizga się w ręce, jest odporne na zabrudzenia. Tylko obieraczka jakaś nieporęczna mi się widzi.
A nie lepiej zrobić dwa/trzy krótkie cykle? Obeszło by się bez takiej kombinacji, do tego czas po skończonym cyklu przeważnie równa się czasie przerwy pomiędzy cyklami. [=
No chyba właśnie zejdę na to 500, bo masz rację pewnie, że za szybko podniosłem dawkę. Dobra czyli Symex 1 tabletka 3 dni, następnie połówka trzy razy w tygodniu. Cabasera jedna tabletka po połówce i koniec. Dzięki
Witam mam wyniki po prawie miesiącu. Test zszedłem na ten 1ml wtedy tak jak pisałem, czyli wychodzi 500 mg tygodniowo. Symex brałem po jednej tabletce przez trzy dni i potem po pół do każdej iniekcji czyli co cztery dni Cabaser wziąłem łącznie jedna tabletkę i koniec i taki wynik i chyba za mocno zbiłem, ale jak chodzi o samopoczucie to czuję się [...]
[...] regenerację organizmu a to podczas łączenia SW i siłowni podstawa. Suplementy są bardzo drogie (przynajmniej dla mnie) i lepiej wydać kasę na coś, co na 100% się przyda. Te trzy, które wymieniłem będą kosztowały niemało. Poza nimi warto zainwestować w jakiś stack witaminowy. HMB - mam kilku kumpli którzy to brali i żaden nie był do końca [...]
ok..wiec ile powinno byc tego miodu??? lyżeczka dwie trzy??dobrze chyba to rozpuscic w cieplej wodzi i wypic szybciej sie wchlonie:) i ma to jakies znaczenie czy to jest spadziowy, gryczany, lipowy, wielokwaitowy itp??? pozdro ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób [...]
wlasciwie nie wiemy co ma byc Twoim celem w tym cyklu treningowym. ja uwazam jak trzy kawki - na hicie szybko wyczerpia sie mozliwosci progresji - przynajmniej moje by sie wyczerpaly. poza tym nie jestem zwolennikiem robienia cwiczen izolowanych, a Ty masz ich tam calkiem sporo. i kolejna uwaga - napisales ze koncentrujesz sie ostatnio na dwuboju, [...]
CZYTAC ! Większość fanów ma nadzieję na emocjonującą rozgrywkę na torze w Abu Zabi, która w niedzielę wyłoni nowego mistrza świata. Kwestia tytułu może się jednak rozstrzygnąć w inny, mniej ekscytujący sposób. Pod koniec sezonu niektóre zespoły mają już mocno zużyte silniki. W najgorszej sytuacji jest Fernando Alonso. Robert Kubica nie ma się o co [...]
[...] Nie słyszałem. Głos z narożnika bym usłyszał, ale wszystkie dźwięki z okolic ringu ginęły w tumulcie. A może nie miał Pan już sił? - Miałem siły i pomysł! Co za problem dwa-trzy razy zaatakować. Zresztą jak potem analizowałem swoja walkę, to wyszło mi, że sędzia nie zaliczył co najmniej 4-5 moich czystych ciosów. Wszyscy obserwatorzy mówili [...]
ahahahahah nie pyskuj to raz, dwa że stuknij sie w czoło właśnie skakanką, a trzy że nie masz pojęcia do czego nawet służy siłownia wiec zajmij się zdobywanie wiedzy podstawowej. zdr. ps. odrób lekcje zamiast na necie siedzieć
F1 - kto zdobędzie tytuł mistrzowski w sezonie 2010?
