W twoim wypadku dwie to troche mało.Mysle ze trzy dziennie to minimum.Ale nie ma z tym tez co przesadzac.Mozesz tez zjesc dwa pudła i zaladowac 3443(plus ew. jeszcze jeden tydzien).
[...] nie napisałem nic o wynikach, tylko zadałem pytania Witam, zacząłem swój pierwszy cykl w życiu 12 kwietnia, 100 tabletek metanabolu (methadex biosira) biore dziennie trzy tabletki po 10 mg, mam kilka pytań dotyczących cyklu: 1. Mam dostęp do clomidu na odblokowanie, ale nie wiem jak go dawkować 2. Czy po odłożeniu już mety i po odbloku, [...]
[...] Bez liczenia kalorii ilości białka i innych pierdół straciłem 5kg i 7cm w pasie w dwa miesiące przy poprawie obwodu ramion i klatki. Osiągnąłem więcej niż chciałem, jedząc trzy razy dziennie, bez tracenia czasu na liczenie kalorii i innych pierdół. Więc skoro udało mi się naprawdę nieźle zredukować, to masę zrobię tym bardziej, a Tobie nic do [...]
[...] oczy w jego oczy, moje oczy w jego oczy, i kiedy widzę szczelinę w jego zbroi.. booom!! jego oko się poruszyło. wtedy wiem, że go mam. i przychodzi na środek ringu, ciągle patrzy na mnie swoim przebijającym spojrzeniem i udaje że się nie boi, ale już popełnił ten błąd, kiedy spuścił wzrok na tę jedną dziesiątą sekundy. wiem, że go miałem. będzie [...]
"Chce sie tylko dowiedziec czy ktos mial podobne odczucia" ! Byly ze mna trzy osoby, ale tylko jedna tez to lekko odczula. Od czego to moze zalezec? Niedobor jodu, typ sylwetki? Zmieniony przez - Thamuz_ w dniu 2006-07-29 23:56:53
Dwa-trzy treningi mógłbyś zrobić sobie na maszynach żeby trochę rozgrzać organizm, ale nie więcej. Obecnie potrzebujesz solidnych, produktywnych ćwiczeń. Najzwyczajniej podstawy. http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html
[...] wlasnej masie ciala, to bym byl za opcja jednego schematu, chyba ze znadziesz tyle cwiczen by go jakos mocniej urozmaicic to mozesz wykonac z podzialem na A i B, a nawet na trzy rozne schematy, tutaj nie ma problemu. Jednak bym trenowal cale cialo na jednej sesji treningowej. Trening w domowych warunkach, na gumach nie bedzie jakos zbyt mocno [...]
A ile ćwiczeń na jedną partię? Dwa? Trzy? I jeśli priorytetem są pośladki to rozumiem to poprostu zwiększyć ilość ćwiczeń w stosunku do innych partii czy lepiej zwiększyć ilość serii lub powtórzeń?
Dobrze, dobrze działaj jestem jak najbardziej za tym aby np było 10 filmików fajna rywalizacja i zabawa za razem a nie np trzy osoby które tylko coś chcą dać od siebie bo w innych konkursach bierze udział spora grupa osób z sfd ;)
albo odwrotnie dwa razy Sw i trzy silka przynajmniej przez 2-3 miesiace, pozniej mozesz kombinowac... sam teraz lacze sw z silka... ogolnie ciezko ,bo trzeba walczyc z zakwasami i zmeczeniem to chyba jest najwiekszy problem... ale jak z glowa ulozysz plan...to powinno byc dobrze;D
Tak jest taka możliwość. Ja w w wielku gimnazjalnym nalezałem do poradni ENDOKRYNOLOGICZNEJ w Łodzi. Bardzo trudno sie od niego dostać. Trzy razy leząłem w szpitalu i sprawdzali czy dobrze horomony mi sie wydzielaja, bo byłem bardzo niski jak na wiek 13-16sto latka. Wyszło, że dobrze sie hormon wydziela, tylko że mam opóźnione dojrzewanie o 2 [...]
co to jest 1,3mpx w komórce... w nokii n95 jest 5mpx a w k800i jest 2mpx a jesli chodzi o dermatologa to znam trzy osoby, które mają syfy i regularnie jeżdżą do dermatologa, kupują toniki, ******ły maści kremy tabletki i wogóle rożnie hoojostwa i żadnemu nic nie pomaga a są to 2 dziewczyny i jeden chłopak nie rodzina, różni ludzie dlatego imo nie [...]
Miałem dokładnie tak samo i też przy Enanie. Zbijałem Symexem, szybko i skutecznie . Brałem przez trzy dni po 1 tabs, pozniej przy kazdym wbiciu po 0.5 tabs. Badałes prolaktyne ?
A po jakim czasie przejść z mono na taki cykl? Rok przerwy od treningu że względu na brak czasu, sprzętu i przeprowadzkę. Wcześniej dwa miesiące na kreatywnie z activelab bcaa i Białku z all. Staż dwa trzy miesiace. Nie za wcześnie jednak na kreatyne?
Winstrol jest bardzo krótkotrwałym środkiem ,dlatego należy używać go częściej niż raz w tygodniu.Mysle ,że dobrym rozwiązaniem byłoby rozbicie tej jednej dawki na dwie lub trzy i wstrzykiwanie ich w miarę równych odstępach czasu. A poza tym wydaje mi się ,że na początek dawka 200mg wina jest za duża. Moderator dz. Trening Pozdrawiam [...]
[...] 4-5 miesiecy.Więc na te wakacje za bardzo nie licz. Smutne ale prawdziwe nie ma sie co oszukiwać, aby zrzucic nie potrzebne kilogramy trzeba naprawde wielu wyrzeczeń. Sa trzy zasady- DIETA,CWICZENIA,ewentualnie suplementy w postaci np. Fat-burnerów ale to odsyłam do innego działu (suplementacja).Najlepiej by było gdybyś zaczęła sie ruszać bo [...]
wczoraj robilem klate+bary oto jak to wygladalo klata lekki dzien wycisk lezac 73/6 95/5 123/5,5 135/3,3 140/3 "czworka" opornie mi poszla, wymeczylem te trzy ruchy :/ Barki tutaj maly eksperyment zamiast 1 cw na przod to zrobilem 4, pociagne to pare tyg i zobacze czy cos da. wycisk przodem wasko sztangi stojac 80/7 - ostatnie powt lekko [...]
Tu zadajemy pytania dot. VIDEO-konkursu!
