nie, nie absolutnie trzy puchy KO na cykl jesli nie ma on byc bardzo długi to za dużo- jedna porcja w nt. i dwie w tren. już wystarcza więc nie jest tak żle. można zresztą połączyć np. z KA i jest git i nie za drogo.
[...] się im stałego dostępu aminokwasów. Tak naprawdę, rozwiązaniem przynajmniej równie dobrym, jak nie lepszym, jest zjedzenie dobrze zbilansowanego posiłku na jedną, dwie lub trzy godziny przed snem, zawierającego nie tylko białko, ale również tłuszcze i węglowodany. Baton możesz zjeść jako przekąska w ciągu dnia , nie jako wartościowy posiłek . [...]
Całkowicie bez sensu. Trzy lekkie cykle za Tobą, efekty bez jakiegoś szału jak na taki kawał chłopa a tu nagle chcesz walić 5 środków. Nie ma mowy, żebyś wykorzystał chociaż 30% ich potencjału. Napisz co to znaczy ta dopięta dieta. Daj rozkład makr i podaj zestaw posiłków z jakiegoś przykładowego dnia.
Czytałem że deca zaczyna działac po jakichś dwuch trzech tygodniach, tzn że działa tyle samo czasu po ostatnim zastrzyku, np trzy tygodnie po strzale? śmierć i tak nas dopadnie -KURT
[...] wiosłowania w dwóch dniach zmień w którymś dni na podciąganie na drążku (jesteś za młody stażem i wiekiem na martwy ciąg) na barki mam rozumiem robić wycisk? Barki mają trzy aktony, wycisk najmocniej atakuje przedni, zamiast robić dwa dni to samo w którymś dniu zamień na unoszenie hantli bokiem na boczny akton, a tylko już wystarczająco [...]
HCG daj dzień po ostatnim strzale testa, tak samo jak wcześniej czyli 5x1000iu e2d. Trzy dni po ostatnim HCG zacznij clom po 50mg na noc przez 3 tygodnie.
przezroczysty, w smaku jest lekko szczypiąca o specyficznym zapachu ) Różni sie od deki holenderskiej krótszym okresem trwania w organiżmie.Injekcje należy powtarzać co trzy dni. natomiast w przypadku deki holenderskiej wystarczy raz na tydzień. Wygląd deki holenderski ma kolor "słomkowy", ciecz jest lekko olesita. Ja obecnie wybieram [...]
Panowie MAVERIC3 w trzy dni natłuk 72 wypowiedzi i każda z nich o dupie marynie. W kilku działach, w co drugim temacie trafia sie na robiony przez niego śmietnik, a Wy debatujecie nad banem dla niego - litości.
[...] wolności. Jeden z najbardziej obiecujących zawodowych pięściarzy młodego pokolenia przebywa od listopada w zakładzie karnym skazany na 18 miesięcy za udział w bójce trzy lata temu. Na chwilę obecną pewne jest, że "Szpila" pozostanie za kratkami do lipca, czyli do czasu odbycia połowy zasądzonego wyroku. Wówczas będzie mógł [...]
[...] 59 kg. Drugi z naszych reprezentantów Grzegorz Lanzer, także próbował swoich sił, aby zakwalifikowywać się na Paraolimpiadę w kategorii do 59 kg. Niestety wszystkie swoje trzy podejścia spalił do ciężaru 170 kg. Starty w Kuala Lumpur są dla sztangistów z całego świata ostatnią szansą na zdobycie paraolimpijskiej kwalifikacji. Starty kat.wag [...]
Sorki, nie do końca Ci odpowiedziałem. Otóż co do tego ile mi poszło na omie, odzyskałem 4 stracone kg w wakacje, plus dodatkowe 8 kg już na plus, ze 106 kg na 118 kg, po cyklu straciłem chyba ok. 2 kg. Brałem omkę razem z mieczysławem. Mietek bodajże do 6 czy 7 tab. dziennie w szytowym tygodniu, a omka 1, 2, 2, 3, 2, 2, 1. Trzy strzały to był [...]
[...] wyżej kolega napisał ;) tak też bym zrobił , sam mam dokładnie taki rozkład jak chodzi o ilość i podział ćwiczeń a jedynie w dniu Legs mam jeszcze dodany brzuch gdzie są trzy ćwiczenia z czego jedno na mięśnie głębokie jakieś a tak to głównie krzesełka i allachy . Jednak jak potrzebuje wykonać dodatkowy dzień siłowego to robię sobie hybrydę [...]
