Szkodzi najbardziej Twojemu portfelowi a znacznie lepszy efekt osiągnąłbyś wrzucając tą kasę komuś do kubka na rynku. Kup zapas na dwa-trzy miechy i wtedy może zobaczysz efekty.
[...] w tygodniu, kazda partie miesniowa w osobny dzien. Przez ostatnie miesiace cwiczylem na sile, a glowna uwage przylozylem do ciagow, przysiadow i wyciskania na lawce. Te trzy cwiczenia wykonywalem w 7 seriach(progresja 3-8p), inne cwiczenia wykonywalem w 4 seriach 6-12p. I wyniki poszy niezle, na lawce z 125 do 135, na ciagu 200, a w [...]
tez mi sie tak wydaje :) ostatnio robilem trzy serie stalym ciezarem 80 kg. w pierwszej i drugiej 6 powtorzen. przed trzecia odpoczalem chyba z 4-5 minut i zrobilem 8 :)
Jedna z odmian surowego weganizmu. Są tacy co mogą się czuć dobrze rok dwa trzy na takiej diecie zanim odczują skutki niedoborów, pewnie i znajdzie się ułamek procenta co nie odczuje ich nigdy. Mnie w weganach surowych uderzył fakt obsesji oczyszczania. Oni nie tylko jedzą same warzywa i owoce ale ciągle kombinują z niejedzeniem po 18 niejedzeniem [...]
Badania zrób. E2 i prl do widełek, potem tydzień po ostatnim strzale HCG, dokup do 15tys iu i np. co trzy dni 2500 bijesz. Pod koniec bicia HCG znowu badania, e2, prl i test w widełkach. Wtedy wjeżdżasz na clomid, miesiąc 50mg. I potem znowu badania e2, test, pel, fsh, lh.
ale wiem ze nie było to dobre połączenie, chcę zacząć nowy trening ale nie wiem czy 3 dniowy,4, czy moze 5: Jesli dysponujesz wolnym czasem, to cztery lub piec dni zawsze beda lepszym wyjsciem niz trzy, tutaj sie nie ma nad czym zastanawiac.
Witaj. Trzy podstawowe czynniki w zdobywaniu masy miesniowej to odpowiednia dieta, trening i regeneracja. Nie piszesz nic o pierwszym czynniku, czyli o swojej diecie. Zeby zdobywac kolejne kilogramy potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, jaki uzyskujemy jedzac wiecej niz spalamy. Jesli masz z tym problemy, proponowalabym zakup odzywki [...]
[...] wykorzystalbym i propio i stanozolol (w tabsach) i nandrolon, ale nie d-d tylko superke. dlatego, ze: 1)takim cyklem latwo manipulowac w trakcie jego trwania 2)wszystkie trzy srodki maja krotkie dzialanie a przynosza dobre efekty 3)zadnego pogorszenia wynikow - szybkosc, sila, masa i gestosc powinny sie poprawic jednoczesnie 6-8tyg cyklu + [...]
Kwestia pierwsz to technika. Ja tez u siebie widuje gostkow, ktorzy wymecza 90 kg. Ale to sa dwa, trzy tak zalosne powtorzenia, ze szkoda gadac. Zasada jest taka - nawet jak czujesz, ze dasz rade pocignac jeszcze dodatkowe kg, ale siada Ci technika, to luzujesz. Analizujesz, ktora partia miesniowa jest za slaba i uwzgledniasz ja w planie. [...]
Tragedia. Ja chcesz przymasować to ułóż sobie porządną dietę do raz. Dwa, ułóż porządny plan treningowy bo to co tu nam zaprezentowałeś woła o pomstę do nieba. Trzy, kreta na pewno nie jest dla Ciebie, bo ani nie masz diety ani nie masz stażu przy którym mógłbyś wykorzystać jej potencjał. Białko to uzupełnienie niedoborów z diety, więc jak nawet [...]
[...] to nie wklejam moze byc. i tak lezy tylko u mnie i sie marnuje bo ja mam oryginalne w moim samochodzie ps o czym ty mowisz. chyba to te stare radia na kasety mialem trzy radia z usa rok temu na sprzedaz i starsze lecz nikt nie narzekal i za kazde dostalem pozytywny komentarz. moje gg jak chcesz odezwij sie 1403898 Zmieniony przez - [...]
[...] i niewielkie niedociągnięcia techniczne będą dopuszczane. 5. Każdemu zawodnikowi przysługują 3 podejścia. W wyjątkowych sytuacjach (źle założony ciężar) zawodnik może otrzymać dodatkowe podejście. 6. Zawodnik ma na wykonanie boju 60 sekund. Po upływie tego czasu podejście zostanie spalone. Trzy spalone podejścia oznaczają [...]
[...] -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2lata 6. DIETA: -białko:174 -węglowodany:286 -tłuszcz:87 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING:5razy w tygodniu muay thai + trzy siłowni 9. CEL CYKLU:rzeźbienie 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):bardzo duża 13. STAN ZDROWIA:bardzo [...]
..w skrocie: rozciagac sie systematycznie,sukcesywnie,delikatnie,im mlodszy osobnik tym szybciej bedzie widac efekty.. Poza tym mozna sie rozciagac co 12 godzin. Rozciaganie rano (kilka wymachow noga w trzy strony swiata stojac w gore;) daje wieksza mozliwosc kopania wyzej bez wczesniejszej rozgrzewki=) (np.ulica!) pozdro..
Nie no to sie nazywa profesjonalizm...powiedzcie mi gdzie sie siakies sogi daje or sth :) ...a kreatyne mialem zamiar i tak sie zaopatrzyc bo po cyklu z metka chce przez dwa brac kreatyne i pozniej przez trzy l karnityne...i pozniej pol roku na sucho...co o tym sadzicie?
