trzy

[...] przejście do wagi ciężkiej. Walker stwierdził, że śledzi Jonesa, który mówi o przejściu do wagi ciężkiej, a Brazylijczyk chce w przyszłości pójść w ślad za nim. „Facet długo trzymał pas, jest jednym z najlepszych zawodników w historii. Bronił tytułu i teraz przechodzi do kategorii ciężkiej. I myślę, że ma jeszcze dużo do zrobienia w wadze [...]

[...] boksera David Haye przez TKO. Haye naruszył Solisa na początku do liczenia na stojąco do ośmiu gdzie przegrywał o 7 punktów, ale Solis odmienił losy walki i wygrał przez zatrzymanie w trzeciej rundzie. W 2003 roku wygrał na punkty w finale przeciwkoi Aleksander Aleksiejewi-który wygrał następne mistrzostwa świata. Nie brał udziału w Igrzyskach [...]

Trzy bany poleciały za durne epitety. Cicho siedzieć smarkacze jak nie potraficie języka polskiego używać.

[...] tylko gorna jak w przypadku ww 100mc i czy to jedyna dopuszczalna pozycja dla obu konkurencji :-? - podziału na kategorie wagowe nie będzie, zgodnie z regulaminem tylko trzy wiekowe w wyciskaniu na max - w wyciskaniu wielokrotnym kategoria OPEN , wyciskamy z uniesionymi i skrzyżowanymi nogami nad ławeczką - zarówno wyciskanie na max jak i [...]

Nie masz jeszcze kondycji więc sie nie dziwie, że potem i technika opornie przychodzi. To raz. Dwa, że jak się rzucali na mate, mogłes tego po prostu nie robic. Na macie było x osób a przecież tobie nie będzie poświęcał całej uwagi i uczył podstaw ukemi, więc sie nie dziw. Nikt cie tam nie zmusza do robienia tego co wszyscy. To dwa. Trzy: pytaj, [...]

Tej co kupiłem w środę jeszcze nie brałem bo mam jeszcze 4 fiolki poprzedniej i ta działa wyśmienicie. Co do zamienników - to niech który pójdzie z receptą na prolo i powie ze chce omnadren. Powodzenia. ja tak miałem - latałem z receptą na prolo i wtedy była jakas przerwa. pół wojewodztwa objechałem z tą receptą. Nigdzie nie było. Pytam sie - [...]

Hej! Moje dane: Waga: 72,4 Wzrost: 183 Zdjęcia poglądowe: http://i.imgur.com/fJUbs.jpg http://i.imgur.com/65Pdi.jpg Mój plan (Trening jest po bananie i trwa okolo 1:15h): http://dl.dropbox.com/u/19819646/dieta_2012_05_24.png Wyszło mi dużo węgli w stos do tłuszczy, ale gdzie tam obciąć? 88-O EDIT: zapomniałem dodać, że codziennie jest 40min bieżni [...]

Trzy pytania: 1) Czy wszystkie napoje typu light do pierwszego posiłku są dozwolone? 2) Wszędzie piszecie ze brac trzeba BCAA. Obedzie sie bez? 3) Poniewaz przechodze z planu na plan, zostalo mi jeszcze sporo spalacza, moge to dalej brac jak do tej pory 2 razy dziennie (rano po pobudce) i przed treningiem? 1. OK choc NIE powinny byc regula - [...]

nie bede ukrywać ze ze mną jest naprawdę dziwna sprawa i chyba przez brak tłuszczy metabolizm spowolnił. Trzy dni temu wazyłem się na czczo, po treningu i waga wskazała 92kg, dzisiaj się waże i widzę 96kg. Tak jak pisałem waga nie schodziła mi od ponad miesiąca, a widziąc 92kg bardzo się zmotywowałem, juz nie wspomne jaką traume przeżyłem widząc [...]

nie bede ukrywać ze ze mną jest naprawdę dziwna sprawa i chyba przez brak tłuszczy metabolizm spowolnił. Trzy dni temu wazyłem się na czczo, po treningu i waga wskazała 92kg, dzisiaj się waże i widzę 96kg. na pocieszenie dodam ze NIE zyskales 4 kg tluszczu ;-)

[...] 165 Waga: Było 94, jest 88 Pas: Było 115, jest 112 LBM: około 57 kg BF: około 35% BMR: ~1800 TDEE: ~2100 Trening domatora dla początkujących (obwodowy, dość lekki) Przez trzy miesiące trzymałem się następującego rozkładu BTW. DT Białka 100-110g, Węgle do 100g, Tłuszcze reszta. Kcal ~1700 DNT Białka 100-110g, Węgle do 120g, Tłuszcze reszta. [...]

[...] Nabity jak chooj, samo mięso. Ci dwaj sapią jak parowozy, rzucają tymi talerzami po 20 kilo jakby to jakieś zawody na plaży były. On podchodzi i robi z nimi bez wysiłku serię. Oni wytrzeszczają gały. On dokłada do 160, robi serię. Potem ciśnie 180 razy trzy. Tych dwóch więcej nie przyszło. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2013-01-30 11:58:05

A jak się u Was ma sprawa z owocami na redukcji ? Są bardzo różne opinie, osobiście lubię sobie dziennie zjeść banana, dwa/trzy jabłuka do pierwszego posiłku, czy to ma jakiś realny wpływ na ogólną redukcje ?

Moj kolega na sucho probił lepsze trochę wyniki, w siadzie tyle samo siadał ale z przodu ze sztanga, teraz siada po trzy złote na cyklach takich, ze niektórzy by się obsmiali z tych dawek, w strongach zaczął startować z sukcesami, a teraz dopiero dop******i towaru, ja po paru latach na sucho treningów w wieku 17 lat na płaskiej ciskałem 140kg [...]

[...] w Las Vegas. " http://www.evlspraguepro.com/wp-content/uploads/2014/09/Heath1.jpg "Jestem naprawdę podekscytowany moim nadchodzącym czasie wizyty w Pradze Praga 2014 Pro," trzy-czasu pan Olympia mistrz potwierdzona. "Nie mogę się doczekać, aby być na konferencji prasowej, a także cieszyć się pełny program tej imprezy, aby pomóc promować nasz [...]

Ja to sie tylko modle zeby był na miesie jakis korekmi bede stał sobie w korku a czas leci. Czesto osoby zdaja za drugim razem mało kto zda za pierwszym... Teraz trezba robic prawko bo za dwa trzy lata to ma byc jazda w nocy w deszczu chyb atez i takie tam ******ły

w nagrodę trzy pierwsze osoby na 200 stronie dostają Trytona II

[...] się rada miejska ale nikt nie mógł znaleźć sensownego rozwiązania. Aż pojawił się miejscowy grabarz, który za 10 butelek wina podjął się rozwiązać problem. Szybciutko walnął trzy buteleczki i na oczach zdumionych radnych rozkopał grób i przekręcił faceta twarzą do dołu. Nie, nie to jeszcze nie koniec! Minął rok. Na 42 ulicy w Nowym Jorku pękł [...]

Matko Bosko Redukcyjno! Obiecuję spowiedź w sobotę - poczynię z rana na spokojnie wszelakie pomiary. Dziś tylko spodwiedź z tre i korytka. Dostałam ksywę w pracy "Pani trzy obiady" :)) Tre: ---- 1A. Dipsy (vel pompki na poręczach)/10/10/40X0/90 sek 1B. Uginanie rąk z hantlami chwytem młotkowym siedząc na ławce skośnej5kgx10/10/40X0/90 sek 2A. [...]

no kurva na bicepsie takie podluzne z boku od wewnetrznej strony lapy i tak jakby pod pachą z jednej strony mam dwa takie wielkie a drugiej trzy male