trzy

[...] kolejny duet – STAROŃ TEAM, czyli Natalii i Radosława. Natalii wystartuje w seniorkach -50 kg, na obie ręce, a brat w seniorach -80 kg na lewą. Trzy możliwości na medale, trzy krążki w rękach jednej rodziny. Jednak – nawet z tymi dwoma zespołami – musimy uznać wyższość BABAJEW TEAM, który nie dość, że składa się z trzech osób, to jeszcze [...]

[...] Dwójka sędziów typowało wygraną naszego reprezentanta 49:46, a trzeci 48:47. -73 kg: Tomasz Jabłoński vs Juan Jose Velasco Chanampa 3:0 Aktualny mistrz Polski pierwsze trzy minuty dobrze celował prawym krzyżowym i wydawało się, że wyraźnie przeważa nad oponentem, tymczasem cała trójka typowała nieoczekiwanie ten fragment 9:10. Jabłoński nie [...]

Chyba muszę się z trzy razy sklonować, żeby mnie nic nie ominęło :-D

[...] Sosenka. 56. edycja tego najsłynniejszego w Europie Środkowej wyścigu kolarskiego będzie się składać z dziewięciu etapów o łącznej długości 1563 km. W Polsce zakończą się trzy etapy: w Polanicy Zdroju, Wałbrzychu i Zielonej Górze. Po raz pierwszy od 1957 roku w Wyścigu Pokoju nie zostanie przeprowadzona jazda indywidualna na czas. "Nie [...]

[...] szerokości,w Fazie II -grubość i zwiazane z tym mieśnie i ćwiczenia a w w Fazie III grupa prostowników. W finale nastapi porównanie zmian. W każdej fazie sa przyznawane trzy nagrody za najwieksza ilość pkt w ocenianych próbach. Na zdjeciu 39 letni zawodowy kulturysta Juri Leonow-warto zwrócic uwagę na jego grubość mięśni pleców......(zdj z [...]

Juz sa gotowe wyniki fazy 2-pierwsze trzy osoby otrzymaja nagrody-suple firmy Hitec(jak zwykle Flex juz dalej Was poprowadzi) Fajne wyniki zrobiliście w tym wiosłowaniu -wykonanie cwiczenia było najrózniejsze a najmniej sie spodobało Xzaar77-choc najwiecej powtórzeń zrobił(a Darnok nie próbował? ). Cała istota w tym ćwiczeniu z odkładaniem [...]

[...] przegra-jak przegra to powiedza za Nie wstyd bo z Aldo a on dopiero taki maly zuczek. Jak wygra to super hype w gore, coz za geniusz. Gdyby Conor Nie klepal twarza caly czas trzy po trzy to by distal G a Nie TSA. Po prostu udalo mu sie zwrocic uwage starym irlandzkim "wszystkich zabije jestem bogiem" ktore kazdy zna tu z codziennosci. A ze ma [...]

[...] podaj nick, żeby to jakoś wyglądało ;-) Resztę ocen please. Na tę chwilę: Fanss: 2 białe(sam sobie i Ajazy), 2 czerwona(Paawo i "nick to follow"), kabos się waha Tsu Na 1rm: trzy czerwone (ja, pawoo i Ajazy) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Na max:czerwona dla 6ciu repsow, za płytkie, (fanss- jutro 148y raz policzę które, bo do tej pory [...]

Tsu Na 1rm: trzy czerwone (ja, pawoo i Ajazy) 1 biała (zakładam, że Tsu sobie zalicza) Nie... ja się w żadne zaliczanie nie bawię, ja tu tylko siadam :-) więc jest 3/0 albo nawet 4/0 wliczając tajemniczych. Na sędziowaniu się nie znam, jak mówicie, że za płytko, to Wam wierzę i obiecuję poprawę, a jak nie dam rady się poprawić, to będę musiała [...]

Paatik, na raz niezaliczone, za płytko, wielokrotne muszę na większym ekranie, że trzy za płytko na phonie wyglądają. Viki, zaliczone z kilometrów zapasem.

[...] drążka w nachwycie szerokim za głowę 4. Pompki na poręczach 5. Wyciskanie sztangi skos 6. Wznosy sztangi wzdłuż tułowia Wszystko z kilkoma seriami rozgrzewkowymi i po trzy serie główne z maksymalnym dla 10 powtórzeń ciężarem. Do każdego treningu biceps, triceps, łydki po trzy serie Jak widzisz ćwicząc systemem A-B-A, B-A-B mam średnio [...]

"Dalej będzie się ktoś upierał, że Carwin ma trzy razy większą pięsć od Lesnara?" Trzy razy to na pewno nie, ale Danuta wspominala w countdownie, ze piesc Carwina jest wieksza. Zreszta, jakie to ma znaczenie? :) Zmieniony przez - Eraserhead w dniu 2010-07-02 14:50:24

[...] że na tym co się robi kasę trzeba bardzie rozbudować tak jak robią komercyjne szkoły. Przez takich jak ty są odłamy Wing Chun i nie tylko w Kungfu. Prawidłowe Wing Chun to trzy formy i 140 technik manekina a Combat to nie szkoła tylko szkolenie armil czyli dochodzą do tego jeszcze inne przyrządy. Fakt jest taki że Yip Man im wprowadził tylko [...]

[...] która w tym roku odbędzie się w czerwcu w słoweńskim Portoroz. Tradycyjnie już rozpoczęcie sezonu w skokach odbędzie się w Kuusamo (25-26.11.2011). Nowością w kalendarzu są trzy konkursy u naszych południowych sąsiadów Czechów. W dniach 9-11.12.2011 w Harrachovie odbędą się dwa konkursy indywidualne i jeden drużynowy. Podobnie będzie w Planicy [...]

dzisiaj ostatni raz wykonywałam dwie serie od poniedziałku już trzy :) 1)Wznosy nóg z leżenia 15/15 2) Wspięcia na palce obunóż 15kg/15kg 3) Przysiady klasyczne z hantlami 15kg/15kg 4) wejście na ławkę z hantlami 15kg/15kg 5) wznosy z opadu 15/15 6) Pompki klasyczne max powtórzeń 6/6 7) Podciąganie obciążenia wzdłuż tł. [...]

Wycwiel mam dla Ciebie taki pomysł. Przemyśl sprawę i możesz na próbę jako dodatkową konkurencję zrobić wyciskanie 100kg. na ilość open. Bo tak co czytam te tematy o wyciskaniu wielokrotnym to wiele osób właśnie pyta o 100kg. Trzy puchary więcej napewno udało by Ci się zdobyć a uatrakcyjni to Twoją imprezę i też kilku zawodników innego typu [...]

k00ndzi00 niedawno dopadla mnie jelitowka , 4kg w nie cale trzy dni :-) poszlo , sila i przyspieszenie masakra ale walcze waga juz wrocila nad reszta pracuje pod fachowym okiem wiec zobaczymy ;-)

[...] po imprezie na pyszną pizze i chłodne piwko :-) Pizzeria jest blisko szkoly okolo 100m po lini prostej . p.s. Co do udanego treningu powiem tak zrobilem probe 60kg w 5min i trzy cyfrowa liczba jest do zrobienia ... ;-) ale spokojnie jak wiadomo ja bede sedziowal ;-D Pozdrawiam i jeszcze raz serdecznie zapraszamy wszystkich juz w przyszla sobote [...]

Pewnie, że można w 5 min. i 150x zrobić ale jak się ze trzy razy w trakcie sztangę odłoży 8-) Dobrze Michał, że tylko sędziujesz, bo niewiele więcej ważysz i trochę by głupio wyglądały przegrane zawodników o wadze +100kg :-D a zdjęcie super, tylko Wycwiel nie pij ciemnego piwa w tygodniu przed zawodami, bo są po nim tzw "spadki" :-?

Od poniedziałku ani kropli ale piwo było Michała dał mi potrzymać :-)No ciekawe jaki będzie rekord na 60kg w 5 min.No i ciekawe czy uda mi się wygrać z Tobą . W końcu 60kg to nie 50kg.Skromnie wspomnę że też jadę trzy cyfry w 5min.