trzy

"Olimp dostał nagrody. Z tego co wiem, to w zeszłym roku aż trzy. Ale chłopak nie lubi się chwalić... " i mniej skromnosci ,az tak wspaniali nie jestescie....

cp rano i po treningu lub wieczorem a ester przed siłką, bedzie zaje...a pompa lobo1 zrób tak jak mówię przez trzy dni a zabaczysz że dobrze Ci radziłem... Zmieniony przez - cyklon04 w dniu 2005-01-26 21:16:43

elo mam prośbe mozecie usunac moje fokti bo sa ogormnie wielkie ?? =( i zajmuje w trzy i troche miejsca a i tak mało co widac link > http://www.sfd.pl/Nasze_Plecy_%3A_-t265042-s156.html

prosze jeszcze raz o usuniecie mojego postu (zdjecia do oceny) nie wiem dlaczego trzy krotnie pojawil sie ten temat. z gory wielkie dzieki. pozdrawiam

prosze jeszcze raz o usuniecie mojego postu (zdjecia do oceny) nie wiem dlaczego trzy krotnie pojawil sie ten temat. z gory wielkie dzieki. pozdrawiam PODAJ LINK jeżeli prosisz o moderację tematu.

[...] i śledź w pomidorach no i chleb pełnoziarnisty 16.00 dzisiaj np kilka różyczek brokuła, kalafiora, brukselki i żółtej fasolki na parze z oliwą z oliwek + jajko na twardo a wczoraj dwa jajka na twardo i z trzy garści (obłuskałam) orzechów ziemnych 19.00-20.00 Danio, albo bieluch, albo serek wiejski, grapefruit, czy marchewka albo pstrąg z grilla

[...] lekarz powiedział, że to zapalenie kanalików pachwinowych, dlatego ból nieco wyżej.. kolega też to miał - dostał od lekarza skierowanie na kilka zabiegów, ja nie chciałem, na pierwsze dwa tygodnie dostałem leki przeciwbólowe, a poza tym musiałem się bardzo oszczędzać przez jakieś trzy miesiące - żadnego sportu i wolniejsze chodzenie..

co do tej dietki to rzeczywiscie znam osoby,ktore po niej schudly(jednak latwo o jojo),ale nie kazdy wytrzymuje ta monotonnosc. Chociaz zupka jest smaczna(probowalam raz:) Tyle,ze np. dla mnie taka dieta bylaby nie do wytrzymania,bo nie umiem wytrzymac nawet dnia bez nabialu:// no i mysle,ze nie ma diet cud, kazdy powinien poznawac swoj organizm i [...]

http://www.sfd.pl/FBW_DLA_POCZ%C4%84TKUJ%C4%84CYCH_traktora_i_drsquata_-t515134.html Dla osób które skończyły act lub wykazują się dużą aktywnością fizyczną zalecałbym trening: 1) cos na dol ciala(uda-dol grzbietu) 2) jakis rodzaj wyciskania na gorne partie(klatka-barki) 3) jakis rodzaj ciagu na gorne partie(najszersze-kaptury) Uzasadnienia [...]

Włosi nie pokazują, ale są transmisje w Orange Sport. EDIT: Kolejna porażka naszych pań 1:3. Tym razem wyrównana walka trwała przez trzy pierwsze sety. Szkoda, ale po raz kolejny wypada wyrazić nadzieję że te mecze zaprocentują w najważniejszych momentach sezonu reprezentacyjnego. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2009-06-17 20:28:39

[...] Namajunas vs Ansaroff oraz Sampo vs Scoggins i Kuntz vs Makhachev dodane do UFC 187 Karta walk UFC 187 stała się bogatsza o kolejne trzy pojedynki w tym bardzo ciekawe starcie zawodniczek wagi słomkowej Rose Namajunas vs Nina Ansaroff. Nina „The Strina” Ansaroff (6-4 MMA, 0-1 UFC) wystąpi w Oktagonie po [...]

Nie chce byc skrajnym pesymista, ale ta gala majac swietne nazwiska, moze sie okazac w p***u nudna. DC - daje nudne walki Rumble - widowiskowe nokauty, ale z inteligentnym Philem dal nudna walke. Z DC moze byc podobnie Mi się walka z Rumble'a z Philem podobała. Robił to co musiał bo inaczej przegrałby tą walkę gdyby wdawał się w dziki brawl, dał [...]

Silva - Sonnen 3 trzy razy NIE, dziękujemy Weidman ma dużo większe szanse, pod każdym względem lepszy od Sonnena. Lepsza stójka, lepsze zapasy, te jego rzuty, dodatkowo grappling, gość po roku treningu był na ADCC i wcale nie był taki słaby przy Galvao. pogadał bym z kimś przy flaszce o MMA :-D, ale niestety flaszkę zawsze mam z kim wypić, ale o [...]

[...] mega doświadczenie, mega pewność siebie, jest najlepszym stójwiczem w MMA, zachowuje spokój nawet w opałach, potrafi w jednej chwili zmienić cały przebieg walki. Stoczył już trzy 5 rundowe boje, ma dobrą kondycję i wie jak jego ciało zachowa się w 4 i 5 rundzie. Weidman nie ma pojęcia o walce rundach mistrzowskich, nigdy nie walczył z kimś takim, [...]

[...] jej ulubiony początek i okcie i kolanka lubi... raz jeden nie mogła sobie dać rady z jakimś klientem, nie dał jej podejść,opukiwał ją na dystans, więc wstałem i mu sypnąłem trzy proste,usnął,ale zaraz ja dostałem od niej w pysk za to że się wp...dalam. A dziewczynka ładniótka,filigranowa,diabeł w babskiej skórze. "lepiej by trzech sądziło, [...]

[...] po jakimś czasie czas ze studiów to byłoby coś przynajmniej jak dla mnie. Uwzględnij to proszę w układaniu programu. 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? nie mam pojęcia bardzo długo nie pływałem 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości - [...]

[...] często jakieś ciastka typu jeżyki przed pływaniem, rozciąganie się 5-10 min rano i wieczór napewno znajdziesz te ćwiczenia typu skrentoskłony mostek wymachy ramion naciąganie barku kołyska krązenia tłowia krązenia bioder itp. Należy niezapominać o mocnej pracy nóg!!!I uwaga jeśli teraz łapiesz oddech co trzy ruchy ramion zacznij łapać co cztery.

1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? trzy razy po 45 min basen plus 10 sauna 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? 1000-1300 m 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: przygotowanie do triathlonu olimpijskiego oraz Ironmana, poprawa rzeźby btw 3.Jakimi stylami pływasz na treningu najczęściej? w zasadzie tylko [...]

aha, do tej pory to miałam zawsze okolo 30 min marsz z biegiem co dwie -trzy minuty zmiana po 6km/h i8km/h ale teraz to chyba zmienie na 6km/h i na 9km/h

[...] zmienię sobie cele, bo przy moich możliwościach to tej fałdki sie nie pozbędę nigdy, co tu dużo mówić, nie potrafie się poddac takiemu rezimowi diety o bożenawet jak dwa-trzy dni sie uda, to potem znowu wlatuja mi cheatmele i dodatkowe kcal i czasem zbliza sie to do 2kale dzis ironia mi sie udaje ns razie mam 1100kcal, a po za tym cieżko byc [...]