[...] nie wiem po co przeplacac to samo ponizej z hmb i bcaa :) do tego HMB - w miare polaczenie ( tylko ze hmb to zwykly antykatabolik ) dlatego zamiast tego BCAA lepsze..wiec te trzy laczyc jak najbardziej nie ? Ale nie z takim stazem jak ma ten czlowiek ( 3.5 miesiaca - troche za wczesnie chociazby na kreatyne ). Jedynie ta L-karnityna - ona hmm [...]
Masz trzy wyjścia albo kupujesz dietę potreningu , kupujesz dietę od któregoś z trenerów lub czytasz posty podwieszone i układasz sobie jadłospis i go wrzucasz . Pozdrawiam
sprobuj wygospodarowac jakos czas jak nie da rady to trzy dni pod rzad chyba mozesz cwiczyc zawsze to lepsze niz nic. Plan poszukaj w wyszukiwarce moze cos znajdziesz.
Czytac umiesz, ale raczej analiza tekstu slabo ci idzie. To taka trzy myslnikowa alternatywa, z ktorej przyczyny moga wystepowac w roznym ukladzie, 1 z 3cim ALBO 2gi sam ALBO 2 z 3 itp. Nic o gosciu nie wiem, ale skoro cwiczyl 6 miechow i zrobil 2 miechy przerwy i sie dziwi, ze mu sila nie idzie i dopiero 2 TYGODNIE CWICZEN po przerwie PISZE, ZE [...]
zdecyduje sie wtedy na nolve po przeczytaniu artu clomid vs nolva jakos ta nolva do mnie trafia , warto sie przekonac tylko pomozcie mi z dawkami, no i jak to wyglada bo odblok robi sie roznie np. leki oralne odblok wczesniej , na wodzie i na oleju inaczej, ja w zasadzie bralem wszystkie trzy bo laura jest na wodzie o ile dobrze mysle??
[...] polskiej sztangi - bo Adrian Zieliński zdobył dla naszego kraju po 40 latach (odkąd w Monachium 1972 triumfował Zygmunt Smalcerz) złoty medal w wadze do 85 kilogramów, a trzy dni później Bartłomiej Bonk w kategorii do 105 kilogramów dodał brąz do tej ciężarowej skarbnicy. I jako jeden z nielicznych polskich związków sportowych od igrzysk w [...]
1.F 2.B w F sa trzy mocne reprezentacje, a w B tylko Fancja i Wlochy, choc Ukraina to cwiercfinalista ostatnich mistrzostw swiata to uwazam iz sa sporo slabsi od Dunczykow. Zmieniony przez - erminho w dniu 2006-07-16 15:39:48
[...] pisałem - jeśli sobie nie radzisz z układaniem bardziej skomplikowanych diet, ułóż sobie jeden dobry jadłospis i jedz według niego w kółko, codziennie to samo przez dwa-trzy tygodnie ewentualnie wprowadzając drobne (ale bardzo drobne) modyfikacje. Skip La Cour, dwukrotny mistrz Team Universe w fazie odchudzania jadł następująco : Meal #1 [...]
[...] jego klimat-to szukaj dobrze udokumentowanego przekazu JJ albo idź na aikido. Jeśli szukasz walki-bardziej ufaj stylom sportowym. Największymi spadkobiercami JJ wśród stylów kontaktowych są judo, BJJ i rosyjskie sambo (w wersji "barba"-czyli "chwytanej"). W Warszawie te trzy style znajdziesz na pewno w kilku dobrych klubach
Mozna i dwa i trzy razy, ale pamietaj, ze przedramiona i tak niezle dostaja po innych cwiczeniach. Mi sie nie chce za bardzo cwiczyc przedramion, lecz jesli masz czas i checi, bo poswiecac im tyle czasu - nie widze przeciwwskazan. I moze daj wiecej powtorzen, tez do palenia
[...] cudem uda Ci sie uniknac dd to odblok bedziesz powarzal a spadki cie nie omina jesli sie wlasciwie nie odblokujesz. Jesli chodzo o clomifen to po pierwsze pct zaczynasz trzy tygodnie po ostatnim szocie deci a po drugie zapomnij o takich malych ilosciach. IMO 36 tabletek clomifenu to minimum przy nandrolonie a moglbys dodac jeszcze tamoxifen. [...]
na trzy dni jest zawsze ciężko i zbyt przeładowanie; klatka, najrzerszy, barki, ręce nogi i do ktoregoś dnia dodajemy jeszcze brzuch. a na cztery to juz dość łatwo i przyjemnie- może być, ze plecy i nogi mają osobny trenng pozostale to; klatka, barki ręce, brzuch itp...
Ludzie, co się dzieje ? Śliwka ma pewny srebrny medal Mistrzostw Świata, praktycznie pewny złoty i pali wszystkie trzy podejścia. Szczególnie po ostatniej nauczce myslałem że się czegoś nauczyła. A co w USA robią trenerzy, opalają się ? Po powrocie trzeba od nich chyba wyegzekwować zwrot kosztw pobytu w USA !
[...] zrzucać :) w marcu chcę zakupić te odżywki (a w kwietniu/maju Spalacz + Aeroby + Dietka.) 2) rocznikowo 17 (w marcu będzie) :) 3) waga: 73/75 Wzrost 175/180 4) Staż: 1 rok i trzy miesiące 5) Cel: Zwiększenie Siły i Masy :) 6) Stosowane prędzej suplementy : OLIMP KREATYNA MEGA CAPS 1250mg + WHEY GAINER 4000, KREATYNA CM3 7) Stosowane wcześniej [...]
...faza nasycenia to okres początkowych kilku dni cyklu w których przyjmujemy dużo większą dawkę kreatyny niż normalnie/około trzy razy wiecej/- dla przykłady przez 5- 7 dni 30g. a potem juz do końca cyklu 10g., ja ze swej strony ani za bardzo ci nie doradzam takiego postępowania ani za bardzo ci nie odradzam/choć jedna zrób normalny cykl- ze [...]
[...] "Kolacja o 18-19 jest idealna.Póżniej to można tylko pomęczyć żołądek i nabawić się koszmarów sennych. I nie ma co przesadzać z tym ograniczaniem kolacji. Zjedzona na trzy-cztery godziny przed snem zostanie przetrawiona,natomiast podczas snu lepiej zregeneruje się oragnizm,włąśnie dzięki składnikom dostarczonym na kolację. Po takiej [...]
