Panowie, to wszysko zależy od organizmu i środka. Ja juz 3 tydzien stzrelam apteczną omke w poslad. Trzy różne osoby robiły mi shota, chiałem wykluczyc błedną iniekcje (500 mg/tydzien). Przez jeden dzien jest spoko ale na drugi to masakra. Ledwo zagoi sie poslad a juz musze w niego strzelać.
Lukus12 - to dla lepszej komunikacji pisz, ze bierzesz jedną rano, drugą przed treningiem itd, bo jak piszesz 1, 2, 3 itp to mozna zrozumiec ze bierzesz jedna rano, dwie przed treningiem, trzy po treningu i cztery przed snem.
Rhodiola - fakt, że kreatyna zwiększa uwodnienie kom. mięsnioiwych jest w trakcie redukcji duży atutem, raż że mięsnie są pełniejsze i lepiej zaryzowane, dwa - zmniejsza się aktywnosć enzymów proteolitycznych, trzy - regeneracja następuje szybciej, cztery - zmniesza się ryzyko odwodnienia zwiazane ze stosowaniem spalaczy tłuszczu.
[...] informacji komercyjnych o jednakowej treści do nieznanych sobie osób. Nie ma znaczenia jaka jest treść tych wiadomości. By wiadomość określić mianem spamu musi ona spełnić trzy następujące warunki jednocześnie: treść wiadomości jest niezależna od tożsamości odbiorcy; odbiorca nie wyraził uprzedniej, zamierzonej zgody na otrzymanie tej [...]
trzy wymienione wyzej: mutanst, mass xxl i UYM, duzo pozytywnych opini, wielu zadowolonych forumowiczow, obejrzyj sklady, wybierz ten ktory Tobie najbardziej pasuje.
[...] Wiesz, co Matka Natura robi z niepłodnymi osobnikami płci żeńskiej? Było o tym w szkole. Piksy = niepłodność dla ścisłości. Zapytaj tą dziewuszkę, czy poleca hormony: http://www.sfd.pl/DT_JustBlackBerry-t967380-s19.html#post10 Ona się odchudzała 3 (TRZY) miesiące. A ktoś utrzymuje, że "sobie zyja nie gorzej niz Ci ktorzy jedza wg książki" ;-]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] trenuje sobie juz z 3 lata moze za duzo nie widac bo trenowalem z przerwami , lecz teraz wzialem sie na serio od wrzesnia, no i jest sobota imprezki i wiadomo jedno dwa lub trzy piwka by sie wypilo , no ale skoro mam cykl na kretynie 6 tygodniowy i tak napije sie w sobote dwa piwka i potem po 6 tygodniach nie bedzie efektu cwiczen to bez sensu [...]
[...] przed snem. Cukry to przede wszystkim źródło energii, a jak wiadomo potrzeby energetyczne organizmu w okresie nocnym nie są już tak duże jak w ciagu dnia. Jezeli dwie-trzy godziny przed snem zjedlismy posiłek zawierajacy cukry złożone, z punktu widzenia zapotrzebowania organizmu na glukozę wszystko jest o.k. Spożycie krótko przed snem [...]
komercyjny frajer haha wez o czym ty mowisz po pierwsze: to jego praca, i za to bierze pieniadze po drugie: cztery czesci darmowych mixtejpow buhha to po co ? dla kasy ? pewnie jestes fanem sokola i wilka z "hemb gró" elo prawilniaku hwdp jol ziomale dwa biale i trzy zielone
[...] tego że CI uzasadnie jeżeli musiałbym Ci wszystko wytlumaczyć i post by sie rozrósł na całą stronę. Po kolei: - napisz staż i wymiary - Ćwiczymy najczęściej pon śr pt a nie trzy dni z rzędu - Twój trening jest niepodobny do żadnego (chyba że jakaś kulawa wersja splita) - Nóg nie cwiczymy na rowerze (nie czepiam sie bo sam tak je ćwiczyłem do [...]
U nas na WF robimy jeszcze 10 brzuszkow 10 pompek jakies rozciaganie, trzy kolka wokol boiska (1/6 sali) bieg wewnątrz koła, zewnątrz koła, machania nadgarstkami i to chyba wszystko, jak gosc ma dobry humor to daje nam 4 pilki, i po jednej stronie jeden wystawia a reszta scina (siatka) a po drugiej stronie drugi wystawia a inni scinaja, jak nie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zamisat owsianki pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) trzy jajka pol szklanki mleka kopiasta lyzka maki szczypta soli i 3 szczypty cukru dzem Co o takim posilku sadzicie ? Zmieniony przez - MarcinJ1 w dniu 2014-04-03 21:46:55
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
zamisat owsianki pol szlanki owsianki (maks jedna czyli 50-100 g) trzy jajka pol szklanki mleka kopiasta lyzka maki szczypta soli i 3 szczypty cukru dzem Co o takim posilku sadzicie ? Zmieniony przez - MarcinJ1 w dniu 2014-04-03 21:46:55 jak ci smakuje to ok oprócz tego cukru Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-04-03 21:48:00
[...] i trochu oleju - do głowy... Jeśli jesteś w stanie przeczytać skład HMBolon, to przelicz sobie i porównaj o co Ci chodzi. Nie będzie to zbyt skąplikowane, bo są tam tylko trzy składniki. produkt fajny dla osób wygodnych, które nie chcą się zastanawiać ile i jakich kapsów HMB wziąć, Ile Jabczanu a ile do tego Argininy. Jeśli już brałeś jakąś [...]
Roczny plan treningowy skoczka w dal Realizacja procesu treningowego przebiega podczas całego okresu kariery sportowej , w której wyróżnia się trzy etapy: - Etap przygotowania wszechstronnego - Etap treningu ukierunkowanego - Etap treningu specjalistycznego Etap przygotowania specjalnego to pierwsze lata treningu, krystalizowanie zainteresowań i [...]
[...] mydłem, po to by wysuszyć te pryszcze), plus dwie maście => jedną robioną z zawartością siarki na noc, a na dzień taki żel (zapomnialam jak sie nazywa). Na recepte od course. Plus jeszcze erytromecyne . Jadłam to przez trzy miesiace, a juz po miesiacu mialam gładziutką twarz. Teraz odstawiłam, ale smaruje tylko doraźnie i wszystko jest cacy
