ale zaden nie mial chorych nerek na starcie - to raz dwa - trening z obciazeniem moze hamowc wzrost trzy - idz do lekarza sportowego jesli juz tak Ci zalezy byc zajmowac sie kulturystyką w tym wieku
raz-przy tych nerkach nie moge brac bialka w proszku,krety i innych dwa-moze ale nie mosi trzy-bylem juz u kilku i kazdy mi mowil to samo ze moge cwiczyc nie przeciazac sie i nie brac tych suplementów a napisze ktos czy hmb to przed czy po posilku?
napisz ile masz miejsca na serwerze. ale na filmy będziesz musiał poczekać tak ze dwa albo trzy tygodnie. "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"
Dlugo musiales pewnie kminic... Jak na moj gust to dieta Ci kulała, dwa po samej masie poznales?, trzy kto bierze mete z agą? Swoja droga oryginal w aptece wyglada identycznie - pewnie tez faka maja lol
jak już trenujesz trzy dni to zamień plecy z barki. A w ogóle z dupy masz trening na nogi. Jak masz robić te dwa ćwiczenia to lepiej hantle poturlać i się nie męczyć
Trenowanie sportów walki nawet bez jakichkolwiek schorzeń to ryzyko - są to dyscypliny wysoce kontuzjogenne. Teraz masz trzy opcje: 1. Iść na trening i założyć, że będzie dobrze, 2. Nic nie trenować z założeniem, że jest źle, 3. Iść do DOBREGO lekarza SPORTOWEGO albo DOBREGO fizjoterapeuty, wykonanie ewentualnych badań i sprawdzenie czy nadajesz [...]
Trzy zasady stosowania Etiaxilu: 1. Stosuj na noc przed pójściem spać, wtedy kiedy gruczoły potowe są mniej aktywne. 2. Stosuj na całkowicie suchą i niepodrażnioną skórę, nie stosuj bezpośrednio po depilacji pach. 3. Rano zmyj wodą i mydłem, nie ma potrzeby ponownej aplikacji produktu. Depilacja po zastosowaniu Etiaxilu, problem [...]
w miare dokładnie odmiezajac ile jej sie wlewa az do zaznaczonego miejca 4.Mase proszku podzielic przez ilosc wlanej wody. np. w mijscu 2 kg zmisciły se trzy litry 3/2=1,5 5.Teraz tylko ilosc potrzednego proszku pomnozyc przez wynik np 50g * 1,5 = 75ml a mililitry to juz łatwiej odmierzec szklanki kilony itp
[...] dobra, ja nie chce się kłócić co jest lepsze a co gorsze bo się na tym nie znam, to raz, dwa nie chciałem być złośliwy, tylko skojarzył mi się Twój podpis z formą Twojej wypowiedzi, a trzy chodziło mi tu tylko o zasięgnięcie opinii na temat łączenia Hypera z mono co w zasadzie osiągnąłem, także zostaje mi tylko podziękować i życzyć przyrostów
[...] Skąd masz tą dietę? Czy ktoś na forum Ci ją sprawdził? Jak chcesz schudnąć, to musisz (oprócz przestrzegania diety z ujemnym bilansem kalorycznym) wykonywać aeroby na czczo, trzy razy w tygodniu po 40 minut. Aeroby czyli: jazda na rowerze, bieganie lub szybki marsz. Podczas aerobów trzeba utrzymywać stałe tempo i tętno na poziomie 50-60% cardio [...]
Zdecydowanie wygodniej jest bic raz na miesiac, na dwa, trzy szoty. Nawet nie ma o czym gadac. Ten system stosowalo i stosuje wiekszosc osob i sie to jakos sprawdza. Male dawki upierdliwe, ale najbardziej nasladuja pulsacyjne wydzielanie LH.
na pewno nie teraz, ani nie za miesiąc, ani nie za dwa ani nie za trzy etc... Ogarnij podstawy tj: -Dietę -Trening ( w tym technikę) -Poznaj swój organizm -wykorzystaj jego potencjał ;-)
[...] normalne jest ze w cwiczeniach wykonujesz mniej powtuzen, a na jakims np sprawdzianie podciagasz sie wiecej razy. Najlepiej bedzie jezeli to F***master ci to wyjasni. Ja nie widze przeciwwskazan. PS Mam pytanie: Dlaczego za trzy miesiace musisz podciagnac sie 10 razy, masz jakis test sprawnosciowy czy moze sie z kims zalozyles? Pozdro :)
Ciężko powiedzieć ile czasu ogólnie przej**ana kondycja może być bardzo ciężko robić cykle z tym problemem bo akurat problemy skórne to norma tylko jak jesteś zdrowy to ci dwa/trzy syfy wyjdą i tyle a u ciebie na starcie grube jaja:/
[...] aktywności, jaką jest trening siłowy -Na każdym treningu wykonuj po cztery serie każdego z ćwiczeń. Miedzy seriami i kolejnymi ćwiczeniami odpoczywaj przez przynajmniej trzy minuty. W trakcie odpoczynku zapisz obciążenie i liczbę powtórzeń w ukończonej serii. Zanotuj także to, jak się czujesz fizycznie i psychicznie w ciągu całego treningu. [...]
[...] -od października rusza nowa grupa MMA dla dorosłych (zajęcia w Szkole Podstawowej nr12 obok parku miejskiego) Pod okiem profesjonalisty i sprawdzonego trenera -trzy razy w tygodniu (stójka, parter, zwarcie)100 zł miesięcznie. Informacje o zapisach są tu: prowadzi M.PLATA zawodowy trener i twórca jissenu który szkolił elitarne [...]
