trzy

[...] warto zastosować antyczna zasadę (tak,tak ,już wtedy ludzie zachowywali się tak samo jak dziś-stąd pewnie ta reguła :) ) : Sokrates radził każdą informację przecedzić przez trzy sita,zanim się ja przekaże dalej- idealna sprawa na zalew informacji w internecie-gdzie większość po prostu by nie przeszła tego. -pierwsze sito : czy ta informacja [...]

Jak coś to znalazłem trzy apki i po ich wypróbowaniu zostawiłem jedną nazywa się " czytaj na głos " Na ikonce usta z tekstem w chmurce Zmieniony przez - drazekm w dniu 2023-04-18 20:39:16

[...] tylko malutkie ilości jedzenia. Parę wafli ryżowych przesmarowanych delikatnie tą pastą. Do wyjścia zjem ze 3 razy takie malutkie porcje. 15 min przed finałem wrzucę ze dwa-trzy batoniki mars i wypije no-xploda. ;-) Wrzucam foto od Sylwka z MP :-) Jak tak wczoraj przeglądłem fotki z 2015 i 2014, to jestem mega zadowolony z progresu. [...]

[...] serii to kompletny niewypał -i medialnie i pod względem uczestników.. Pod koniec roku jest też za dużo imprez- no seria Amateur OLympia jest na przestrzeni półtora miesiąca aż trzy razy - w Pradze,w Liverpoolu i w Moskwie Do tego Arnold Classic,mistrzostwa świata,puchar świata ..... /SFD/Images/2015/10/14/e1b70db685a9446da22a087bcb52ed2d.jpg

Dzisiaj w Charlotte w stanie Karolina Polnocna, zakonczyly sie zawody Europa Charlotte Pro 2016. Rozegrano trzy konkurencje sportow sylwetkowych Pro - kulturystyka do 212 funtow, fitness i bikini. W kulturystce 212 wygral Dobromir Delev w fitness Rebecca Sizemore a w bikini Sarah James Brown. Wyniki 212 1. Dobromir Delev 2. Andrej Mozoláni 3. [...]

Petar Klancir juz się na dobre rozkręcił-za trzy tygodnie ( 24 wrzesien,tydzień po Olympia) wystartuje w AC w Madrycie, później może w Pradze i znów na pewno w San Marino. Jestem ciekaw jak mu ten sezon pójdzie. /SFD/Images/2016/9/3/a2a35a4c99a7405a92b00f6261fd4d59.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-09-03 20:55:52

Głównie w NABBA, ale też w NAC i IFBB. Sędzią w NAC. Bylł trzy razy Mistrzem Świata, MR. Universe, Mistrzem Europy.. Dalej wyglądadobrze. Potężna sylwetka dysponował, ramiona mial. ogromne.Jest twórcą Frey Classic dla amatorów z dosyć dobra nagroda pieniężna. Zmieniony przez - Possible w dniu 2022-08-19 19:12:25

Dwa miesiące temu był piąty na Big Evolution, co uznal za pprazke. Pokonał go m in. Andrea Muzi, o trzy miejsca. Teraz to Ukrainiec zwyciężył a Włoch był na trzecim miejscu. Ciekawy zawodnik.

W pozie przodem Krizo ma większe szczyty barków niż Derek bicepsow, i jeszcze te pilki tenisowe pod pachami co tam się od....ło trzy sędziowaniu to ja nie wiem xD

[...] filmiki u Rudej do oceny 4.wiosło strasznie mnie męczy to ćwiczenie fizycznie i psychicznie 5. shoulder, palące ramiona przy 3 kg ale nie poddam się, w końcu zrobię pełne trzy serie ;) miska czysta warzywa: pomidory, sałata - więcej nie wmusiłam w siebie napoje: woda 3 litry, pokrzywax2, kawa x2 suplementy: aspragin x2, kombucha, omega 3 2x2, [...]

[...] wejść pjerfsza%-) a tam już ok. 18 ludzi czekało od bodaj 15/16. Więc stwierdziłam, że idę na trening. Wyrobiłam się%-), wróciłam na uczelnię o 19.20, a jeszcze były trzy osoby przede mną. ;-D No ale zaliczone ;-] Dzien1. 1. przysiad 6x5/4/3/5/4/3 odpoczynek 2min2 6*40kg/ 5*42,5kg/ 3*45kg/ 6*42,5kg/ 5*47,5kg/ 2*50kg/ 3*47,5kg dziwnie [...]

TAk jak poprzedni. Capsy są nieduże. Łatwo się je łyka. Przecież nie musicie naraz łykać aż 6. Na początek przecież można pojedynczo jeśli macie czas. Ja za pierwszym razem to pojedynczo łykałem.. Teraz to po trzy. I nie sprawia mi to problemu. Tylko trzeba się przyzwyczaić.

Czemu nie piłes!? taka okazja, raz na ruski rok wesele a on sie nie napil%-) 10 letnie dziecko i alkohol?! %-) Dla zasady raczej. Kiedyś miałem z tym delikatny problem, wolę nie ryzykować. Bo jednak to jest racja, że teraz okazja raz na ruski rok, potem dwie, trzy i tak dalej aż skończyłbym zapity na śmierć z 16 promilami "pode płotem".

[...] poprawne, pracowałem nad tymi łokciami. Co do tych długich przerw między powtórzeniami, to oddychanie i "luzowanie" tyle zabiera. A w WL rozwalona ławka i robiłem na trzy czwarte, Rambo! http://www.youtube.com/watch?v=OyrgmFEnMMY&feature=channel_video_title http://www.youtube.com/watch?v=sb6BnX5WMqY&feature=channel_video_title

Planowany trening - łącznie 40 serii tygodniowo. Dotychczasowy trening - łączne 84 serie tygodniowo. Aż sam się dziwię, że dałem radę trzy tygodnie

Tak zrobię, bo też chce mieć jakieś porównanie Może jeszcze względem wyjaśnienia, dlaczego zrezygnowałem z planu wymyślonego przez Nuril. Raz, trening nie wiem jakie dawał mi korzyści, skoro po treningach chodziłem zmulony, a najbardziej martwił mnie ból okolic operacji podczas ćwiczeń i w codziennym życiu, tak jeszcze brzucha nie odczuwałem, jak [...]

też mam pytanie co do połączenia basenu z siłownią. chodze trzy razy na siłownię + godzinę na basen tygodniowo. jak najlepiej rozplanować trening na siłowni, żeby nie przemęczyć mięśni. załóżmy, że basen mam we wtorek, a na siłownię chodzę w pon., czwartek i sobotę. pragnę ćwiczyć 1.ramiona, 2.plecy z tricepsami i 3.klatkę z bicepsami raz w tyg. [...]

29.05.2008 I po zawodach. Niedawno wróciłem z zawodów rejonowych no i nie wiem które miejsce zająłem bo podawali tylko pierwsze trzy miejsca. Pchnąlem 10.10m takze tak średnio....w próbnej ponad 10.50 Ostatnią serie zrobiłem z doślizgu..ale cholera kulka zeszła za promien Zwycięzca machnąl 12.30 ale był dynamiczny bardzo. Przynajmniej mam [...]

Powiadomki siadły Łydka - 46,5cm - tylko zazdrościć, ja aby taką mieć to muszę katować dwa trzy razy w tygodniu. Podobnie w nadgarstku Gratki i zazdrościć klasy z 26laskami. Miodzik Możesz wybierać i cieszyć się życiem całą parą. Progresik na siłce jest i tak trzymać.

A jeszcze dorzucę coś dla tych, co śledzą wątek dla pieska. Jagusia wyprowadziła swój jęzor na spacer. Cwaniura trzy razy próbowała przeprowadzić zamach na moje życie, raz nawet udało jej się mnie powalić na ziemię. 13 km spaceru odespała w dwie godziny i dalej rozrabiała. /SFD/2021/7/2/c7645fd7422742be98cc5b7f30aaae12.jpg