trzy

[...] mam duzy biust c czasami d teraz mi troszke spadlo :/ ja najwiekszy problem mam z nogami i brzuchem ale troszeczke sie zmniejszyly. ale trzeba cwiczyc chyba zeby bylo oki. trzy lata termu wazylam 51 kg i wygladam idealnie nie bylam ani chuda ani gruba, mam ciezkie kosci moze to ma znaczenie. rok temu wrocilam ze szkocji a tam przytylam 10 kg i [...]

[...] życia hehe - codziennie prałam i po15 min było suche.Jak się zrobiło chłodniej to okazało się że nie mam co na tyłek włożyc, no i byłam z siebie bardzo dumna. Później celowo trzymałam juz dietę.Jak pokazałam się kolezankom z kalsy po dwóch miesiącach wakacji to myślały że przyszła do szkoły nowa dziewczyna. HEHE Później przytyłam w ciąży znowu [...]

Ernst - super że nie dałaś się na tej imprezce- he ja nie pamiętam kiedy byłam na jakiejkolwiek - hmmm chyba ze cztery lata temu może trzy???? Niedawno przeprowadziliśmy się z mężem do Warszawki, on ma tu firme a ja jak ta dupa siedzę w domu z dzieciakami, żadnych znajomych,żadnych ploteczek- jedyna rozrywka to zakupy Teraz mi to nawet pasuje, bo [...]

[...] i też się obrzarłam jak prosiaczek efekt był taki że rano śladowa ketoza i zero zmian na wadze.Taka byłam pełna że dziś nie zjadłam ryby i befsztyka, tylko na siłę wmusiłam trzy cieniutkie platerki szynki, za karę że dzisiaj nie zjadłam tego wszystkiego jutro powtarzam 12-sty dzień jeszcze raz to razem będziemy na 13 Tylko że ja jak w środę [...]

[...] jabłka, sniadanie i lunch jak pisałam i przez cały dzień czuję się TAAAKAAAA grubaśna że szok. Zestaw suplementów wzięłam pierwszy raz w takim składzie właśnie dzisiaj trzy razy w ciągu dnia. Od dawna nie czułam tak ciepłych rąk i stóp, do tego muszę co jakiś czas głęboko odetchnąć. Przeziębienie tez daje mi we znaki, ale jakoś lepiej się [...]

I obiadek już za mną. Cały dzień super hehe wiecie co zjadłam dzisiaj trzy gałki loda i pomogło na moje gardło, po prostu przeszło- przypomniał mi się stary sposób. Czy jako przekąskę można traktować marchewkę? Jak będzie mi się chciało coś pochrupać to marchweka mi nie zaszkodzi? Tzn wiem że nie zaszkodzi i od niej nie umrę ale w sensie [...]

[...] efekt oczyszczenia układu pokarmowego i strata wody w większej części. Dopiero z tego forum dowiedziałam się dlaczego ważna jest kawa z rana i pluję sobie w brodę bo przez trzy dni dodawałam do niej mleko bo myślałam że to bez znaczenia. Wczoraj było mi trochę zimno czyli zły znak- tarczyca nie została pobudzona. I mam pytanie do Joggera co do [...]

[...] tak na prawde taki jest super jeszcze skupiajac sie na jednym osobniku co to "odchodzil" z pewnej firmy na H, mówiac ze niema czasu itd. na to wszystko, a juz jakoś dwa czy trzy dni później robi dziennik w dziale pewnego producenta na T :D:D:D hahahaha ja mam w d*pie za przeproszeniem pimperów i w ogole, bo kupuje co chce za swoje pieniądze, a [...]

nie, nie, jak będzie 50 powtórzeń to wyśle mniej nie zamierzam, mam jeszcze kilka dni Kurde - trzy powt. brakują - niby tak mało, a na końcówce to się wydaje kosmos.

konik506- ja trenuje w domu zakupiłem drążek jakiś rok temu ponad , drążek na trzy rodzaje uchwytów i jest załamany bardzo dobry polecam szczególnie do ćwiczeń w zimę gdy i gdy pogoda nie pozwala na podwórku http://allegro.pl/drazek-treningowy-montowany-do-sciany-masiv-i2367942853.html A co do tego konkursu to bardzo ciekawy mógłbyś podać jakiś [...]

konik506- ja trenuje w domu zakupiłem drążek jakiś rok temu ponad , drążek na trzy rodzaje uchwytów i jest załamany bardzo dobry polecam szczególnie do ćwiczeń w zimę gdy i gdy pogoda nie pozwala na podwórku http://allegro.pl/drazek-treningowy-montowany-do-sciany-masiv-i2367942853.html A co do tego konkursu to bardzo ciekawy mógłbyś podać jakiś [...]

Mariusz-ten telewizor,to musisz bankowo dodać do swojego repertuaru :) Ja jednak nie dałem rady wytrzymać do poniedziałku i już dziś zrobiłem lekki trening :) Wykonałem sobie 4-obwody z 10-ćwiczeniami w każdym. Będzie telewizor i to ja Ci lukasz obiecuje. Na razie już zwalniam z treningami do 50% tego co robiłem i bez całkowitego przemenczenia [...]

Marek-już Ci to chyba napisałem,ale dla jasności powtórzę.... Ten link który podałeś: http://bar-barians.forumotions.net/- wygląda tak,że w dziale"Training"-/pod Videos/-trzy górne tematy to: -Training Routines -Training Logs -Tutorials Tak to wygląda bez zalogowania.Jak się zalogujesz,to pomiędzy drugim tematem/Training Logs/a trzecim/Tutorials/ [...]

[...] no to pisze drazekm krotko możne nie uwierzysz suple sporadycznie (bo brak kasy) a co do treningu jeżeli chodzi o klatkę do WW to jeżeli przygotowanie do zawodów to trzy razy w tygodniu 2x mocny trening ilościowo i 1x luźniejszy , a tak 2x w tygodniu ,reszta partii oczywiście tez "wielokrotne" serie nie po 6x czy 8x czy 12x musi być [...]

[...] brać i pytam czy to wszystko co wypisałem jest ok do oxy (jeżeli jest to oxa a nie wino) nie wiem na stronie niby się kody zgadzają ale stron z BD jest ze dwie czy trzy. I czy aminokwasy jakieś powinienem brać zy do koku już zbędne skoro jest dobra dieta czosnek? acard ? coś na stawy? aminokwasy? czy to już zbędne? Zmieniony przez - [...]

[...] czytalem ze niektorzy tak maja po oxie To co jeść na sile czy taki minus tego ze sie ledwo podziubie jedzebie? wiec zmniejszamy bilans kaloryczny Nie wiem moze to przypadek moze za dwa trzy dni bede mial apetyt . Na dzis od rana tak to wyglada do wczoraj ssalo mnie co 3 godziny. Pozdrawiam Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-04-26 19:05:49

[...] Jay Cutler i Jose Raymond. Jay udziela wskazowek odnosnie pozowania Jose, na trzy tygodnie przed 2011 NY Pro 202 Bardzo cenie Cutlera, nie tylko za wspaniala sylwetke ale takze za to ze w relacjach z innymi zawodnikami, fanami, reporterami jest bardzo [...]

[...] 2001 roku do 2011), zajal miejsce pierwsze lub drugie. Jedyny zawodnik ktory w dziesieciu kolejnych konkursach Mr.Olympia byl drugi lub pierwszy. Jedyny zawodnik ktory wygral trzy konkursy Arnold Classic w nastepujacych po sobie latach - 2002, 2003,2004 Jedyny zawodnik ktory stracil tytul Mr.Olympia i odzyskal go w nastepnym roku. To sa fakty.

[...] tak jak o tym sam mowi. Ale wczesniej oczywiscie trenowal na silowni. Tak jak juz kiedys pisalem, wielu zawodnikow ktorzy mowia ze zaczeli tenowac rok wczesniej, kilanascie miesiecy wczesniej, cza nawet trzy lata wczesniej lub pisza tak jak Jay " po roku treningu" maja na mysli trening z mysla o zawodach, a nie pierwszy kontakt z silownaia

[...] namysle jednak stawiam na remis ze wskazanie na Robo bo chcial atakowac to trzeba przyznac ALE mial swiadomosc ze kondycyjnie moze byc slabo...Przy TEJ masie samo chodzenie jest problem a on DAŁ rade prawie trzy rundy BEZ przygotowan NIE PODOBAŁA MI SIE TA WALKA i mam nadzieje z sympatii do Roberta ze sie wiecej nie zdecyduje na takie walki :)