SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

trzy

  • PRZYSIAD TOTALNY-ROZBUDOWA M.UD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] poważnie uszkodzić mięśnie. W trójboju niebezpieczeństwo pochodzi z innego źródła - mianowicie z przedłużonego działania siły większej niż ta, którą szkielet jest w stanie utrzymać niezależnie od siły mięśni. W momencie pisania tego artykułu, przynajmniej kilka osób przysiada z ciężarem ponad 360 kg, ponieważ większość z tych mężczyzn waży ponad [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-07-22 20:58:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] FAŁDY NA UDZIE: ? GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: ? SUMA GRUBOŚCI FAŁD: ? WYNIK TOTALNY BODY FAT: ? ]]] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki teraz ? MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki teraz ? WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne teraz 95 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 10*50 kg, 8*55 kg [...]

    Odpowiedzi: 2048 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-07 13:00:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 3-4 cm w bicu w 2 miechy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] "Udany start", a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 2005-11-20 19:29:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę treningu na redukcję

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: 14,8% BF ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 967 Data: 2013-03-16 20:12:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Spilt do oceny + DROP SETT

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1237 Data: 2011-04-01 17:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • udało mi się dostać do alergologa prywatnie 8-) siedziałam w poczekalni cztery godziny, właśnie wróciłam dziś mi zaczęły dodatkowo puchnąć ręce i tak: od jutra przez trzy dni mam jeść tylko ryż i ziemniaki, do wyboru i wodę potem przez cztery tygodnie: ryż, świeże mięso, oleje roślinne zimnotłoczone, masło, większość warzyw odpada z przypraw: sól, [...]

    Odpowiedzi: 1545 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-30 20:52:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] "znajomego" który ćwiczy rok czasu i jak powiedziałem mu, że mam plan poświęcać temu godzinę dziennie 6 razy w tygodniu - stwierdził, że lepiej jest np. 2 razy w tygodniu po trzy godziny lub trzy razy po dwie. Takie informacje też chcę konfrontować. Wiem że mięśnie potrzebują czas na regenerację ale te same ćwiczenia powtarzam co trzy dni - myślę [...]

    Odpowiedzi: 530 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-18 19:20:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy z sily na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2014-04-03 18:27:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • World Grappling Styles

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tego stylu - Zhao Da Yuan oraz dr Yang Jwing-Ming. Szerzej zainteresowani tą metodą walki mogą znaleźć na jej temat wiele publikacji, a także artykułów w Necie. Niżej podaję trzy linki: po angielsku: http://members.truepath.com/tilsonsifu/chin_na_history.htm oraz w jęz. polskim: http://www.republika.pl/ymaabe/chinna.html i np. [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-02-16 01:25:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ta zgoda została wykorzystana do przygotowania syntetycznych, 24 aminokwasów peptyd MGF długi C-terminal. Opiera się na ludzkiej sekwencji peptydu ten zawierał dwa a nie trzy arginines (rys. 1B). W celu zwiększenia stabilności peptyd MGF, który okazał się szybko rozkładowi w surowicy krwi lub tkanek płynów (Yang i Goldspink, niepublikowane), [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 9415 Data: 2010-09-19 17:35:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Camp Nou jest wielce korzystny dla Barçy: 18 zwycięstw, 7 remisów i 2 porażki. 3. Jose Mourinho nigdy nie wygrał na Camp Nou. Grał w na stadionie Barçy pięć razy: trzy razy z Chelsea i dwa razy z Interem. Bilans: dwa remisy i trzy porażki. 4. Żadnemu trenerowi nie udało się pokonać Guardioli dwa razy w oficjalnym meczu. Mourinho [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-11-29 17:28:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Coś splitopodobnego do przejżenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: bf w granicach 8-10% ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 12x75/10x78/8x80 - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: 10x115/8x120/6x125 - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 10x58/8x60/6x63 - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : 8x58/8x58/8x58 - trzy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1102 Data: 2010-03-28 13:03:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • balt080 - ogień.

    Post
    Trening dla początkujących

    Siema, dziś miałem po ósmej rano trening barków i bicepsów. Przed treningiem zapodałem sobie BCAA, glutaminę, Carbo, kreatynę i odżywkę przedtreningową. Nie wiem z czego ale przed treningiem odczuwałem bóle w nerkach, podczas treningu przez chwilę ból brzucha a po treningu pleców. Było to krótkotrwałe i niewydawało się groźne. Pobudka: 22:00 0:30 [...]

    Odpowiedzi: 132 Ilość wyświetleń: 9706 Data: 2013-07-29 10:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] AAKG, 3xZMA, wapń, tran, wiesiołek, sok z mniszka. O błonniku dzisiaj zapomniałam. Zielona herbata. obliques Trzy razy w tygodniu, czyli zarzucam wcześniejszą rotację i w trzy dowolne dni w tygodniu rotuję tłuszczami - niżej o trochę ponad 20g. Trzy dni: ~ 100-120/80/150 i przez cztery dni 100-120/100/150. Tak? Stanowi jakąś różnicę czy to [...]

    Odpowiedzi: 351 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-27 19:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PYTANIA ODNOSCIE TRENINGU RONIE220

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] FAŁDY NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 80kg - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: 80kg - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: 90kg - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1814 Data: 2013-04-18 14:15:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Echinacea, niszczyciel infekcji - artykuł

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to wspomnij o azitroxie, a jakby nie znał - o summamedzie. jest to w sumie ten sam preparat o przedluzonym dzialaniu (azitrox tanszy), sklada sie z trzech tabletek, bierzesz trzy dni, przy czym trzeciego czujesz sie zdrowy. lek dziala 10 dni. a Odin widzę pimpuje echinaceę. ja w wypadku wirusowych zakażeń zazwyczaj leczę się citroseptem, tym [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-27 09:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że ostatnie wielkie dzieło Puzo, czyli właśnie ta książka jest lepsza od "Ojca Chrzestnego". Jutro dalej ją męczę. O 17:30 ruszyłem na boisko, na którym spędziłem trzy godziny. Grałem w systemie 20minut bieganie-10minut odpoczynku. Wynikało to z faktu, że były trzy drużyny. Poziom był naprawdę wysoki, bo grali sami aktualni piłkarze [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 19886 Data: 2007-06-07 22:04:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • armageon w łapie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "Udany start", a potem dopiero oceńcie wartość zamieszczonych poniżej informacji. Kto wie, może do lektury kolejnego numeru zasiądziecie z ramionami szerszymi o trzy centymetry? Gwarantuję, że nawet, jeśli jakimś sposobem nie będziecie mieli takich przyrostów, to i tak wasze ręce będą na pewno większe niż są teraz - czy dwa, albo dwa [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1504 Data: 2006-05-09 14:19:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan do sprawdzenia

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] NA UDZIE: GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: SUMA GRUBOŚCI FAŁD: WYNIK TOTALNY BODY FAT: ] ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 120kg X 10] - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 667 Data: 2010-05-18 22:54:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmodyfikowany trening FST-7 (do oceny)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] TŁUSZCZU************************** nie robiłem nigdy, ale jestem troszeńke zalany tłuszczem ****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: - trzy różne wyniki MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 3795 Data: 2009-06-27 16:57:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)