[...] została pierwotnie podana przez portal Cairo24, który stwierdził, że uroczystość ślubna odbyła się w sekrecie w hotelu w Aleksandrii. Big Ramy aktualnie jest żonaty i ma trzy córki. Nowe małżeństwo oznaczałoby, że poślubił drugą żonę i jeśli to prawda, uczyniłoby Ramy'ego pierwszym poligamistą, Mr. Olympia w historii kulturystyki. Egipska [...]
Kofeina działa pośrednio poprzez zwiększenie uwalniania adrenaliny, ma mniejszy wpływ na wyrzut noradrenaliny, a także wpływa na metabolizm poprzez rozmaite, inne mechanizmy. Adrenalina poprzez wpływ na receptory beta rozlokowane w ustroju człowieka ma wpływ m.in. na mobilizację i utlenianie kwasów tłuszczowych. Dlatego sprzyja poprawie osiągów, [...]
[...] robić, do czego się nadajemy i co jest dla nas szczęściem i spełnieniem. To, kiedy znajdziemy odpowiedzi na te pytania, jest kwestią indywidualną, ale dużo osób, kończąc trzydziesty rok życia, znajduje się na takim właśnie etapie. Osoby po trzydziestce mają lepsze poczucie tego, kim są, czego chcą i dokąd zmierzają. Jest to czas, kiedy dużo [...]
[...] bezpośrednio związane z wydatkami energetycznymi. Oznacza to, że aby móc schudnąć, wydatek energetyczny musi być wyższy niż spożycie kalorii. Aby przybrać na wadze, musisz utrzymywać wyższe spożycie energii niż wydatek energetyczny (tj. jeść z nadwyżką kaloryczną). Kalorie a makroskładniki odżywcze Istnieją trzy główne makroskładniki odżywcze: [...]
Gdy słyszymy hasło przerywany post, przychodzi nam do głowy znany system żywieniowy intermittent fasting. Dziś przybliżymy Wam mini-fasting - to nowy rodzaj przerywanego postu, który ma pozwolić na dość bezbolesną redukcję tkanki tłuszczowej przy jednoczesnej poprawie kondycji. Jak przeprowadzić protokół mini-fasting? W pierwszym dniu ogranicz [...]
Każdy, kto marzy o wielkich, potężnych i mocno rozbudowanych ramionach wykorzystuje wiele treningowych technik, które mają na celu podejść mięśnie ramion tak, aby w końcu zareagowały wzrostem. Istnieje kilka czynników, które warto wykorzystać, jeżeli należysz do grona osób, którym przydałoby się kilka dodatkowych centymetrów w ich obwodzie. [...]
[...] był Diamond Cup w Rzymie, gdzie pojechało 14 naszych zawodników. W związku z tym i sukcesy się rozłożyły. Teraz przyjrzyjmy się zawodom w Opawie. KULTURYSTYKA Rozegrano trzy kategorie wagowe oraz open. W kategorii do 90 kg nasz reprezentant na MŚ w Benidormie, Bartosz Kowalski, postanowił sprawdzić swoją formę i był to sprawdzian udany. [...]
[...] tłuszczowej, ale również zwiększania siły, ograniczenia ryzyka kontuzji, osiągania wyników w każdej dyscyplinie sportu, samopoczucia czy tego, co najważniejsze, czyli utrzymania zdrowia naszego organizmu na bardzo wysokim poziomie. Na dietę i trening zwraca uwagę spora część osób trenujących. Jednak w przypadku odpowiedniej regeneracji [...]
[...] Grand Prix San Marino i EVLS Prague Show, które zwykle organizowane były bezpośrednio po Olympii. W tym roku jednak obie imprezy zostały odwołane. Na Yamamoto pojawiły się trzy piękności z Polski: Edyta Tamilewska, Ada Kaczmarek i Justyna Zięcina. Najmłodsza z uczestniczek wypadła najlepiej i może pochwalić się nie lada sukcesem. Zajęła czwarte [...]
[...] kategorii) została przeniesiona do Mistrzostw Świata w Kulturystyce. Słowacka Federacja, z inż. Borisem Mlsna na czele i dzielnie wspierającą go małżonką Gabrielą (była mistrzyni świata w fitness), dołożyła wszelkich starań, aby impreza była nienagannie przygotowana pod każdym względem, a co może ważniejsze, udało im się wytworzyć [...]
[...] ale zdradził, że celem była regeneracja mięśni. https://youtu.be/k4PIa_P59Yk Bjornsson poddał się także trzem 20-minutowym cyklom na łóżku z podczerwienią i spędził trzy minuty w komorze kriogenicznej. Cały proces regeneracyjny zakończył się godzinnym seansem w komorze hiperbarycznej. Na Instagramie poinformował, że jest już po operacji. [...]
Rozwój ramion, o których marzymy, wymaga pewnych rozwiązań strategicznych. Musimy pamiętać o tym, że same bicepsy to tylko część naszego ramienia, a do pełnego efektu wizualnego potrzebujemy jeszcze rozwiniętego mięśnia ramiennego i ramienno-promieniowego. Dlatego planując treningową strategię, musimy pamiętać, aby wykorzystać takie ćwiczenia, [...]
Jak donoszą zagraniczne media, jeden z największych guru kulturystów i trener zawodników IFBB Pro - George Farah ma raka okrężnicy IV stopnia. George Farah jest ojcem sukcesu wielu sportowców, takich jak Kai Greene, Dexter Jackson czy Lionel Beyeke. George nie był obecny podczas Arnold Sports Festival w 2017 roku i już wtedy mówiono, że ma raka [...]
Nazwisko Labrada znane jest w historii kulturystyki, zwłaszcza jeśli chodzi o zawody Mr. Olympia. Legenda kulturystyki Lee Labrada, jest jednym z najlepszych w branży, którzy zapisali się w historii tego sportu. Na przełomie lat osiemdziesiątych i dziewięćdziesiątych był „Giant Killer”, pokonującym sportowców dwukrotnie większych od siebie. Był [...]
[...] odbyła się pierwsza "pokazowa" walka bokserska Hafthora Bjornssona. Jego przeciwnikiem był Steven Ward, irlandzki bokser i były mistrz świata wagi półciężkiej. Walka trwała trzy rundy i chociaż zakończyła się remisem, była bardzo ekscytująca. Ward (30 l.) boksuje od 19 lat, w tym zawodowo od 4, a Bjornsson (32 l.) był debiutantem w tym sporcie. [...]
[...] po zapasy białka. Ma ich natomiast niewiele, a głównym spichlerzem są mięśnie. W tym momencie dochodzi do przewagi procesów katabolicznych, czyli rozpadu tak, aby organizm otrzymał swoją porcję białka. Aby temu zapobiegać można wypić porcję odżywki wysokobiałkowej. Widzimy zatem, że odżywka wysokobiałkowa służy głównie do uzupełniania: dziennej [...]
Isaac Ghavidel zmarł w wieku 35 lat po trwającej ponad trzy lata walce z rakiem. W 2018 roku Ghavidel ogłosił, że zdiagnozowano u niego rzadką postać mięsaka. To nowotwór stanowiący jedynie 1% wszystkich nowotworów złośliwych u dorosłych. Isaac przeszedł operację usunięcia guzów z mózgu wraz oraz długą terapię. Ghavidela był mistrzem Iranu i [...]
[...] od ligi IFBB do rywalizacji w kategorii Open na Olympii. Zmiana okazała się trafną decyzją, a jego sylwetka wyraźnie zachwyciła sędziów i fanów kulturystyki. Lunsford otrzymał duże wsparcie od legendy kulturystyki Ronniego Colemana, który powiedział przed zawodami, że jest jednym z największych zagrożeń dla Mamdouha „Big Ramy” Elssbaya. [...]
[...] badanie, w 2016 r. wykazano, iż podawanie dwa razy dziennie ekstraktów 125 mg lub 250 mg ma wpływ na odczuwanie bólu w stawie kolanowym u 60 pacjentów. Podzielono ich na trzy grupy, dwie otrzymywały substancję farmakologiczną (wyciągi 125 mg lub 250 mg ashwagandhy; dwa razy dziennie), trzecia placebo. Okazało się, że grupa otrzymująca 2 × 250 [...]
[...] ogólna podaż protein w obu grupach nie była znacząca. Moim zdaniem i tak nie pokazano całej mocy białka serwatkowego w cyklu redukcyjnym. Odnotowano większy wzrost mocy i wytrzymałości mięśni w grupie suplementacji białka serwatkowego. Podsumowanie Wyniki tego badania sugerują, że suplementacja białkiem serwatkowym zwiększa wywołany ćwiczeniami [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
