trzy

[...] więc obserwuje nasze najbliższe otoczenie, żyjemy w Polsce, a nie w jakimś innym kraju, gdzie średnia wzrostowa zwykłego, normalnego szarego obywatela może być inna. Patrzymy na ludzi wokół nas, choćby kiedy jedziemy sobie autobusem. I tak sobie gdybamy i gdybamy, rozmyślamy, snujemy jakieś mniej lub bardziej klarowne hipotezy, wizje, jak [...]

[...] zmieniają, więc nie ma jakieś jednej stałej. Tak jak była wcześniej mowa, firmy mają własną numerację. Jeśli chodzi o zabawy z statystyką. Ktoś kiedyś powiedział, że są trzy rodzaje kłamstwa: kłamstwo, większe kłamstwo i statystyka. Powiedzmy, dla przykładu, sąsiad Jana Kowalskiego ma 4 dzieci, a Pan Jan żadnego. Statystycznie ma każdy 2 [...]

[...] że jest wazna. To forum jest najbardziej przyjazne. Na innych, które odwiedzałem, temat był lekko marginalny i po jakimś czasie zapominany, a tutaj dyskusja sie toczy prawie trzy lata. Co do strechingu, rozciagania. Trzeba cwiczyc regularnie, poki czlowiek jest mlody, ktos mowil, ze rosnie nawet do 25 roku, wiec jeszcze przed niektorymi jeszcze [...]

[...] historii. Zdaniem Achmetowa , dzielącego się swoimi doświadczeniami z czytelnikami miesięcznika "Fizkultura i Sport" , o udanym eksperymencie zdecydowały trzy podstawowe przyczyne:motywacja psychologiczna,trening specjalistyczny i racjonalne odżywianie. Motywacja psychologiczna , awięc przekonanie o powodzeniu terapii wpływa [...]

hejka mam 15lat 3 trzy miesiace mam 165 wzrostu malo :) ostanio duzo rosne gdzies 1 cm/miesiac myslice ze dam rade do wakacji urasnac gdzies z 172 ? i tak wogule ile bede tak rósl szybko ile trwa ten skok wzrostu?

Ok.. mam 150 cm wzrostu i 12 lat... 23 Marca skończe 13 lat dwie,trzy osoby u mnie w klasie mają po 160/165 cm Moja mama ma 160 cm a Tato 175 do jakiego wzrostu moge urosnąć i w jakim czasie? czy jest jakas dieta lub cos takiego co pomoze mi szybko urosnąć?

[...] 1,85 (matka) Zauważyłem natomiast istnienie takiego faktu , iż rodzeństwo potrafi sie "ustawiać" im młodszy , tym wyższy mój ojciec ma 1,80 m sam mam 1,88 a mój o trzy lata młodszy brat - 1,91 i ciągle rośnie . w koszykówkę gram od miesiąca , bo nigdy nie dano mi sie nauczyć wmawiano mi ze jestem do niczego i uwierzyłem w to [...]

[...] tydzień rozruchowy, do tego dodam jeszcze w dni wolne od treningu na pewno sprinty i jakieś SW pewnie chwytane treningi z zapasów porobię  Wrzucę parę zdjęć , mało kto patrzył w poprzednim dzienniku a tu widzę większa oglądalność. Na zdjęciach też trzy zdjęcia z Kachalki największa siłownia na otwartym powietrzu na świecie. Taka „stara [...]

[...] i 10h krio i laser. Wcześniej 7 razy powtarzało się wybicie, zawsze w czasie sportu lub wypadków. Oczywiście jeszcze się oszczędzam, tak że ze sportów uprawiam na razie wytrzymałościowe. Więcej biegam i jeżdżę na rowerze, już pływałem, ale trochę zakres mnie ograniczał przy kraulu. Unosząc ramię przodem do góry mam 95% zasięgu, rotacja zew. 45 [...]

[...] w obu barkach. Bóle występowały u mnie już wcześniej z 2-3 lata, ale nie były na tyle poważne, żebym bardziej się nimi zainteresował. Ćwiczyłem dalej, aż na tyle się zaostrzyło, że musiałem przerwać. Po 3 miesiącach przerwy nic się nie poprawiało, więc USG i rehabilitacja. Po pół roku rehabilitacji nie ma żadnej poprawy, a chodziłem do na [...]

[...] jajeczna, kazeina micelarna, kazeinany, białko wołowe, sojowe, pszeniczne, ryżowe, grochu, konopne, ziemniaka. Zdecydowanie najlepsze jakościowo i najczęściej stosowane są trzy pierwsze frakcje. Cechuje je wyższa cena, procentowa zawartość białka powyżej 80-85% i najszybszy czas przyswajania. Stosuje się je w ciągu dnia i bezpośrednio po [...]

mm tez myslalem ze jak co, bez ww ? a jednak ! na poczatku odczuwa sie glod ,ale po jakichs dwoch tyg mija I naprawde wystarcza trzy posilki! az dziw bierze. W moich idczuciach sylwetke mam dobrze nabita na treningu jest to samo. Nawet ostatnio dzieczyna mi mowila ze cos uroslem a waga jest ta sama, pas ten sam kalorii duzo ,a przygotowanie [...]

Pełen relaks, ja jem jak czuje ze pusto się w żołądku robi, trzy razy dziennie, piękna sprawa, zero meczarni związanej z upychaniem jedzenia w ciągu dnia

W trzy dni na pewno się nie przestawiłeś jeszcze.

A ja powiem że im dłużej jestem tym lepiej się robi. Jak zacząłem były cztery posiłki teraz są trzy a na dwóch spoko bym dal radę tak że myślę że pełna adaptacja do żo nastąpiła w trzecim miesiącu.

[...] na tluszczowce te do 100g ? I czy to mus byc skrobia czy moga byc inne źródła wegli ? Ogolnie piotrkowicz, lukasz Kazimierczak zalecaja rozlozyc po te 450g ziemniakow na trzy posilki bialkowo tłuszczowe czyli srednii po 115g ziemniakow.. Natomiast dieta tluszczowa zaleca pakowanie wegli w DT po treningu a w DNT przed snem z fatem i bialkiem.. [...]

B: 200-250g W: ok 50-80g (jak 2 treningi dziennie to 80-90g) w tym 1-2x 5iu insuliny T: ok 150g utrzymuje się wtym w ketozie lecz musze jeszcze kupić glukometr do pomiaru ketonów we krwi zeby to w100% potwierdzać, po dodaniu insuliny na tak skromnych kcal rosnę paląc fat zarazem %-) Od listopada jestem w podobnych proporcjach. Miałem wypadek i [...]

Na tłuszczach tylko redukcja. Przeczytałem ten temat od początku do końca. Wszyscy zachwyceni na pierwsze dwa, trzy miesiące. Później jeden za drugim każdy pisał że to była zmarnowana masówka i nic nie zbudowali. Rok w plecy.

[...] niektórzy nawet bez odbloku. Badania na pewno przed trzeba zrobić. Wypadało by zrobić jeszcze jedno zaraz po skończeniu osty i jeszcze jedno zaraz po Clomidzie. W sumie trzy, cenowo ma się to mniej więcej tak: LH 25 PLN, FSH 25 PLN, prolaktyna 25 PLN, estradiol 25 PLN, progesteron 25 PLN, testosteron 30 PLN, HCG 35 PLN, kortyzol [...]

[...] pokus. Nie jem i już. Jeśli chce coś słodkiego jem owoc lub jogurt. Można się przyzwyczaić i to co kiedyś było normalne w smaku, teraz jest dla mnie zbyt słodkie. Cały czas trzymam się reguły paru głównych posiłków dziennie. Na sniadanie zwykle wrzucam płatki z mlekiem i musli, chleb pełnoziernisty z tuńczykiem i banana (przykładowe śniadanie). [...]