trzy

gogo CK Eternity lub Armani Acqua Di Gio no poprostu miodzio, rozplywam sie jak to czuje A propo testerow, to sa zawsze ciut bardziej intensywne, w koncu testery. A i mimo, ze kosmetyk jest "orginalnie" pakowany ma nalepke smoje boje to i tak prawdopodobnie jest podroba. Raz: kto by sprzedawal orginalne kosmetyki za pol ceny, dwa: mam [...]

Trzy razy w zupełności wystarczy .Zaczynającswoja przygode z ćwiczeniami jechałem jak wariat 6 razy w tygodniu.Efektem tego była rzeżba,coraz więcwej kontuzji,zamiast dokładać cięrzarów to je ujmowałem,ogólnie byłem przepalony.Nie popełniaj tego błedu DUŻO NIE ZNACZY DOBRZE.podstawa dieta,suplementy przy tym starzu to strata kasy.Dobra micha [...]

skoro w pol roku zrobiles trzy cykle to jest zapewne tak jak napisal Faftaq, odpocznij troche, kreatyna zawsze dziala

[...] PCT. Ile hcg przy takim cyklu zarzucić i czy da się jakoś skontrolować, czy już wystarczy, czy jeszcze kontynuować hcg? Waham się między 10000 na dwa tygodnie, a 15000 na trzy tygodnie. Mogę zrobić LH po 10000 i na tej podstawie ocenić, czy wrzucić jeszcze, czy już ok? Wielkie dzięki za pomoc! To nie jest jakas tragedia. Pic wiecej to bdb [...]

Sędziowanie bardzo obiektywne, nie było żadnej taryfy ulgowej dla zawodników z Niemiec, trzy komendy start, góra, stojak, przytrzymanie na klatce około 1 sekunda, przelicznik inny niż wilks, oni mają Reshel Table przykładowo ja przy 101 miałem współczynnik 0,911. Miejsce w którym odbywały się zawody to sala teatralna podobna do tej jaką ma [...]

Troche zdjec-jest na stronie zawodów ok 900... Ale dokładnych wyników nie podali-aż dziwne-brak przysłowiowej niemieckiej precyzji....:) Pierwsze trzy zdjecia-wyciskacze ostatnie-strongmani-i sukces naszego rodaka... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/af1f2518293a43c59b87e4d88da76024.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d310f9d566349ebbb59522dfb86ce21.jpg [...]

kiedys moi koledzy dawali ome to dopiero byl poczatek 2 tydzien po 3 lub 4 strzale byli i zachcialo im sie dropsow trzy dni pod rzad jeden chyba mial slabszy organizm w pewnym momencie nie mogl zlapac powietrza zamdlal i zaczela mu leciec krew z ust ale na szczescie ockna sie po kilku minutach zabrala go karetka i na drugi dzien wyszedl ale chyba [...]

Podsumowując licząc od teraz (jest to 17 tydzień cyklu). Co 5 tydzień 5000ui HCG w dwóch strzelał co trzy dni po 2500ui ale zacząć to za 5tyg czy teraz też na początku mostka walnąc?. A co z cynkiem, brać to cały czas? Jesli tak to w jakiej dawce? Jeśli gino by się pojawiało to Nolvę w jakiej dawcę? (Na razie absolutny brak gino) No i ostatnie [...]

[...] dla kulturystów wiele lat temu, że węglowodany są jak wagoniki którymi białko podróżuje do mięśni i tak trzeba mniej więcej sobie to wyobrażać, że na jeden gram białka potrzebne jest trzy gramy węglowodanów żeby można je było do mięśni przetransportować, chodziło o energię. Brzmi logicznie i mniej więcej tego na robieniu MASY powinno się trzymać.

Okay dzięki za odpowiedź :) Pracuję na trzy zmiany i godziny treningowe mi się zmieniają. Rozumiem, więc, że dieta może być ta sama, tylko wystarczy pod pasować posiłki? Dałoby radę podać godziny posiłków na drugą i trzecią zmianę? W tym, że na trzeciej mogę jeść kiedy chcę, zaś na drugiej mam przerwę o 18:15. Czyli: I zmiana - 6:00 - 14:00 - [...]

Jest ok, ale tam gdzie jest napisane "/" to jest moja poprawka. I jezeli napisałem "3" tzn ze TRZY SERIE, ok ?

[...] bieżącym sezonem bełchatowianie pozyskali trzech reprezentantów swoich krajów - Francuza Stephane'a Antigę oraz Polaków: Daniela Plińskiego i Michała Bąkiewicza. Pierwsze trzy mecze obecnego sezonu - z Płomieniem Sosnowiec, Jastrzębskim Węglem i Wkręt-Metem AZS Częstochowa pokazały, że dwaj pierwsi są znakomitymi wzmocnieniami. Bąkiewicz [...]

1.czy trenuje sie w trojboju barki,plecy,bicepsy? - oczywiscie ze tak co to wogule za pYTANIE 2.ile dni w tygodniu cwiczy sie trojboj ? conajmniej 3 z racji tego ze są to trzy boje bez sensu IMO bylo by łączyc dwa boje w jeden dzien 3.czy poprzez trojboj silowy definicja miesniowa ulega poprawie,czy tylko rosnie sila a wymiary stoja w [...]

[...] moze dałes HCG nie tak jak trzeba,a może problem z drugim jadrem ? Prolaktyna to inna sprawa - stanowczo za duża.Obawiam sie że jestes specyficznym przypadkiem.Odczekaj ze trzy tygodnie i powtórz badania.Jak wyjda tak chvjowo --znajdz w necie takie nazwisko : prof. dr hab. n. med. Maciej Kurpisz. Człowiek jest z Poznania i przyjmował kiedyś za [...]

[...] Generalnie malo weglowodanow, niektorzy sadza ze zbyt malo. Rano 35 gowsianki na wodzie, po treningu 3 wafle ryzowe. Zero owocow, wogole ograniczylam do minimum cukry proste. Ryby trzy razy dziennie, warzywa, olej lniany. Na mnie to dziala, a najlepsze jest to ze bardzo mi to smakuje! Co do miejsca mojego zamieszkania- mieszkam w Londynie.

Sugeruję skonsultować trening w dziale trening dla początkujących. Trening brzucha trzy razy w tygodniu nie brzmi zbyt dobrze. http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-10-08 09:52:59

chciałbym poprawić wyniki sportowe, teraz chcę co najmniej 5. miejsce w MP, medal w WOM, trzy wygrane walki w WJO. Do tego ogarnąć technikę z jednostronnego uchwytu. I to właściwie tyle. Wpisujcie, co chcecie osiągnąć, za rok będzie można się temu przyjrzeć z uśmiechem (albo i bez). No i wypadało sie rozliczyć z realizacji celów, które [...]

mógłbym ale po co- skoro to proste a ponadto dałem Ci już tyle wskazówek... może jeszcze tylko taką, ze niepotrzebnie chyba dzielisz na trzy, myślę, ze na dwie części spokojnie wystarczy... no i wtenczas nie zabraknie Ci porządnych ćwiczeń więc nie będziesz musiał upychać byle jakimi zamiennikami%-) spróbuj więc jeszcze raz, może -mam nadzieję, ze [...]

Fakt , to jest plus . Przynajmniej nie będe musiał sie drastycznie wagi zmieniać. A teraz będe mógł sie zająć robieniem formy na wakacje :) Na jesieni bede mógł poczuć co to znaczy sezon startowy , ponieważ jeśli dobrze pójdzie to trzy razy wystartuje w okresie 2-3 miesiecy .

[...] dwa cwiczenia, w ogole zle laczenie i jest to dla bardziej zaawansowanych .. Mozesz pomyslec ostatecznie o serii laczonej lub superserii ale i tam musialbys zmienic cwiczenia do tych "trikow" .. Na brzuch wystarcza te trzy cwiczenia.. Tylko w innej kolejnosci - dol>gora>skosne Zmieniony przez - kooteK92 w dniu 2009-06-29 13:20:49