trzy

[...] z tym ze lubie wybiegac i planowac na przyszlosc... co bys radzil po skonczeniu tego planu. cel to ciagle sila, ale nie ukrywam ze z checia znowu bym poszpanowal na basenie brzuchem... ale to jest raczej cel drugoplanowy i nie najwazniejszy a no i inne osoby tez chetnie prosze o komentarze Zmieniony przez - trzy kawki w dniu 2006-03-21 14:16:36

[...] do niego najbardziej "lajtowo" ze wszystkich lat. Nie wiem czy jest to spowodowane przekonaniem, że na koniec można odpuścić czy po prostu przywykłam do poziomu, jaki utrzymuje się na moim wydziale (studiuję administrację na WPiA na UJ). Niby kierunek wydaje się być mało ambitny, ale powiem Wam, że w sumie to kilka razy nieźle mnie [...]

[...] 1. 50kg weszło zdecydowanie "za lekko" %-) Aż dwa razy sprawdzałam czy to na pewno był taki ciężar, bo 40 kg było mi trzy razy ciężej podnieść i sztanga cała się bujała. Muszę popracować na podnoszeniem z nóg i bioder, bo chyba za mocno angażuję ręce. 2. 12 kg szło bardzo, bardzo ciężko, [...]

Na mnie działał w miare dobrze... ale dwu lub trzy krotna dawka (2,3 saszetki) pobudzenie jako tako, pompa bez zmian (zawsze mam duzą pompę nawet na czysto) Dla kogoś kto dopioro zaczyna suplementacje napewno sie nada i poczuje go bardziej niz ja osobiscie.

[...] tygodnie przed zawodami, czy tak samo będziesz mówił,redukcja redukcji nie równa Wyobraź sobie jak chłopaki muszą kręcić po dwie godziny aerobów , często przez ostatnie dwa/trzy tygodnie , do tego trening siłowy! Jak się to jeszcze zgra w jednym czasie z low carb day to jest masakra, 20 minut po posiłku już zjadłbyś coś jeszcze a tu trzeba 3 [...]

No to waga poleciała konkretnie ale tak to wygląda przez pierwsze dwa/trzy tygodnie, w pierwszym okresie redukcji organizm dosyć mocno reaguje na diete i cardio. W pierwszym momencie usuwając nadmiar wody z organizmu, który był gromadzony w trakcie pochłaniania dużych ilości ww. Zmierz się jutro rano w pasie, zobaczymy jak się przełożyły te 3kg na [...]

[...] A więc tak, nie mogłem doczekać się tego pierwszego treningu, w planie miałem zrobić dwa obwody ale że miałem jeszcze sporo sił to zrobiłem trzy obwody, na środę lekko zmodyfikuję tą planszę bo uważam że za mało jest powtórzeń na plecy tzn zwiększę chin ups i pull ups a reszta bez zmian(chyba że więcej powtórzeń [...]

Od zwycięstwa rozpoczęli nowy sezon piłkarze Realu Madryt. W spotkaniu kończącym 1. kolejkę Primera Division "Królewscy" pokonali na wyjeździe beniaminka Cadiz 2:1 (1:0). Spotkanie rozpoczęło się znakomicie dla Realu. Już w 4. minucie Ronaldo znalazł sposób na bramkarza gospodarzy. Ku ogromnej radości kibiców Cadiz w 63. minucie do [...]

[...] to oni dawno już nie mieli. Zabrakło mi gry na jeden/dwa kontakty przed bramką Arsenalu, tam było ciasno, a Robinho, Ronaldo rozbijali się o mur a niepotrzebnie bo 2 czy trzy "klepki" mogły zasiać niepokuj pod bramką Lehmana. Wrzutki Beckhama skazane były na niepowodzenie, dlatego, że Ronaldo nie jest w stanie sam walczyć o górną [...]

[...] było zaproponowanie Holendrowi dwuletniego kontraktu (ze względu na wiek zawodnika - niedawno skończył 30. rok życia), ostatecznie wiadomo, że piłkarz MU trafi do Madrytu na trzy lata. Na Old Trafford wszyscy zdają sobie sprawę, że Van Nistlerooy pragnie zmienić otoczenie. Głównym powodem takiego stanu rzeczy jest jego konflikt z Alexem [...]

[...] Według informacji znanego hiszpańskiego radia Cadena SER, Manchester United przyjął ofertę Królewskich wynoszącą 15 mln € i Ruud van Nistelrooy przez najbliższe trzy sezony będzie reprezentował barwy Realu Madryt. Holenderski napastnik pojawi się w Madrycie w czwartek wieczorem, by już następnego dnia zostać oficjalnie [...]

Trzy miliony euro dzielą Ronaldo od AC Milan. Adriano Galliani, wiceprezydent mediolańczyków, oraz Ariedo Braida, dyrektor generalny klubu, przybyli dziś do Madrytu, aby spotkać się z Ramonem Calderonem przed meczem o Trofeo Santiago Bernabeu. Przedstawiciele Mialnu zaoferowali za Brazylijczyka 22 miliony euro, podczas gdy Królewscy oczekują 25 [...]

dopiero trzy kolejki ligi hiszpanskiej za nami i Real jeszcze ma troche czasu aby wpaść w ten rytm bo patrząc na teraźniejszy skład prezentuje sie bardzo dobrze, ale przecież nazwiska nie grają

[...] że chciałby zagrać jeszcze na Mistrzostwach Świata w 2010 roku, a przenosiny za ocean mu w tym nie pomogą. Real chętnie sprzeda Brazylijczyka za stosunkowo niewielką kwotę, by pozbyć się związanych z nim obciążeń finansowych. Przez najbliższe trzy lata musiałby zapłacić "Il Fenomeno" około 15 milionów funtów pensji. źródło: wp.pl

Real Madryt utrzymał pierwszą pozycję wśród najbogatszych klubów świata, wynika z dorocznego raportu agencji Deloitte. Manchester United awansował o dwa miejsca i jest obecnie drugi w rankingu. W pierwszej piątce najbogatszych klubów znajdują się trzy angielskie. Chelsea Londyn jest w rankingu czwarta, a Arsneal Londyn piąty. FC Barcelona spadła z [...]

Rzeczywiście, wrócił Robinho i od razu są trzy punkty. Ale Roma też w coraz wyższej formie, dzisiaj 4:0 z Parmą, szykuje sie ciekawy mecz w środę. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2008-03-01 22:09:11

[...] kolana podczas meczu z Arsenalem Londyn i może pauzować nawet pół roku. - Nasz zawodnik zerwał wiązadł boczne w kolanie. Możliwe, że uniknie operacji i będzie pauzował trzy miesiące. Jeżeli jednak konieczna będzie operacja Wesley może stracić nawet pół roku. - powiedział Juan Carlos Hernandez, lekarz klubowy Realu. Kontuzja nie napawa [...]

Nie chciało mi się czekać na retransmisję, ale ciekawy mecz musiał być. Żeby w dziewiątkę strzelić trzy gole..

[...] Anglikom największy talent ich piłki, skrzydłowego Aarona Lennona oraz defensywnego pomocnika Didiera Zokorę. Ten facet zastąpi Mahamadou Diarrę, który nie zagra przez trzy miesiące - pisze dziennik "AS". Gazeta dodaje, że Ramos bardzo interesuje się też rozgrywającym Napoli i reprezentacji Słowacji Markiem Hamsikiem. - To nie [...]

[...] się wśród powołanych trzeciego bramkarza Królewskich spowodowane jest kontuzją, jakiej nabawił się Jerzy Dudek. Naderwanie mięśnia prawej łydki wykluczy Polaka z gry na dwa, trzy tygodnie. Brazylijski obrońca wraca do kadry po tym, jak decyzją szkoleniowca nie udał się na spotkanie z Mallorcą. Oprócz naszego rodaka, problemy zdrowotne [...]