trzy

[...] rano, bądz pól rano i pól pomiedzy posiłkami. uwazaj, bo XPe mocno klepiue, w moim wypadku wziecie pełnej porcji oznaczało mdłosci na treningu, zawroty głowy i brak apetytu... jesli masz trzy treningi w tygodniu, a pierszy tydzien w ogóle p[ojedziesz na "połówkach" to starczy na 5 tygodni . mało tego xp, juz trza było normalnego walnąc.

[...] około 50zl. mzb- 2 kaps. przed snem potrafi zdzialać cuda w kwestii regeneracji- a to tylko niejako objaw jego dobroczynnego wpływu. dobrze dorzucic jest także lecytynę- te trzy, a właściwie 4 substancje względem siebie nasilają w pewien sposób swoje działanie- 2 x 5g. dziennie/raczej nie w jednej porcji z kreatyną- do/po posiłku najlepiej/. [...]

[...] i znalazlem w sumie dwa oleje. Jeden lniany a o drugim przed chwila wspomnialem http://www.specjalwiejski.pl/olej.php Olej lniany jest drugi od gory na tej stronie,natomiast olej z orzecha wloskiego jest 6. Pytanie jest czy stosowac trzy oleje dziennie tj olej z oliwy, lniany i z orzecha (po 5gram) czy raczej skupic sie glownie na tym z oliwek??

[...] ak możesz to przybliż jakie mięcho i jakie tłuszcze. Odnośnie mojej jazdy rowerem. Jak długo , bo te moje km to wychodzi mi tak około 2,5h. Czasami w soboty lub niedziele potrafię jeździći 5h. jak jadę na wakacje - oczywiście rowerem - to noga podaje przez 10 -12 h w tym dwie trzy przerwy 15 minut i jedna 30 minut. dzięki za zaiteresowanie.

Na pierwszy cykl wystarczy ci JEDEN srodek , po co ladowac w siebie trzy jak nawet nie wiesz jak twoje cialo reaguje na sam testosteron , a efekt bedzie taki sam , jestem zdania ze jak juz cos bierzesz to musi byc to w jakims celu , w tym wypadku anavar i tura sa zbedne jak rowniez ich dawki sa nieodpowiednie , brac zeby brac mija sie z celem , w [...]

[...] powód dlaczego miałby kłamać co do swojego stażu...W wywiadach mówi się zazwyczaj coś ciekawego, coś co przykuwa uwagę. Robi się po to, aby mówiono np. o JDS - tylko trzy/cztery lata treningu i już w UFC... To się nazywa promowanie siebie. Ziarno prawdy w tym jest co się mówi. Ale tylko ziarno ;-)...masz staż na forum 10 lat więc pewnie [...]

[...] to znaczy tzry razy dziennie ryz jadłem << z miesem albo z jabkami i śmietaną >> oprócz tego tak normalnie sie odrzywiałem to znaczy oprócz ryzu jeszce trzy inne posiłki i piłem duzo wody...oczywiscie bez suplemętów żadnych... narazie pozdrawiam... jesli ci jakos pomogłem to [...]

najpierw redukcja polecam CKD zajmie ci z dwa-trzy miechy jak juz schudniesz przyjdz to Ci wszystko rozpiszemy

Na moje oko ten po lewej jakiś dziwny tak jak by słabo folia byla przyciśnięta lub za bardzo gładka,patrzyłem teraz na swój clom to mam na wygląd taki jak po prawej.Mam tego trzy liście i każdy jest taki jak ten po prawej

[...] od ekstraklasy przypominało okręgówkę, gospodarze wygrali 1:0, a bohaterem był sędzia z Rzeszowa, który dostosował się poziomem do piłkarzy i "podarował" Górnikom trzy punkty. Szlagierowy pojedynek poznańskiego Lecha z warszawską Legią oglądała rekordowa, jak na polskie warunki, liczba widzów. Mimo tak licznego wsparcia gospodarze [...]

[...] ze sztangą stojac 4x 10 12/10/8/8 progres uginanie ramion ze sztanielka w wsparciu o kolano 10/10 trzecie Uginanie ramion ze sztangielkami stojąc 4x 12 drugie Tu dołóz nogi 1 przysiady ze sztanga 12/10/8/8 2 wykroki 12/10/8 3 prostowanie na maszynie 12/10/8 4 spięcia stojąc 4 serie max Brzuch trzy razy w tyg i streching ,do tego dieta i jest git

Lepiej teraz jak bedzie mase robil bo taki okres ze latwiej masowac niz reukowac dlatego ja bym mase ciagnal ale tak na serio przylozyl sie na te trzy cztery miesiace i na picus glancus diety dopilnowal i treningu. Na wiosne ostra reukcja przy dobrej diecie zeby miecho nie polecialo i na lato bedzie juz duzo lepiej.

Twoj plan bardzo dziwny byl. Oczywiste bledy: - dwa cwiczenia typowo na dwuglowe ud (z klasycznym MC wlasciwie trzy), zero na czworoglowe ud, - dwa martwe ciagi. Sprawy kontrowersyjne: - duzo cwiczen izolowanych - szrugsy, unoszenie bokiem i w opadzie -jak dla mnie niepotrzebne dla budowania masy - tu stawiam na cwiczenia zlozone, i to bez wzgledu [...]

[...] składników odżywczych. Ważne abyś po treningu zregenerował swoje zapasy glikogenu pijąc np. sok owocowy lub odżywkę wysokowęglowodanową (gainer) Spróbuj zrobić sobie dwa/trzy dni przerwy przy dobrym odżywianiu a zobaczysz jak siła wróci do normy. Siła rośnie nie podczas treningu jak to ma miejsce w GTA San Andreas lecz podczas odpoczynku. [...]

[...] robił tylko ciężkie lifty jak przysiad, mc, pp, wycisk na klatkę, a w pozostałe dni kombinował w domu z drążkiem, pompkami i treningiem ramion. Jednak cudów się nie spodziewaj, bo trzy siłowe treningi w tygodniu to absolutne minimum. Poza tym co to za pytanie w dziale dla zaawansowanych? Każdy kto ćwiczy dłużej niż tydzień wie że to nic nie da.

Klasyfikacja Tygodnia 12: W tym wyrównanym tygodniu najwięcej punktów zdobyli Arek-15 i RafalRSL. Gratulacje Liderem jest ted15, ale ostatnie trzy tygodnie mogą jeszcze wiele zmienić w czołówce. Zmieniony przez - Black Pete w dniu 2011-05-02 17:39:49

[...] piłki i tyle.Jezeli komus jest ciezko pojac ze zdarzaja sie wyjatki to niech idzie sie wykapac.****a jaki ty kasa jestes ograniczony.Najpierw carlos zrobił wg ciebie duze uda a teraz mu nic nie spada jak gra mecze co trzy dni.Caly czas je podtrzymuje koksem ciom? Pozostawie bez komentarza. a dla reszty mały film, kojarzy ktos co to za piłkarz?

[...] 30mg ed rano do drugiego śniadania, około 1h przed treningiem. Sidy hmm delikatny trądzik (wysypie raz na tydzień/dwa) kilka syfów plecy albo, uda, pośladki. Pierwsze trzy dni czułem wątrobę delikatnie, a potem już spoko było. Drugi tydzień brak apetytu i dosłownie wciskałem w siebie na siłę a mimo to brakowało jednego posiłku. Później [...]

Pytanie mam konkretnie o poziom testosteronu, jak długi czas jest potrzebny aby jego poziom był zwiększony? Wystarczą dwa-trzy dni? Czy może cały ten proces będzie trwał miesiąc albo i dłużej? zdecydowanie dluzej. kwestia tez jak obecnie zla jest Twoja dieta i ile jest do poprawy. Organizm potrzebuje okolo 120 dni, a regeneracje i odbudowanie [...]

[...] miesiąc i przez ten miesiąc wbijaj np 500ui/e3d HCG. W ostatnim tygodniu podbij np HCG do 1000ui/e2d. Dwa dni po ostatnim Propie Clom + Nolva standard. Clomu poleciałby ze trzy listki po takim czasie. Dwa tygodnie przed końcem Propa bym zaczął już Mono podwójną dawkę. Mono bym pociągnął ze dwa miesiące. Po Clomie + Nolva bym uderzył DHEA Zrób [...]