[...] model 510 i również bardzo sobie chwalę! Dodam, że trenuję bodyweight, i główną ich cechą jaką się kierowałem przy wyborze były gumowane wstawki i brak wrist wrapa. Jakoś na bardzo wysokim poziomie, mają za sobą koło roku pompek, i zwykłych i na poręczach, podciągania, trzy czy cztery prania, i ani koloru nie ruszyło ani gumy, wszystko jak nowe
Sprawa numer jeden - nic o tobie nie wiemy jak mamy ci coś ułożyć Sprawa numer dwa - nikt za Ciebie nie ułoży planu , sam się wysil i poszukaj w postach jaki cię interesuje Sprawa numer trzy jaki chcesz trening split czy fbw
[...] zjadaj co najmniej 2g karnityny.Jeśli trenujesz rano,możesz spokojnie wziąć ją przed zaśnięciem.Ilość kcal. wcale nie jest najważniejsza podczas redukcji.Mogę rozpisać Ci trzy różne diety o takiej zawartości kalorii i na jednej będziesz chudła,na drugiej tyła a trzecia utrzyma Twoją wagę ciała(ale nie jego skład).Najistotniejszy jest bilans [...]
3g przed treningiem.Nie ważne czy godzinka czy trzy. Mój błąd 1g/10kg...HMB 9g,w okresach zagrożenia katabolizmem(po przebudzeniu,po treningu,kiedy długo nie jemy...).Oczywiście w dawkach podzielonych,np.3/3gMam swoje ulubione,ze względu na dawkę w kps.,ale nie zamierzam robić nikomu reklamy za free.Efekt HMB to zdecydowane [...]
Osobiscie te HMB to nie dla mnie,ja do swojego kompletu dożuciłem bcaa ale kumple chcą hmb więc to ich sprawa tylko chcieli by wiedzieć czym one sie różnią te trzy rodzaje hmb i która z tych trzech firm jest najlepsza. To jak mozecie to napiszcie swoje ocene dla tych trzech HMB. Dzieki za odpowiedzi. BigBull
Deki dokup przynajmniej jeszcze trzy butle.Prolo 6 shotów.Mety wystarczy. Teraz napisz cos o sobie wiek, staz, poprzednie ****acje oraz co chcesz osiagnac.
[...] po treningu i pewnie troche chaotycznie mysle ;) Lewa lape mam troche slabsza od prawej, jaki mam obwod nie wiem bo nie mierzylem sie nigdy, ale na oko wyglada na dwa moze trzy cm. roznicy (ale dzielnie znosi ten sam ciezar i liczbe pow.). Mialem nadzieje ze napiszecie mi to co napisaliscie bo szczerze to cwiczenie innym ciezarem albo robienie [...]
Wczoraj opusciłem trzy dawki mety po 5mmg i i ostatni posiłek ,dzisiaj bebechy praktycznie już nie bola , znikneły fale goraca i czerwona morda z ciśnienia, ledxwie jeszcze spompowane ale juz niepromieniuja.Ogólnie samopoczucie sie poprawiło.
[...] w dniu 2015-01-17 00:38:51 Do ortopedy jestem już zarejestrowany na któregoś tam Lutego :) Ćwiczę od kilku dni i leciałem sobie 3 serie: 15 pompek klasycznych 15 pompek z podporu tyłem 25 scyzoryków 25 podniesień hantli (25 na rękę) 50 brzuszków. I tego wszystkiego trzy serie, nie wiem co dobrze a co źle ale z ćwiczeniem czuję się dużo lepiej.
Albo to jest prowokacja Albo jestes taki glupi( W co raczej watpie) Wescie zobaczcie ile czasu ten typ juz tu jest zarejestrowany prawie trzy lata. Przeczytal 5000 postow a zadaje takie glupie pytania ktorych w wyszukiwarce jest 500 000 000 000 000. I niechce mi sie wiezyc ze przez te 3 lata niczego sie nie nauczyl. Sluchaj AGRESJA skoro wiesz [...]
to sa podroby:-) chaparal od lat nie robiony to raz dwa NIGDY nie mialo takich zakretek crc trzy nie mialo matowych etykiet sory ,ze sie wpieprzam ,ale pewnosc 1000% wiec nie chce by sie ktos naciął;-) Zmieniony przez - maly mis84 w dniu 2014-01-22 20:03:44
Ja biorę niemiecką, bo ma generalnie mniejsze stężenie dodatków witaminowych i mineralnych. Świetnie się rozpuszcza i fajnie smakuje. Smaki są chyba trzy, czekolada, wanilia (te brałem) i truskawka (?). Ja brałem mniej niż zalecają na opakowaniu, 2 x dziennie. Rano zamiast sniadania (niestety) 100 g + 0,4 litra mleka 1,5%, to samo wieczorem tuż po [...]
ja mieszam z bialkiem sojowym olimpa na jeden worek 0,750 kg olimpa dodaje trzy kg owoplou smakuje extra i wogule sie nie pieni.a soja z olimpu jest w podobne cenie co owopol.
a czy w hst moge robic takie same cwiczenia jakie robilem poprzednim moim treningiem??czy zmienic je??a jeszcze jedno w hst normalnie na klate ,barki ,najszerszy,nogi, robie po trzy cwiczenia ,a na biceps,triceps,kaptury robie po dwa cwiczenia??tak robilem poprzednio .
