[...] przez Ciebie zejścia 2-3 kilogramy z masy ciała, to takie rozwiązanie nie jest zbyt rozsądne. Masa ciała nie świadczy o wyglądzie sylwetki. Wręcz idealnie byłoby, gdyby ona nie spadała w czasie redukcji. Wynika to z tego, że mięśnie są trzy razy cięższe od tkanki tłuszczowej. Niestety jest to bardzo mało prawdopodobne i coś na pewno spadnie.
No to jest zgrzit Mateo. Metrowiec z tego co wiem chyba niezle sie w tym orientuje. Ronowicz- no wprawdzie jest. Ale jak sa trzy działy:"komputery" "gry komputerowe" i "Bezpieczenstwo w sieci" co mozna by polazyc w jeden dział pozatym "Nasze hobby" "Motoryzacja" itp. co w zasadzie zawsze bylo w [...]
[...] 1 setka kilonek dobrego whisky 2 namow zego laske zeby go zaszantazowala ze jakniewygra to mu nieda tylka no i jeszcze 3 specjalny powiedz ze jesli niewygra to go sam wydupczysz a jak zastosujesz wszystkie trzy metody to masz nowego mistrza swiata w wyciskaniu!!! pozdrawiam MANIJAQ - moderator działu "zdolnosci nadprzyrodzone i cuda"
[...] "w hst cwiczymy 3 razy ta sama grupe i tak sobie mysle ze moze w 5 ograniczyc sie do 1 serii ?" 3 razy dlatego ze masz objetosc nazwijmy to splitowa podzielona na trzy ;) hmm moim zdaniem jesli chodzi o 5 to nie powinienes sie ograniczas bo z tego co zdazylem przeczytac a sam zaczynam hst to objetosc w poszczegolnych mikrocyklach [...]
Hantlami też można a tu taki przykład treningu http://www.youtube.com/watch?v=1hG5yaDm2Eg Zrób sobie takie trzy obwody a gwarantuje że ostro to odczujesz. Zmieniony przez - Freed85 w dniu 2010-05-05 13:56:34
A tak w ogole to czy ich aby na pewno jest dwoch? Bo raz ze pojawili sie w tym samym czasie, dwa ze pisza o tych samych porach, trzy ze na te same tematy, cztery ze w tym samym stylu i piec ze jeden tlumaczy o co drugiemu chodzilo. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
[...] o to żeby na 1 treningu zakładać rękawice i naparzać się z całej siły po łbach. Dwa,że walczyć z dużą siłą w ochraniaczach uczy walki lepiej niż samo trenowanie zaplanowanych układów na bardzo słabo oporującym przeciwniku. A trzy,że podczas sparringu technika zawsze ulega jakiemuś tam zniekształceniu,czy po 3 miechach treningu,czy po 5 latach.
wiesz powtórzenia to nie jest funadamentalna zasada HST, jezeli nie masz innej mozliwosci to zacznij od 20. JEzeli bys zrobił trzy razy 10 to stałbys w miejscu- bo nie bardzo byłoby jak zwiększac ciezar
[...] brac te preparaty ponieważ nie jestem juz od pewnego czasu w pl ale radził bym po pierwsze upewinc sie czy nasz z dobrego źródła i po drugie radził bym ci wsiąść test mix na on 3 testy w sobie i brac 0,5 co trzy dni i dece 1mil co 5 dni i met . Deca ci pomoże zabezpieczyć stawy i przy tym ci da czysta masę i małe spadki kiedy skonczysz cycl
[...] -biceps: 44 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 82 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 0,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: omka trzy lata temu e5d 250mg 10tyg 8. TRENING: push&pull 9. CEL CYKLU: definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: w trakcie 11. POZIOM BF%: 13-15 12. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
TomQ chyba źle patrzysz. Masz trzy rubryki z czego pierwsza wskazuje wartości kalorii i makroskładników dostarczonych z diety, więc białka ma nawet więcej niż 160g, a tłuszczy 75, czyli minimalnie za dużo.
[...] Chcesz stosować zioła, to przemyśl w jakim celu, później poszukaj dobrych książek (tylko nie takich w rodzaju "Jak zostać dobrym zielarzem w weekend" :) ) Te trzy zioła wymieszane raczej Cię nie zabiją lecz ziołolecznictwo to ogromna wiedza i skoro sięgasz po zioła, to warto coś na ten temat poczytać, czyli: odpowiednie mieszanki [...]
[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 185 -martwy ciąg: -przysiad: Przed cyklem poziom testa 267 norma 241-820 W trakcie cyklu lecialo hcg,trzy dni po propie poszlo hcg 2500e3d i tak 15000j,e2 zbite do widelek,prl,prog w normie. Po hcg test 280,3dni po hcg poszedl clom+tamox i tu niestety zonk,clomid walek ,fsh [...]
