Nauka boksu w domu ma tyle sensu co nauka tenisa w domu. Boks wydaje się pozornie prosty: zaledwie trzy rodzaje ciosów - łatwizna. Oczy otwierają się dopiero gdy masz pierwszy sparing z osobą bardziej doświadczoną i przekonujesz się, że tak naprawdę na boks składa się kilkadziesiąt elementów i każdy jest ważny. Bez trenera i sparingpartnera boksu [...]
Konrad mozna laczyc silke i sw tak zeby silka byla priorytetem-nawet dwa razy w tygodniu jakbys ciepnal boks czy cos to by bylo w sam raz a silke trzy cztery razy zeby rosnac
dupa troche z tymhcg trzeba było je zapodać 2x2500 lub podzielic na 3strzaływ 4-6tygodniu na na koniec cyklu 12 tygodniowego i nie dawki male tylko walnąc teraz 5000 a potem co trzy dni 2500iu
[...] Tatarkow.. Tatarnikov..cos takiego.. Ale spojrzcie na jego kolana - nie wiem czy warto tak niszczyc zdrowie. Wracajac do tematu - moim zdaniem fajnie polaczyc wszystkie te trzy MA. Pojedynczo najbardziej mi pasuje bjj ze wzgledu na moje uwarunkowania psychofizyczne. Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ [...]
Tak ogólnie to do Torunia się przenosze. Na 100% jest więcej możliwości treningów sztuk walki, ale po prostu te trzy mi pasują ( i było o nich w necie :)), a jak znam życie będę miała czas tylko na jedno. I najlepiej gdzieś niedaleko Pl.św. Katarzyny ( z tego co wyczytałam na stronie pzjudo, to jedna z hmm... placówek jest właśnie na Placu :), a [...]
Trzy artykuły z bjj.org http://www.bjj.org/articles/971014-gunther.html http://www.bjj.org/articles/971008-revive/ (chyba ten szczególnie) http://www.bjj.org/articles/971006-choke/
Ja utrzymuje program na dwa dni plus Muay Thai...kiedys mialem program na trzy dni, ale czasami "uciekal" mi jeden dzien treningu (przez nawal materialu na uczelni). Na bank wyrobie sie z silownia...nie wiem jak bedzie z Muay Thai... BUSHI NO ICHI GON
Nie jestem zawodowcem i typowe dla mnie to lżejsze ciężary trzy serie krótkie przerwy aeroby plus robię co drogi dzień około 20 km rowerem. Dobrze jeżeli zrobił bym trochę masy wspomagając się np. Decą a potem Stanazol osiągnę cel? Zmieniony przez - cx33 w dniu 2012-06-10 23:14:37
Piłkarki ręczne POL-SKONE mistrzyniami Polski Dzięki remisowi z Piotrcovią 26:26 (12:13) zawodniczki POL-SKONE Lublin na trzy kolejki przed końcem rozgrywek, zapewniły sobie dziewiąty z rzędu tytuł mistrza Polski. ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten [...]
Eoghan: Właśnie zapomniałem oliwie itp. ale orzechy też jakoś w miare zdadzą egzamin Trzy posiłki trochę słabo.Po treningu musisz uzupełnić węglowodany(do pół godziny).Zjedz sobie z 300g bananów i będzie cacy(np. dwa duże banany). Ale nie umiesz,że nie wiesz jak robić?Tam są fotki po 12 stronie.Np. przysiady itp. to nie ciężka sprawa Jak nie [...]
Nie ma Deki ani Trenu to bym wziął tak jak zawsze biorę. Kupuje tą flaszkę 5000ui. Dzielę to na trzy części i wbijam 3 razy e2d na ostatnim tygodniu cyklu. Np. Pon, Śr, Pt.
[...] budyń, kawa bez cukru, kolacja: dwie kromki chleba podobnie jak na śniadanie, herbata bez cukru; w tygodniu staram się nie jeśc słodyczy chociaż czasem się zdarzy jakieś dwa,trzy ciastka w weekend już bardziej sobie pozwalam bo jem słodycze i wieczorkiem jakieś piwko lub drink, diete mam ubogą ponieważ nie lubię przygotowywać posiłków [...]
[...] pobudce.problem z tą dietą jest taki,że forma nie jest stabilna dzień w dzień i musi troszkę czasu minąć zanim obczaisz w jakie dni po ładowaniu jest git.przerabiałem to ze trzy lata i zawsze mnie to w****iało,zupełnie inaczej jest na ryżu z oliwą tu wszystko idzie płynnie aż do szczytu formy i łatwiej jest kontrolować dokładanie węglowodanów do [...]
[...] karbonylowa z jednym z wodorów. Dlatego jest to najlepsza metoda, bo oszczędza czas i wysiłek redukujac podwójnie za jednym razem. Gdy grupa karbonylowa jest zredukowana, otrzymujemy AMFETAMINE. --------------------------------------------------------------------------- PRODUKCJA METYLOAMFETAMINY Z EFEDRYNY zrobienie METYLOAMFETAMINY z [...]