trzy

[...] z apteki ;-) A tak poza tematem gratulacje Stare dobre czasy polski propek pewnie też pamiętasz ruskie rakiety farmadon wiele fajnych kultowych środków wtedy było i trzy firmy ug BD , EC, unichem./-)_ Do autora jak masz aptekę tamoxa i clomid co w nim może być wszystko łącznie z samą kredą, to pct, opieraj głownie na tamoxie. Zmieniony [...]

w zależności od działu ja za trzy działy musiałem się sporo wykosztować Gentelmeni nie rozmawiają o pieniądzach. zapytaj Krzykacza może on Ci odpowie

[...] sam bylem zdziwiony, że zapotrzebowanie na niektóre witaminy praktycznie jest niezmienione. Podam ciekawy przykład z zycia: układałem dietę dla spotowac który miał nieraz i trzy sesje treningowe w ciągu dnia. Fak, dieta dostaczala ok 5000kcal - a poniwez bazowalem na dobrej jakosci pokaramach - wiadomo bylo, że witamin/minerałow będzie sporo. W [...]

[...] diety powinieneś omówić z lekarzem dietetykiem pod kątem redukcji wagi. To musi ułożyć fachowiec, a nie kolega z forum. Co do wydolności to uważam, że sporo przesadzasz. W trzy miesiące z 15 minut do 120 minut treningu aero??? Chcesz się zabić? A konsultowałeś przedtem swój stan zdrowia z lekarzem? Przecież Twoje serce może tego zwyczajnie nie [...]

[...] trwać aeroby, ale ile najdłużej to już nie. Gdybym miał robić te 120 minut patrząc w sufit to pewnie byłaby tragedia. Tak się składa, że załączam sobie wtedy dobry film i nawet nie zauważam jak trening się kończy. Zadałem trzy konkretne pytania i oczekuje konkretnych odpowiedzi. Filozofowanie pozbawione merytoryki proszę zostawić dla siebie.

Wg. pewnych źródeł są trzy poziomy radzenia sobie z niebezpieczeństwem - kolejność b. ważna ! : 1-uniknięcie (nie bywam w miejscach typu ciemne tunele itp. ) 2-ominięcie (jeżeli już jestem w takim miejscu i widzę zagrożenie to się wracam, przechodzę na drugą stronę ulicy itp.) 3-konfrontacja (stosuję wszelkie dostępne środki celem [...]

trzy razy w tygodniu styknie. Najlepsze FBW to same ciężkie, wielostawowe ćwiczenia: Przysiad ze sztangą na barkach martwy ciąg na prostych nogach wyciskanie sztangielek/sztangi na skosie + wiosłowanie w opadzie wyciskanie na barki pociaganie - jak jesteś za słaby to się opuszczaj tylko. Myślę, że 3 serie starczą na wszystko, wsłuch** się w swój [...]

Jedz co dwie trzy godziny(ryże,makarony,ziemniaki,piersi indyka,kurczaka,warzywa,chude sery,oliwa z oliwek...itd),a z czasem sam wylicz zapotrzebowanie kaloryczne(dzienne 24xwaga ciała i współczynnik intensywnosci dziennej,1,1 1,2 1,3 1,4 i dodaj z 300-500 kcl itd)Poznaj wartosci produktów np 100gr piersi kurczaka ma 20 gr białka,0 ww,1 gr [...]

drzwi solidne to raz dwa ze sam sprzęt też musiałby być solidny(nie wiem czy ten na allegro to nie jest jakaś podróba) a trzy ze nie wiadomo w sumie jak z oporowością takiego czegoś,czy to naprawdę stawia jakiś opór czy to takie bardziej fitnessowe

Dwa albo trzy oczka zwykłego łańcucha powinny wystarczyć za przegub.

[...] nia aby byc zbitym miesniem tylko poprawic sobie sile. Siłownia po kazdej silowni trzeba sie rozciagnac no i zeby nie zatracic szybkosci worek lub tarcze. Ja chodze na siłke trzy razy w tygodniu we wtorek robie plecy i nogi w czwartek barki i bic w sobote klate i tric a w poniedzialek srode i piatek mam treningi takze mi sie to wszystko tak [...]

anubis84 ma rację. Są to ważne posiłki i szkoda je omijać. Masz kasę to daj amino przed posiłkiem np ax 6600 trzy-cztery tabsy i szamka.

[...] jest zły lub źle ułożony, to proszę podpowiedzcie mi co mam poprawić, bądź nanieście poprawki co do ćwiczeń lub serii powtórzeń... Będę Wam za to bardzo wdzięczny:) Plan na trzy dni w tygodniu: Poniedziałek/Środa/Piątek Nogi: -Przysiady ze sztangą na barkach- 4 serie po 10/8/6 powtórzeń. -Prostowanie nóg w leżeniu- 4 serie po 10/8/6 powtórzeń. [...]

[...] polegający na pokonaniu czterech pełnych okrążeń bieżni w najszybszym tempie na jakie cię stać. Trzy pierwsze okrążenia doprowadzą twoje tętno do poziomu który będzie się utrzymywał na mniej więcej stałym poziomie przez czawrte okrążenie. Zmierz tętno przy końcu czwartego okrążenia. Jeśli swoją kondycję określiłeś wcześniej jako słabą, do [...]

[...] powalczę o przyzwoity wynik. Jaki to wynik? Może chce zając aż przedostatnią pozycję... Ostatni z nich przyjechał Gollob: To, ze wygrywałem tu tyle razy (cztery, w tym trzy z rzędu ostatnie rundy - przyp. autora) nie ma większego znaczenia. To będą zupełnie inne zawody niż ro, czy dwa lata temu. Chcę trochę potrenować, bo interesuje mnie [...]

Prosiłem Brata trzy dni temu żeby zrobił to za mnie...alewidze że sobie olał,koncze kawke i jade do miasta,dzisiaj Ci to przeleje

Trzy strony tematu i nadal brak ankiety. Nic sie nie zmienilo :-) Autorze - jestesmy nadal chetni do wspolpracy, musisz tylko podac wiecej informacji o sobie (ankieta)

[...] oczywiście, tj. olej lniany,oliwa,olej z wiesiołka,dyni,orzechów, kiełków pszenicy itd, tym doprawiam warzywa. Może z owocami przesadzam,a wiem,że fruktoza, cukry itd. Jestem trzy lata po porodzie, w ciąży przytyłam ok 12kg, bez problemu wróciłam do dawnej wagi,w sumie ważę mniej,niż przed ciążą. Aczkolwiek docenię sensowne uwagi odnośnie diety.

Mialem wczesniej trzy cykle na mono (w tym jeden z***any calkowicie :/) Jesli masz jakies propozycje co do stackow czy innych supli mow.

słuchaj to może lepiej ćwicz push pull legs split trzy dniowy http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html masz tu opisany przez traktora a jesli jednak podoba ci sie ten tutaj masz pare wskazówek traktora71 czytaj jego posty http://www.sfd.pl/Ocena_planu-t872077-s2.html#post7 [...]