trzy

Tak jak napisałem, Ostatnio dwóch ziomków opierało swoje cykle na tych jasnych butlach, a nawet trzy osoby znam. Środki jakie leciały to prop, cypio, długie nandro, mix. prop, cypio działał dobrze, deka miernie, jak przeszedł na tą w ciemnych to napisał, że jest o wiele wiele lepiej, więc z tego deklarowanego 300mg/ml w tym białym jest albo [...]

[...] go do samochodu,żeby zawieźć go na Policję.Jak go dowieźli na komisariat,to Policja podziękowała,za przywiezienie gościa,bo gdyby zadzwonili po nich to by czekali ze trzy godziny,ponieważ nie mają ludzi (Euro karwa%-)),a ponadto był już telefon od kolegów tego złodzieja,że im kumpla z ulicy porwali,bo z daleka widzieli sytuację%-)Więc się [...]

Skoro o dziewczynach,to o dziewczynach :-) Tego kwiatu,to pół światu,a trzy czwarte chu.ja warte%-)

Hmmm.Ile lat w kinie nie byłem...Dwa-trzy?@@-)

Liczę na siatkarzy halowych,ale także grających na piasku."Plażowi" narazie wygrali trzy mecze.Po wygranej z faworytami Hamerykanami,pojawiły się oczywiście iście hamerykańskie wpisy na portalach społecznościowych ,mówiące dużo o poziomie inteligencji narodu hamburgerowego,gdzie młode hamburgery pytają,że jak to możliwe,że Polacy wygrali z [...]

Ja teraz jestem nastolatek razy dwa, a nawet trzy %-)Tylko,że jak ja zakładałem konto na Pejsbuku,to mało kto miał w Polsce,tam tylko miałem kontakt ze swoją dawną miłością.Zawsze wyprzedzałem Polaków z wszystkim.Gdy ja łaziłem w dresach nikt nie łaził,wtedy też prawie na zero łaziłem ścięty,jak się zaczęła moda na dresy i dresiarzy,no to ja z [...]

No i porobiło się! Zamach podczas maratonu: Są ofiary w ludziach. Trzy osoby zginęły, 144 są ranne. Uwaga! Niektóre zdjęcia nie są dla osób nieprzywykłych do takiego widoku! http://www.theatlantic.com/infocus/2013/04/photos-of-the-boston-marathon-bombing/100495/ [...]

Ok, ja spróbuję przeczytac i pomóc Skoro nikt się nie pokwapił...wiesz tylko od razu ci powiem, ze do treningów z wszelakich gazet nalezy podchodzić z dużym dystansem, bo czasem pierdoły piszą... A i jeszcze jedno....Ja się nie bawię tez w żadne obliczanie procentów od maksaNie mówię, ze to zaraz złe ale...kto oblicza maksa np. na modlitewniku? [...]

[...] 30s. a ćwiczeniami 1-2min. Podczas ćwiczen czuje już jak mięśnie puchną i to wrażenie nie opuszcza mnie aż do wieczoru. Przez następne 3-4 dni przy jakimkolwiek używaniu tej parti mięśni odczuwam "ból". Więc chyba nie jest dobrze jak za dwa czy trzy dni znów ćwicze tą partię mieśni... gdzie czas na odpoczynek, na regeneracje ?

[...] mistrzostwa świata, które w sobotę rozpoczną się w Berlinie. Szkoleniowcy PZLA mają nadzieję, że biało-czerwoni wywalczą, podobnie jak to było dwa lata temu w Osace, trzy medale, ale lepszej jakości. Z Japonii Polacy wrócili z trzema brązowymi krążkami - Marka Plawgi (KS Warszawianka) i Anny Jesień (AZS AWF Warszawa) - 400 m przez płotki [...]

najpierw sobie odpowiedz na pytanie, co chcesz osiagnac poprzez chodzenie na silownie? A jesli chodzi o to ze masz tylko jeden dzien w tygodni, to zdecydowanie za malo. Minimum trzy. Jesli jestes poczatkujacy robisz plan FBW. No ale jeden dzien to za malo.

Dwie ,trzy krople ale poleci więcej :-)

[...] A powtórzenia po 3s. 12,10,8. Przerwy nie większe niż 90s. Ćwiczę w poniedziałki , środy i piątki. A co po ciężaru na dane ćwiczenie to jeśli mam takie wyciskanie na klatkę to mam tam trzy serie i mam to wykonać tak: Pierwsza seria - 12 powtórzeń 38kg. Druga seria - 10 powtórzeń 50kg. Trzecia seria - 62kg. - o to chodzi?

Wiadomo już ile będzie "par"? Trzy , tak jak było na początku napisane , czy może więcej? :)

[...] TRENING: TRENING: 1. Front barbell raise 4x10 10kg na wszystkie + wolna faza ekscentryczna 2. Neutral grip dumbbell press 5x8 12,5/12,5/12,5/12,5/15. (pierwsze trzy serie po 10 powt.) 3. Dumbell flies 5x10 8 kg8/9/9/9/9 (+ wolna faza ekscentryczna) 4. Facepull rotation 5x12 ok 25-30 kg + wolna faza ekscentryczna 5. External [...]

[...] traktuję jako rozgrzewkową robiąc ją z mnieszym ciężarem i w ćwiczeniach złożonych gdzie śą cztery serie robie progresje np. klatka na skośnej 35-45-50-50 Noi wydaje mi się, że ilość serii na daną grupę mięśniową powinieneś zastosować taką ja na splicie tylko poprostu rozbić je na trzy dni Zmieniony przez - wysięgnik w dniu 2007-12-29 15:33:15

Daj trening to raz. Dwa w szkole to nie problem jeść z pojemników np jak ja to robię. Trzy nie ma sensu trenować 3x z rzędu mięśnie nie dadzą rady się regenerować to lepiej jak byś trenował. Już Pn-Śr-Pt

Wagę chcę utrzymać, rozpocząłem trening wytrzymałościowy (WW). Wszystkie trzy suplementy mogę połączyć przy spożyciu przed treningiem czy rozdzielić?

Wow a jednak. Biłem trzy rożne serie z apteki kupione osobiście przez mnie i właśnie ta seria 910071 mnie nie klepała. Pisałem o tym na drugiej stronie. pani w aptece nawet recepty po skaner nie wrzuciła a ja się zastanawiałem dlaczego??? ten wałek trafił do warszawskich aptek

Franciszek Smuda to mugł by być na tej liście trzy lata temu.