trener

Witaj. Ja trenuje boks, może i nie trenuje go 10 lat, ale z własnego doświadczenia wiem, że sparingi to bardzo ważna rzecz. Po sparingu trener może powiedzieć ci co robisz źle, co trzeba naprawić. Sparingi dadzą Ci dużo doświadczenia. Przesyłam Ci link do filmiku z sytlami. Może i tytuł filmu nie zadowala, ale gościu naprawdę zna się na rzeczy. [...]

[...] się wypie.... no właśnie w przerwach między seriami robiłem sobie dla jaj zwykły ciąg na prostych plecach(bez kociaka), ale to były pojedyncze powt. W międzyczasie przyszedł trener i kazał mi zrobić dociągania ale poniżej kolan. Niestety jak widać byłem już dość wymęczony i nie dałem 200kg ani razu. Po tym przyszła kolej na kolejne ćw pomocnicze, [...]

60 tysięcy dolarów kary będzie musiał zapłacić trener Larry Brown (Charlotte Bobcats) za znieważenie sędziów w trakcie poniedziałkowego meczu przedsezonowego. ----------------------------------------------------------------- Największa gwiazda Cleveland Cavaliers - LeBron James po dwóch dniach spędzonych w łóżku z objawami grypy pojawił się w [...]

[...] ,moze zle mi podana wage samego gryfu :-? 3.Tutaj tez nakombinowane ,najpierw na podobnym sprzecie jak cwiczylam wczesniej ale zupelnie inny uchwyt .Poprosilam o zmiane ale trener mi powiedzial ,ze ten uchwyt maja na innej maszynie i nie da sie go przelozyc .Zmienilam wiec sprzet ,niby cwiczenie wykonywalo sie tak samo tylko cos mi ciezar nie [...]

Trener, który mnie uczy dwuboju wyjechał na urlop także jakieś 2 tygodnie będę trenował już typowo kulturystycznie, może z kilkoka elementami 2boju. Trener powiedział żebym sam nie trenował podrzutu i rwania bo "skundlę" technikę :D Dzisiaj poszły więc barki i triceps: BARKI 1. Wyciskanie sztangi zza karku stojąc: 12x40kg, 12x60kg, 8x70kg, [...]

Otóż to. U mnie na siłce dwie osoby w moim wieku mają kurs trenera zrobiony , a wyglądu żadnego. Spyrka tu i spyrka tam. Jak później klient ma zaufać takiej osobie %-) ? Myślą, że jak zrobią kurs w 3 dni, to wszystkie rozumy pozjadali. Przynajmniej ja tak na to patrzę. Przecież trzeba mieć jakiekolwiek pojęcie o tym co się robi. Ja raczej sie [...]

michalwezyk brzydkich do pure też biorą.. w końcu sam tam pracowałem :)) w większości jest jak mówisz.. na łódzkim pure jest tylko jeden trener z pojęciem o kulturystyce - Kamil Kluszczyński, pewnie większość zna ;-) ale jest też kilku innych trenerów, którzy specjalizują się w czymś zupełnie innym i są w tym dobrzy :-) no i są też tacy od [...]

Dzięki wielkie, ale powiem Wam tak. Mam jednego podopiecznego na bombie (mam nadzieję, że to pierwszy i ostatni na najbliższy czas). Ma lepsze efekty niż z poprzednim trenerem (zawodnik + kilka lat na towarze, generalnie kawał byka i sam bardzo dobrze wygląda), a zarówno mam oko nad jego dietą, treningiem, suplementacją I TOWAREM ! Tak, ja natural [...]

Dora wierz lub nie ale pozował Tomek L. było ok, Tomek N. zdjął koszulkę i podszedł do nas trener, z prośbą o ubranie koszulek %-) bo są osoby które na to narzekaja hehehe Nie wiem czy to zbieg okoliczności czy nie %-) generlnie Tomek N. nie wiem czy z głodu mu zassało czy faktycznie coś ruszyło, ale tu miał ewidentnie mniejszy, bardziej zassany [...]

Adasko ja nie dopuszczam, żeby pompa zeszła ;) samere wcina , bo się nie odpierdzielam a trener przyszedł, bo go zazdrość zżerała ;). Na Słowacji zaszkodził mi mięsny jeż czy jak ta pizza się nazywała :P reszta też umierała. Skasujcie proszę moje nieudolne próby dodania posta z telefonu xD. BTW kiedy moje pozowanie nagrywałeś ? Robisz mi [...]

[...] obchodzi mnie Twoje zdanie" w sensie drugiego użytkownika - to mnie zacznie nic nie obchodzić że macie jakieś swoje problemy, wrzucam cennik swoich usług(bo pracuje jako trener), na pytania odpowiadam zdawkowo jednym zdaniem i wrzucam zimne wpiski z treningu. Albo się szanujemy wszyscy albo ja dziękuje. Spinek i leczenia ego szukajcie sobie [...]

[...] czas żeby Ci odpisać. Pokaże Ci przemiane mojego klienta, juz byłego bo wyjechał za granice ;-) zanim pracowaliśmy gość trenował 7lat, miał xx kursów, pracował jako trener na siłowni, brał już towar, znał badania arty itp na pamieć ale ciągle coś nie szło. WIec co było kluczem? co 2dni miał nowy pomysł, cos przeczytał, cos usłyszał, coś [...]

[...] dodam, odejmę i to jest tym błędem. Dlatego zawsze mówię, że ja zrobię progress i wyjdę na zawody, ale pod warunkiem, że ktoś mi w tym pomoże, dlatego chciałbym mieć trenera. Bo dla mnie nie jest sztuką trzymać dietę i iść na trening, bo to nie jest takie trudne, ale muszę mieć kogoś kto mi właśnie powie 'tego nie rób', 'trzymaj się [...]

Agnieszka - u mnie 3 osoby ze mną, 4ty trener %-) z tego 2 na cardio :-D więc luźno było. Seba - trzeba mieć patent, biorę malutką łyżkę, najmniejsza deserową lub ja mam taką od małej %-) i przynajmniej trochę się namacham jak jem :-P Marian - kakao słodzik do michy, wrzątek obok się gotuje. Do letniej wody skrobia i kropla aromatu. Mieszam [...]

Wada postawy też może być przyczyną. Adam masz jeszcze jakieś zdolności po za: trener, lekarz, dietetyk ? :-D

[...] że ludzie to mają. Jest to śmieszne ale znam ludzi co leca "po" łyknac bcaa bo miesnie zaraz katabolizm wpier.. %-) ale skoro to często spotykane głupie myśli to ja jako trener radze a nie szydze ;-) jeśli to nie 2godzinny maraton to sie nie przejmować. Ewetnualnie na drugi dzien możecie skrócić o kilka min swoją potreningową sesje cardio ;-) [...]

Adam znasz odpowiedz na to pytanie dlaczego wiekszość kulturystów robic cardio skoro nieporównywalnie lepiej spala tłuszcz interwał ? Jako trener może znasz odopowiedz :)

Adam znasz odpowiedz na to pytanie dlaczego wiekszość kulturystów robic cardio skoro nieporównywalnie lepiej spala tłuszcz interwał ? Jako trener może znasz odopowiedz :) Powiedz 100kg+ tucznikowi z 175-180cm, żeby Ci biegał sprinty xD

Adam znasz odpowiedz na to pytanie dlaczego wiekszość kulturystów robic cardio skoro nieporównywalnie lepiej spala tłuszcz interwał ? Jako trener może znasz odopowiedz :) Po za tym co napisał Szmexy, interwały obciążają także mocno układ nerwowy co da się odczuć w końcowej fazie redukcji.

[...] i podniebienia. Na redukcji początkowo nie ma on sensu, po pewnym czasie, w zaawansowanej redukcji może i często jest bardzo przydatny. Seba na czarnym forum Tobiasz Wilk, trener personalny, mgr inż Fizjologii żywienia człowieka, wydał fajną książkę "mogę schudnąć" którą mozna było kupić w empiku. Redukował co prawda na LG jedząc lody jako [...]