trener

rozumiem że trener nie zna odpowiedzi na to pytanie?%-) ludzie, naprawde tak ciężko o takie proste rzeczy spytać? @-) albo wyższego pasa. mi sie najlepiej z dosiadu na większych gości wychodzi spychając łokciem biodra (bo jak wysoko podejdzie to pozdro) i suniesz nogą w bok by zachaczyć półgarde i łapiesz w nią.

każdy trener mówi ,że jeżeli zaczynasz kogoś dusić np: zza pleców to najpierw musisz zapiąć nogi a potem ręce nie na odwrót , wydaje mi się ,że przy ucieczce jest tak samo jak z jego nóg się najpierw nie uwolnisz to nic nie zrobisz.Musisz ,zanim zapnie mocno nogi robić "mostek" i tyle chyba.

[...] Klub Karate Kyokushin W Toruńskim Klubie Karate Kyokushin treningi prowadzą doświadczeni instruktorzy karate, samoobrony i kick-boxingu posiadający stopnie mistrzowskie: trener kadry Polskiej Federacji Kyokushin Karate oraz wielokrotni Mistrzowie Polski w kumite (walka). Zajęcia są skierowane do wszystkich grup wiekowych: do dzieci od 6 roku [...]

[...] sportowe mają za duż kasy- wypadało by żeby się podzieliły Z tym obowiązkiem ubezpieczenia to chyba dobrze Z tymi granicami wiekowymi to jakaś bzdura dla mnie. A to że trener może na treningu tylko jednej walki puilnować to śmiech na sali- już widze jak to wejdzie w życie Jujitsu: the art of self-protection Judo: the art of self-perfection

[...] w liczbie co najmniej trzech, oraz egzaminatorów wyznacza właściwy związek sportowy. Co najmniej dwaj członkowie oraz egzaminatorzy powinni posiadać kwalifikacje zawodowe trenera lub instruktora danej dyscypliny sportu lub sztuki walki. 3. Egzamin sprawdzający przeprowadza się zgodnie z wymaganiami egzaminacyjnymi dla poszczególnych sportów [...]

[...] doktorek - jeśli będzie zbytnio przekonany o swojej misji życiowej - może jeszcze robić jakieś problemy. Po co takie trudności - strata czasu... Lepszym opiekunem jest dobry trener niż ustawa! UBEZPIECZENIE: Jest to z kolei wzrost kosztów. Jestem ciekawy, czy jeśli ktoś ma "życiówkę" (trzeci filar), to czy będzie się musiał dodatkowo [...]

Nie nie konsultowalem sie z lekarzem bo te zapadniete zebra mam po ojcu (pewnie genetycznie przeszly;/) Cwiczyc cwicze (rozpiske mam ze strony trener 24;]) jem duzo ale nie jem regularnie i nie mam poki co kazy na diete (narazie stac mnei na makarony ryz:P)

For money! jak by to powiedział nasz ulubiony trener

[...] możesz dosteć wyziębienia organizmu. nie potrzebujesz żadnych dopalaczy i odżywek bo to wcale nie jest taki dlugi dystans i powinien zajmowac ci od 3 do 4h max. inaczej cię nie zaklasyfikują przynajmniej na basenie. Reczte ci powinien powiedzieć trener a jak nie to jutro pogadamy albo na treningu. no no rośnie nam kolejny maratończyk brawo gargus

[...] Ryz Piers z kurczaka Oliwa z oliwek 16.30 trening 18.30 Chleb żytni pełnoziarnisty Pierś z kurczaka 19:30 45g Carbo 20:00 Tunczyk w wodzie Chleb zytni pelnoziarnisty trener rozpisal mi jak brac odzywki: 100% whey protein rano po przebudzeniu + 20 g Carbo winner 14 45-60 (nie moge rozczytac) przed treningiem Carbo 15 ( nie moge [...]

rozpisz ładnie z odżywkami nie ma warzyw poczytaj troszkę oi równowadze kwasowo zasadowej albo niech Ci trener powie bo powienien wiedzieć

Jeśli trener ma rację niech go słucha. Jednak po tym co napisał trzeba sie zastanowić

ale jak mógł nawet trener rozpisać dawkowanie bez diety?

[...] budować jak największą masę mięśniową, jest przekonanie, by bezpośrednio po treningu nie przyjmować węglowodanów. Należy to zrobić po upływie "świętych" 30minut co pozwoli nie zatrzymać wyrzutem insuliny hormonu wzrostu, który jest nam bardzo potrzebny bezpośrednio po treningu. Tą zasadę wyznaję min. George Farah, trener czołówki zawodników pro.

przede wszystkim to na jakiej podstawie ten Twój "trener" wyliczył Ci 2000kcal przy takiej wadze i takiej aktywności fizycznej? Zabijesz swój metabolizm (o ile już tego nie zrobiłeś gubiąc te 20kg) kaloryczność jest do wyliczenia na bank od nowa. Co więcej to ta dieta.. za mało zdrowego tłuszczu, za mało białka przy takiej wadze.. tłuszcz to masło [...]

Podsunal mi je trener,dzwiga ciezary cale zycie pozniej zajal sie kulturystyka z dobrymi efektami / 1 miejsce MP seniorow w 2003/ i daje rade,pompa rozrywa klate. Co jest Twoim priorytetem ? jaki masz staz ?

Za chęć zażywania minerałów czy witamin? Fajny trener..

Chala MZB ma w 1 kapsułce: Chelat aminokwasowy magnezu ALBION® - 1390 mg w tym: Magnez 250 mg (83% ZDS) Chelat aminokwasowy cynku ALBION® Zinc Chelazome® - 75 mg w tym: Cynk - 15 mg (100% ZDS) Witamina B6 4 mg (200% ZDS) Cena: 60 kapsułek - 47.00 zł (1 kaps 78 groszy - 1 porcja 1 kaps 78 groszy) ZMA - ma w 1 [...]

@joyride Nigdy,przenigdy nikt mi nic nie podawał i nie sugerował bym cokolwiek brał więc trener na pewno nie podaje mi "innych środków" i jest chyba ostatnią osobą ,która chciałaby to zrobić. Argumenty były takie: 1.Chemia 2.Organizm powinien regenerować się sam 3.Jak teraz zacznę to jakiego bodźca będę potrzebował później. Tylko [...]

Yama, trener powinien posiadać też podstawy wiedzy z zakresu fizjologii, a nie tylko metodyki wysiłku... Akurat magnez jest takim pierwiastkiem, którego najwięcej ubywa podczas ćwiczeń fizycznych i który trudno uzupełnić z naturalnych źródeł. A niedobór magnezu jest już nie tylko niekorzystny dla rozwoju sportowej formy czy dla postępów w nauce, [...]