sam

tren lub masteron daj masteron, sam teraz lece na tym i sila idzie swietnie z sajdow po masteronie zauwazylem jedynie dosc czeste wahania nastrojow ale nie tak silne jak przy trenie.

Cel chyba oczywisty, masy to mi raczej nie da. Wiesz, że trzeba brać codziennie czy zgadujesz? Chce sobie sam ocenić czy to g**** coś da, tylko nie wiem czy mogę to sprawdzać tylko jak mam trening czy trza brać codziennie.

Finderex popieram pomaga mi w "samotnej walce" w ożywianiu działu "Aktualności" A bikej hmmm sam nie wiem... wstrzymuje sie co bedzie to bedzie Pozdrawiam KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Przeciez tu niechodzi o licytowanie sie Wy wolicie taka metode, a ja wola taka - nikogo na sile przekonywac niebede - napisze tylko ze sam tak teraz stosuje i niemoge narzekac NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm ..::Oby Wam się dobrze działo, a że działo to armata - to by Wam się armaciało::..

nie mam diety bo nie umiem sobie jej ułożyć =( a moje treningi wyglądają tak:mam je 2 razy w tygodniu na siłkę nie chodzę bo nie chcę miec dużych mięśni.Chcę wyglądać tak w sam raz, troche ładnie umięśniona ale bez przesadu.Na treningach robie pompki ale nie za dużo.Na początku jest bieganie,rozgrzewka itd.póżniej trening kopanie na tarcze packi [...]

Wyglądają tak samo jak moje ale nie jestem pewien czy materiał jest ten sam. W dodatku tam jest napisane że cena jest za sztukę a do treningu używa się pary . Może ktoś napisał tak nie świadomie albo wręcz przeciwnie?

[...] mowisz ze dobre? bo mi jakby nie trzymaja za dobrze reki, tak mi sie wydaje, zwlaszcza ze zapiecie jest bardzo krotkie (rzep) i jest tak tylko na odwal sie troche. Tak wiec sam nie wiem mam jeszcze do wyboru mastersy: http://www.sportmasters.pl/700/rekawice_rpu.jpg ze skayu za 95-100 zł. ale to juz spora roznica tak wiec nie wiem. Ktoś może mi [...]

KOKSIU: na ulice najlepsze są samochody. Sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie

"KOKSIU: na ulice najlepsze są samochody. Sam sobie odpowiedziałeś na swoje pytanie " wymiękłam

Sam się w ten sposób wiele nie nauczysz... idź na sekcję.

To dobrze, ze masz zapal i chcesz cwiczyc. Jednak przeloz ten zapal na konkrety za pomoca wyszukiwarki oraz dzialu "Dla zielonych". Po co drugi taki sam post ? Zmieniony przez - Mariusz101 w dniu 2007-06-25 11:18:49

Opcja dwa tylko wchodzi w gre. Odpuść te gówniane programy. Sam zacząłem kiedyś jeden z takich i do niczego nie doszedłem. Zacznij zwykły trening całego ciała i będziesz widział efekty.

jak CI sie dany chemat nie nudzi to wszystko jets ok, z reszta sam zauwazyles, ze plan nadal dziala, wiec jednak jets to mozliwe;-)

Sam progres ciezarów to już odpowiednia zmiana, mozna progresować objetością treningową

Ja sie wcale nie katuję, odpowiada mi to i tyle, ja układam sobie sam dietę i wiem co będzie na mnie dobrze działać - proste ;-)

Pomijajac fakt że sam trening brzucha bez innych partii mięśniowych to słaby pomysł, 3 dni w tygodniu wystarczą

no wiadomo, duzo zalezy od genetyki. jednemu idze 8kg po kreatynie, na drugiego wogóle nie działa. dopóki sam nie spróbójesz co i jak na ciebie działa nikt ci tego tak naprawde nie powie

własnie podstawa to cierpliwość może i faktycznie przesadziłem z tymi dziesięcioma latami treningu sam ćwicze dużo więcej i mam wrażenie że cały czas się ucze ale naprawde podstawa to wytrwałość a koks to ostateczność Lee Priest powiedział kiedyś że on według innych to tak jak by nic nie brał bo to duża różnica wspomóc sobie co jakiś czas [...]

DJvid - Dowiedziałem się i przyznam Tobie że lepiej będzie jak kupisz seryjne 2 modele a kółka sam odkręcisz Wyjdzie To Tobie taniej niż my w Keltonie mamy zdemontować Pozdrawiam Duda

proponuję aerobiczną 6 Weidera http://wdziek.info/aerobiczna_6_weidera.html http://wdziek.info/images/articles/a6w/a6w-a.gif sam mam zamiar zacząć ten trening, miałem założyć nowy temat ale pozwolę sobie zadać pytanie w tym trening z tego co wiem jest bardzo wymagający, a ja ponad pół roku nie trenowałem brzucha, czy mogę zacząć go z dnia na dzień [...]