sam

[...] pod okiem kogoś doświadczonego (nie koniecznie trenera, ale np. kumpla który się na tym naprawde zna, ale żeby to nie był jakiś podwórkowy znawca ), pozatym radziłbym skonsultować się z lekarzem, zbadać kręgosłup itp., żeby kiedyś nie było za późno.. Zresztą sam zaczynałem w wieku 12 lat Zmieniony przez - WujekUfi w dniu 2007-02-14 15:34:32

poza odpornością mozna odczuć działanie antykataboliczne, lepsza regeneracja lecz to sprawa subiektywna jedni chwala , drudzy ganią spróbujesz i sam będziesz miał opinie o glutaminie zdr

no właśnie jestem po trening spoko pobudzenie w sam raz nie przesadzone pompa fajna ogólnie duży plus tylko faktycznie posiłek lipa jem właśnie po treningowy to męka zdeka no ale cóż cos za cos ogólnie polecam :)

[...] czy poprzecznych, nie ma osteofitów to na opisie nie będzie informacji o skoliozie. Jeśli skrzywienie jest niewielkie, należy zadbać aby w treningu poświęcić tyle samo zapału na stretching całego ciała jak i na sam trening siłowy. Główny nacisk należy kłaść na rozciaganie całej grupy k.goleniowej i zadbać o prawidłową ruchomość całego [...]

brutus wlasnie zle ze nie wspomnialem wczesniej pierwsze 5-10min to ja sie rozgrzewam jak wspomniales, a skos jak pod skosem z 30 stopni sam eni wiem ale 45 to to nie jest. ale bary meni bola zanim wejde na skos juz po 4 serii prostej jak koncze czuje straszny bol... ;/

[...] slabo mi to wychodzi, może jednak czegoś w twoim odzywianiu brakuje, może treningi masz za mocne... może brak właściwej do końca regeneracji... trudno jest stwierdzić, a sam możesz przeanalizować łatwiej i dojśc przyczyny z supl.- jak wspomialem- ja osobiście wybrałbym hmb, jednakże nie naopisąles nawet jaki jest twój staż treningowy, może [...]

sam nie probowalem pic ponoc mozna

to gdzie bic?caly czas tluke w udo.w dupe nie chce to gdzie?tak abym sam mogl zrobic jak masz pomysly to napisz mi jak robic itd

zombi_lol nikt ci nie zabroni, sam sobie nie żałuje jak jest okazja, ale ogólnie IM MNIEJ TYM LEPIEJ i trzymaj się tego.

hutnik no i? 20 kg za 100 to 5 zl za kg a tutaj widze 3,3 masz chyba problemy z matematyka sam bym wzial niestety w gre wchodzi tylko wysylka anie wiem jak cena za powiedzmy 2x20 z wysylka by wyniosla

Ostatnio pisane o tym było tu, szukajcie zanim zadacie takie samo pytanie kolejny raz w przeciągu tygodnia, bo każdy za pomoc jaką otrzymał sam chce pomóc, ale bez przesady... http://www.sfd.pl/miarka_olimp-t566023.html

Każdy ma inne zdanie na ten temat. Więc będziesz musiał sam zdecydować. W razie czego poczytaj w dziale Odżywki, Suplementy.

Ost widziałem cos bodaze z decathlonu to było 5 albo 4 zł za kilogramowe...Głownie chce kupic z 6 kg takich 1kg 0,5kg...Bo sam posiadam obc o masie 2,5 kg 5,10 kg.No i np przy robieniu bicepsu tak musze skakac o 5 kg,klata to samo ..A wiadomo ze tak sie nie da...

Niech sobie bedzie co ma być ja tam nikomu w religie nie wchodze, wiem o co Ci chodzi, ale pytałem CO tam mozna dorwać ciekawego, nie pisałem, że sam chce to dostać, no nie ważne odp uzyskałem... dzięki

musisz sam dostosować sobie rozkład, nie wiemy jak na niego zareagujesz, jakieś wahania zawsze mogą być

Moim zdaniem słodziki są spoko, nie widziałem żadnego nagłówka typu "umarł przez Coca-Colę Zero", sam lubię :-D. Jak roślinne to polecam stewię, jest fajna w smaku, dodaję do witaminy C i wychodzi jak Sprite.

jakkjakk nie mów że pijesz witaminę c jak sprite ? Jak CIę nie cyzści to ksylitol, erytrol, a tak to stevie, sam stosuje.

Moim zdaniem słodziki są spoko, nie widziałem żadnego nagłówka typu "umarł przez Coca-Colę Zero", sam lubię :-D. Ja nie widziałem nagłówka: "umarł przez Nutellę" a jednak ludzie chorują na raka... ciekawe dlaczego? Bo coś mi się obiło o uszy, że aby powstał rak w pierwszej kolejności potrzeba w większości przypadków przewlekłego stanu zapalnego. [...]

[...] ale też nie jakoś szczególnie wartościowym napojem. Mnie osobiście nie smakuje, no chyba że dodam soku z cytryny :) Ja jako taką przyjemność używam np. majonezu, bo sam w sobie jako dodatek do zdrowej diety nie szkodzi w zasadzie, a dodaje potrawie smaku i konsystencji :) Dlatego, takie przyjemności rozumiem. Zresztą 10% rzeczy w naszej [...]

tak, ciężar jednakże sam w sobie nie jest wykładnikiem- jedno bowiem mogą trenować z zachowaniem dobrej techniki na zakladanej ilości powt z ciężarem 50kg., inni sto, inni dwa razy wiekszym itp.