sam

wystarczy zapisywać co sie jadło i jak np po 2 tygodniach nie idzie nic, zerkasz w zeszyt czy tam w dziannik na sfd który sam Ci wyliczy ile dziennie dostarczasz i np patzrysz o tu mogę dodać 20g czegoś tam, tutaj 10g tłuszczy itp zabiegi.

[...] robi się na pewnych środkach między innymi, Arni zawsze chciał być jak największy więc jakby miał możliwość to zrobiłby to z racji innych rozmiarów talia też byłaby inna jak sam zresztą napisałeś ;-) wystarczy spojrzeć na nie jednego z wcześniejszych lat gdzie rozmiarowo nie był taki extreme a poźniej co się stało z brzuchem choćby Ronnie świetny [...]

sam nie jadłem ale z opinii na sfd powiedziałbym że słodki ale spoko można wszamać

jak dla mnie dobry :) sam mam gainera 1 waniliowego i w smaku bardzo dobry. Jest jednym z tańszych gainerów a skłądniki nie są złe :)

ten pierwszy trening mam taki sam a ten drugi musze sobie dodac tylko jeszcze niewiem gdzie, ale cos sie wymysli dzieki

po takim czasie organzim powinien juz sam wrocic do normy, wiec clom zbedny, niech zrobi badanie na poziom tescia to bedzie wszytko wiedzial

to ze zrobił wiekszą nedze niż miał bo pewnie sam się odblokował po takim czasie..

Krzyysiek Na serio tak łatwo lasce przepisze lekarz ten lek? Jak powie ,że nie ma okresu? przecież on jest po to aby zajść w ciąże ...? Sam się nad taką opcją zastanawiam ale laska nie chcę iść

tak sam czasem tak robię

I po coś to napisał? Z samej świadomości ze chłop coś bierze urósł by jak szafa . Sam znam sytuacje jak gość zamiast mety sprzedawał dzieciakom jakieś podobne tableteczki (chyba jakieś minerały, nie pytałem się konkretnie), a dzieciaczki łykali i jeszcze byli zadowoleni ze rosną .

Ja sobie sam nie bede robil zadnych dietetycznych posilkow bo nie mam czasu. A co utrzymujesz rodzine i cięzko pracujesz? -.- A nie, tacy też a luzie znajdują czas żeby ugotować sobie ryż. Wal w siebie suplementy, bo ty chyba tylko czekasz, na taką odpowiedź, a nie na radę. Pozdrawiam i żegnam. <kolejny sezonowiec>

nikt za darmo Ci nie ulozy ukladaj sam NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie -10 wskazowek CO JESC W SZKOLE/PRACY

rysiek ale ty nie mądry ;dd po co do wl epo lub gh ?? sam wyciskam i naprawe meta i ph bd dobre na sile.

[...] podstawowych sterydow to wlasnie miala byc oxa tylko w pl sa super undery pimpowane pod niebo i za male pieniadze wiec ludzie biora ten syf, niebede insynuowal ale pamietam sam jak jedyna odrzywka na kadrze byl przeterminowany izostar, a krzyska to drugi raz za nielata tez chyba wiec dlatego dozywotnio, ale pamietam kolkowi sie upieklo wiec co [...]

omegi z d3 nie beirz ajk już to sobno omega i osobno d3 i wtedy sam sobie dawki dobierasz.

A tam gadanie jesli ktos nie ma nawet diety to po kreatynie powinno widziec jakies efekty sam widze u ludzi co tak biora a jedza ,,byle co" ale wiadomo ze przy diecie efekty beda wieksze

ja swój sam zrobilem... ale gdzie kupic... hmmm przychodzi mi do glowy tylko allegro ale ty nie chcesz przez net to niewiem... moze zrób tak jak ja... mnie koszty wyszly cos ok 30 zl

http://www.sfd.pl/TREC_Dibencozide_Force_caps%2E-t299602.html następnym razem poszukaj sam.

Nie chodzi mi o szczególny nacisk na wytrenowanie nóg, ale chcę spalić tłuszcz (175 wzrostu i 90kg wagi). Przez pierwszy tydzień chcę jeździć 15min i co tydzień zwiększać czas treningu o 5 min aż dojdę do 45min. Przy okazji chcę zapytać, czy trening na redukcję i na masę pod względem intensywności jest taki sam i wynik zależy wyłącznie od diety?

Bierz przed i po, a nadmiar organizm sam wydali poprzez mocz ;)