sam

Wlasnie zastanawiam sie kim ty jestes Chyba jakas rozgrymaszona baba ktora sobie sama z niczym nie umie poradzic NIe traktuj tego jako obrazy Jesli zaczniesz sam szukac to znajdziesz jeszcze wiecej interesujacych informacji i tylko poszezysz swoja wiedze a innych oszczedzisz wklejania linkow do wyszukiwarki :)

gdzieś tkwi błąd, skoro po 3 latach 70kg i 35cm w łapce szukaj a znajdziesz od czego zaczynałeś? jeśli masz organizm absolutnie nieprzystosowany do tego sportu to jeszcze zrozumiem, bo sam to przerabiam

Taki sam jak reszta, przykladowo 23 stycznia tez sobie mozna pochlac i popuszczac fajerwerki, dla mnie bez roznicy, chociaz 23 stycznia to tez jeden taki dzien w roku Zmieniony przez - K_u_b_u_ś w dniu 2007-12-31 14:34:23

na dworcowej obok siedziby falubazu sam sie na boks tam zapisuje :P

faftaq czemu slabo wybral. polecasz jakies lepsze stacki? sam zrobilem juz 4 cykliki po 2 Xp w sumie 50 dni i szukam czegos konkretniejszego ale XP super działał Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-03-06 23:59:43

Jak na allegro nie ma to nie ma. Na google poszukaj(ja nic nie znalazłem). I co Ci z tej płytki? Będziesz przewijał po 100razy ten sam jeden filmik aby się nauczyć pozycji walki, a potem jak się poruszać? I tak co krok? Płytka Ci nie powie "****... źle robisz" Płytka nie uderzy Cię low kickiem abyś poczuł jak to jest i jak się obronić. [...]

jak najbardziej możesz, sam teraz tak robie

To jak sam wiesz lepiej to po co pytasz kolega wyżej ma rację... Kup białko wysokiej jakości.

Nie da się edytować postu :), teraz poprostu prowadź temat tak, żeby nie pisać post pod postem bo sam w temacie zrobisz sobie sztuczny spam.

[...] stopniowo mozna osiagnac, jednak nie wiem czy sa jakies korzysci z tak duzej suplementacji witamina C poza okresem przeziebienia? raczej nie, chyba, ze do zbicia kortyzolu. sam stosowalem po 15g jak dobrze pamietam i nie notowalem zadnych pozytywnych odczuc, obencie okolo 2-3g dziennie wpada profilaktycznie i trzymam sie bez przeziebien od [...]

w ciemno moze byc gainer po treningu, jak masz problem z masa ciala. jednak jest on tylko pewnym procentem calosci, ktora nazwywa sie dietą, wrzucajac sam gainer, bez zmian dietetycznych nie rozwiazesz probolemu, tym bardziej wykorzystujac bardziej specjalistyczne suple jak kreatyna, nie posiadajace funkcji odzywczej ect

dietę możesz ułożyć sam, a my możemy ocenić, tutaj nikt nie układa gotowców, bo za to się bierze pieniądze, na dodatek nie podałeś o sobie żadnych informacji

[...] to bierzesz najpierw zma na w miare pustu brzuch. A po 30 minutach bialko i spac na noc nic ci wiecej nie potrzeba.. Chyba ze bialko np wolnowchlanialne bedzie akurat choc sam rzadko stosuje na noc bialko - wole spac na glodnego.. a z tym katabolizmem to nie tak ze ci w nocy ubywa 1 cm w bicu takze bym sie nie przejmowal Zmieniony przez - [...]

tzn. racja, chodziło mi o sam fakt stwierdzenia "12-16 seri na dana partie mieśni", że dobrze rozumie.

Wystarczy troche poszukać i poczytać i sam stwierdzisz że nie warte kasy... http://www.sfd.pl/Kre_Alkalyn__Test_Ostateczny__pogromcy_mit%C3%B3w-t317915.html http://www.sfd.pl/Kre_Alkalyn_Ca%C5%82a_Prawda_o_Konwertowaniu_w_Kreatynine-t375034.html

[...] bez znaczenia, czy brakuje nam energii, czy nie, a na necie pisze, że wyrobiliśmy sobie tą zdolność(trawienia laktozy) i jakieś 90 % ludzi ją metabolizuje, a jeszcze gdzie indziej pisze, że bakterie w nabiale wytwarzają ten enzym trawienny, sam już nie wiem w co wierzyć, więc dołączam się do pytania, może jakaś dyskusja z tego wyniknie %-)

Jak domer mozzarella pokryjesz zapotrzebowanie na wapń , a co do przetworów fermentowanych to kefir może być dla Ciebie. Chodź sam musisz sprawdzić. Pozdrawiam

przed snem kup sobie GABA bardzo fajny produkt, który powinien pomóc Ci zasnąć i polepszyć jakość snu. W nocy budzisz się sam z siebie czy łatwo Cię obudzić jak coś zahałasuje czy np. z potrzeby pójścia do toalety?

marcin 507 moim zdaniem najlepsza rada bedzie :] odesłanie cie do grupy i treningu cyklicznego tam sobie poczytaj i zacznij trenowac poprostu ...mozesz spodziewac sie lepszych przyrostow :] masy miesniowej niz przy "zwyklym" planie...a ciezar musisz sobie sam wyznaczyc nikt na to pytanie ci nie odpowie...

[...] 30-120 sekund jesli na mase. pierwsze dwa tygodnie sa mordownia dla miesni klatki i gwarantuje ze sie obudza z zimowego snu po tym okresie dajesz im troche odpoczac i po uplywie 1-2 miesiecy powtarzasz. co ci to da?? jaki bys trening nie stosowal albo ile czasu jeden i ten sam, miesnie klaty nie maja prawa stanac w miejscu sogi i pozdrowka!!!THX