sam

pewnie to się stało w poniedziałek jak sam sobie zarzucałem sztange na klate na skos z ziemi. I jakoś wtedy nadwyrężyłem. Jutro robie plecy i biceps więc zobaczymy czy przy tych ćwiczeniach będzie się coś działo

[...] przychodzi mi na myśl: - wpływ na różne szlaki metaboliczne itd np. kinaza mTOR - wpływ na insuline (szczególnie ważne po treningu) - zastępcze źródło energii dla mięśnie - działanie antykataboliczne - wpływ na różne hormony (nie tylko na insuline) dlatego ja uważam, ze jak kogoś stać to warto, sam ciągle stosuje żeby nie było, że tylko pisze

Zastanawiam się czy przez te dwa lata obserwowałeś swoje ciało przy treningu i wyciągałeś wnioski. Po dwóch latach powinieneś spokojnie sam układać sobie plany treningowe i wiedzieć ile serii dla Ciebie będzie dobre Takie pytania nie nadają się do działu dla zaawansowanych Po dwóch latach przemyślanego treningu 9 serii na duże partie to nawet ich [...]

Sam ocenisz, jeśli pompa bedzie słaba, możesz dokładać stopniowo coraz więcej AAKG. Zobaczysz po jakiej dawce jesteś "zadowolony"

http://www.sfd.pl/OLIMP_Kre%2DAlkalyn_2500_Mega_Caps%26%23174%3B-t295003.html ja sam bralem i średnio byłęm zadowolony liczyłem na coś wiecej teraz za ta kase wolał bym zwykłe mono jak masz dobra diete to spadnki minimalne lub nawet żadne czy pompuje ? ja nie odczułem nic takiego .. Zmieniony przez - Paczek07 w dniu 2008-08-10 14:18:09

Ziomek wlasnie ukladalem dopiero diete na 72kg wysylam tu Ci ją ale nie przyzwyczajaj sie zabardzo lepiej jak sam sobie cos zrobisz pzdr Śniadanie godz 10:00 Płatki owsiane 100g Mleko: 300ml 2jajka Warzywa Śniadanie II 12:30 twaróg chudy 150g/lub Ryba Ryż 100g/ oliwa 15g Posiłek przed treningowy 15:00 Ryż 100g Pierś Kurczak 100g Po treningu Gain [...]

To najpierw daj sam test, później możesz dodać tren i na koniec 3 środek czyli master.

Nie moge spróbować sam test i master. Bo chciałbym sprawdzić jak zaeraguje na master bo jeszcze go nie bralem

to jest sprawa indywidualna kazdy reaguje na inne cwiczenie inaczej. najpopularniejszemasz w atlasie cwiczeń mam nadzieje ze wiesz gdzie on jest. powiem CI tak trening czyni mistrza musisz sam poprobowac wtedy sie przekonasz co jest najlepsze akurat dla Ciebie

bierz kre-alkalyn.warto!!! sam sie przekonalem

[...] na trening. Poza tym zawiera małą dawkę bety, więc nie będzie aż tak nosiło %-) szczerze to tez sporo przejadlem tego suplementu:-) saszeteczki maja cos w sobie i faktycznie sam suplement dziala dosc przyzwoicie, fajnie tez sprawdzal sie [...]

gdz-powiem Ci tylko ze ja biore teraz dawke kilkaset wieksza dziennie, wnioski wyciagnij sam....

drugi taki sam temat? jest taki w aktualnosciach

Zaoszczędzić. Z pewnością w przyszłości przydadzą ci się na suple. Albo na dobrą dietę. Naprawdę na początku wystarczy ci dieta. Nawet sam nie zdajesz sobie sprawy ile jesteś w stanie wyciągnąć na samej diecie :)

jesli dostarczasz organizmowi odpowiednich składników to sam doskonale wiesz jakie masz braki białka i po prostu je uzupełniaj. nazywanie zażywania białka, bcaa, l-glutaminy "cyklem suplementacyjnym" jest nieporozumieniem bo te suple zażywamy cały czas a nie w cyklach :)) jedyny suplement z tego co wymieniłeś który jest cyklicznym to [...]

czekaj zaraz poszukam, bo gdzies mialem wieczorekiem lub jutro zapodam bo teraz nie mam czasu, jak dobrze poszukasz to sam znajdziesz a jak nie to TObie zapodam Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-01-19 16:54:00

Ja mam taki sam problem (brak stojakow), podrzucanie takiego ciezaru to porazka, i swojego maxa na nogi tak nigdy nie podrzuce, chyba bedzie trzeba sie zabawic w spawacza, a kolega Czaninho jeszcze przysiady z hantlami z wypadem mozesz robic

nie mam stojakow. a na silke chodze sam. wiec moze byc ciezko. pozostaje mi jedynie samemu zarzuc. ok dziekuwa. pozdro

miałem ten sam problem tylko że ja miałem w domu tego od chu... bo robiłem zamówienie też dla kolegów, bałem sie że mi to wszystko do kibla wyrzuci ale pewnie kibel by sie zapchał. Brat wrzucił taką gadke jak fluke radził i było OK

Kołuj HCG.Dobry odblok ważniejszy niż sam cykl;-)