sam

Różnorodne tory przeszkód, starty z różnych pozycji, przewroty, pady,łączenie ich w scieżkę,biegi- koperty, biegi na krótkich dystansach i z powrotem z wyhamowaniem, szybkie wspinanie się na drzewo itp.Trening sam musisz sobie ułożyć, bo nikt nie wie co dla ciebie jest dobre a co szkodliwe!!

NO Xtreme???? malo ludiz to bralo jaka jest twoja opinia na temat tego z bosnerow bralem tylko power horsa i XP ale power horse to byla rewleacja totalna ze tak powiem chce miec ten sam i nawee leprzy lub podobny efekt krea ma byc

Jeżeli dobry NO sam czysty to ja jestem pod wielkim wrażeniem 1NO z Ergopharmu , porostu mięśnie rozsadza na treningu, bez pobudzenia i bez kretyny. Dobry też jest V12 HP 844, nie ma kreatyny, nie pobudza a daje jednak dobra pompę i koncentracje. Ok jest też WhiteFlood z Controlled Labs ,ale mnie po nim bardzo głowa bolała , za dużo kofeiny pewnie [...]

matitito sam pewnie nie masz wiecej w lapie sadzac po tej napince. Kazdy kiedys zaczynal chlopak zadal normalne pytanie. Niewiem po co sie napinasz pajacu. A do autora witaminy i mineraly jak najbardziej.Carbo po treningu uzupelni glikogen dlatego tez jest wskazane:)

ciutke lepszą rozpuszczalnosc ma plus i lepszy smak ale econo tez jest ok - sam rowniez korzystam

Poczytaj, ułóż sobie sam, a My sprawdzimy.

Teraz raczej moda na delikatny zarost. Sam czasem przytnę, bo wyglądam jak chewbacca :-D

bcaa po treningu + posiłek 30-40min po, a sam posiłek, jak duże są korzyści ? Zmieniony przez - LeoQ w dniu 2015-02-03 23:01:52

ćwicz jeszcze 1 tydzień, zakres powtórzeń ok.12 potem tydzień przerwy i znowu. Ostro?Co to znaczy? Intensywnie, z wymuszonymi powt....itd? Sam musisz wiedzieć w czym sie najlepiej czujesz. Ja przeplatam cykle treningowe ostre/intensywne z lżejszymi.

tak gadasz a sam masz radoche jak dostaniesz soga. _________________________________________ Hannibal Lecter i Tony Montana w jednej osobie

po jednym zauwazylem wieksza sile. robiac klate na ostatnie serie zakladam 100 dla 2powtorzen i 105 dla 1. zawsze podnosilem sam jedynie pierwszy raz 100, a po podaniu, 100 na 2 i 105 na 1. tak serio? to nie boli az tak bardzo. wchodzi w miesien jak woda. jezeli rozetrzesz po podaniu, to poczujesz tylko lekki "bol" po ok 30min. tric mi [...]

cykl z omy + deki jest dobrym polaczeniem na masowke Sam teraz na takim jade Najwazniejsze ejst to iel amsz lat, ile cwicyzsz, jakie mas zywmiary, waga wzrost itp

zaraz padnie pytanie o ankiete i diete Bo dieta to podstawa? Nie rozumiem Twojego posta. Booster moze byc, ale nie musi. Sam HyperFusion wystarczy. Poza tym, kupno wegli, czy glutaminy imo to strata kasy.

Jestes poczatkujacym, czyli na start potrzebne ci beda -gryf dlugi -sztangielki, osobiscie radze kupic dokladane, srednica gryfu najlepiej zeby byla takga sam jak i inych gryfow -obciazenie aha no i jeszcze -lawka regulowana ( skos ujemny, dodatni) -stojaki -drazek mysle ze wszystko, 2,500zl powinno wystarczyc

Sery - rozumiem bo sam nie jem. Ale warzywa Tak ciężko jest zjeść parę marchewek, sałaty i pomidorka Da się ułożyć

A wiesz dlaczego nie ma? Bo te poważne badania dla większości osób mogą przeprowadzić jedynie firmy renomowane, a te firmy są w rękach elity, a oni wcale nie chcą twojego dobra. (Nowy Porządek Świata) Polecam ten filmik http://www.youtube.com/watch?v=r2QmGpEK3ko Sam odcinam się od tych wszystkich syfiastych produktów z aspartamem, sorbitolem, [...]

ekonomiczniej połączyć z pojedynczą formą. Sam clout na cykl też dobry pomysł jeśli fundusze pozwalaja.zdr

możesz razem, ew jak nie będzie cos gralo w samopoczuciu to wtedy sam 1.M.R przed, po porcja clot i po paru h druga porcja clout.

[...] jest czynnością aerobową. Tak, owszem możesz wykonywać taką czynność w domu. Narazie skup się na ogólnej poprawie sprawności na skakance, tj skacz po ok. 20-30min. Ale sam od siebie powiem Ci tylko, że nie wróżę Ci sukcesu, trenowałem boks i rok skakałem na skakance przed treningiem i 10-15min to był maks do czego doszedłem nieustannie [...]

a co do interwałów ? bo tyle to ja wiedzialem, sam ledwo moge skakać jakieś 6-7 minut, dlatego myśłaem o interwałach ?