sam

Sam musisz sobie ułożyć plan wł swoich umiejętności. Zmieniony przez - michu1234 w dniu 2014-04-05 11:58:11

Na pierwszy cykl sam test wystarczy,przy dobrej diecie dobrze Cie porobi a deke zostaw na jakis trzeci cykl...a co do tego ze kolega poradzil prop/enan/cypio zamiast susty to dlatego ze one mniej aromatyzuja(chociaz wiadomo ze to glownie sprawa diety) Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-02-04 20:31:39

no Onkel forma świetna, on jest w tej komfortowej sytuacji, że ma wsparcie rodziny <tekst, że matka mu strzała zrobi, bo on nie może sam wbić>, u mnie matka gdyby SAA znalazła, to by w kibel poszły. pzdr/

duzo tutaj tez zalezy od diety, sam 'spalacz' nie zrobi za Ciebie roboty.. poza tym takie pytania zadawaj w dziale DOPING

Postaraj sie sam cos zmajstrowac a my ci sprawdzimy . Poczytaj posty i j/w

[...] nie wskazana jest robienie masy.Mam 182 cm i 74-75 kg wagi.chciałbym zamienic tluszcz na miesnie a waga zeby mi zostala najlepiej.Tluszczu mam bardzo malo bo duzo biegam.A z biegiem czasu to robic mase.Jakie najlepsze by byly odzywki na sam poczatek? Jak wyliczalem moje zapotrzebowanie na energie to jest okolo 3700kcal.Prosilbym o pomoc.

Kumpel to wlasnie je i powiedzial ze nie zalal sie tak b. woda a sila mu poszla ladnie. Ale suple na kazego inaczej dzialaja wiec dokup jakies witaminy uloz diete i sam sprawdz! Pzdr

areoby sa !!!!!!! gram w pilke i sam biegam po 45 min 2 3 x w tyg dieta tez jakas

wspiecia na maszynie lub na jakims podwyzszeniu trzymajac jakiekolwiek obciazenie*. * jakiekolwiek czyli np sztange, hantle, sam talez, kolege, psa, kota czy baniak wody mineralnej z carefoura

Sam się walnij w łeb, może pomoże i rozum wróci.

mam wrażenie że chcesz wszystko zrobić 'na szybko' w tym sporcie tak się nie da białko = kotlet w proszku sam musisz wiedzieć kiedy go zjeść

Kilka dni, ale już nie będzie tak smaczny jak na świeżo, jadłem 3-dniowy i jakoś zmieściłem, ale nie polecam. a 3/4 woreczka po ugotowaniu nie jest jakoś specjalnie dużo, akurat w sam raz na porcję do posiłku;)

w sumie nie szkodzi ale masz max 150zł na HP zejdzie Ci ze 130zł a jest 50 porcji, biorąc 2 dziennie masz tylko 25 dni. A za 150 kupisz 2xCP 1 duży i 1 mały lub też 2x N.O.K.O które jest mniej popularne ale zbiera pozytywne opinie. Zresztą sam w styczniu zrobie cykl na N.O.K.O. Ja płaciłem na alle 59zł za puszcze(40 porcji)

To juz widac ,ze wzrost po ojcu odziedziczyles, moja mama ma 165 a ojciec 196 i ja rowniez mam 196. Takze bez obaw urosniesz na pewno, wysypiaj sie, zdrowo odzywiaj i cwicz bez zadnych ciezarów to te kilka cm podciagniesz. Pamietam jak sam balem sie ,ze nie urosne i po treningach wisialem na drążku 5 minut :D

zdecydowanie na tak, sam muszę jakiś blend kupić i mieszać owsiane, banany i inne takie :-)

Może być sam nieraz bułkę z lidla jem z kurczakiem w pracy.

http://www.sfd.pl/temat141978/ http://www.sfd.pl/temat174611/ Nikt diet nie układa tu, sam uloz a my sprawdzimy. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-01-13 00:28:42

no bo wlasnie wczoraj wbijalem kolejny w ten sam posladek i igla mega ciezko wchodzila az bolalo no ale coz nastepny spr. w lewy ale ciezko sie wygiac dz za info

tak jak powiedział Georgu... :) każdemu wchodzi co innego... masz wiele systemów ćwiczen : A6W, ABSII, albo i ten trening z Flexa... :) mozesz sam sobie dobrac rozne cwiczenia ;) a jaki jest cel? spalić tkanke? odsłoniić kratke? czy powiekszyc miesnie ?

ok macie może schemat laweczki bo ten co jest w zrob to sam nie dziala mi nie moge wejsc cos :/