sam

Niedługo wszyscy będą chcieli walczyć z Najmanem, sam bym się zgodził jeżeli kwota byłaby odpowiednia :-D

Sos kupny czy sam robiłeś? Sam. Pomidory z puszki, zioła, czosnek itd. pełen freestyle ;-)

chwyt naprzemienny, staram sie robic dokladnie i dlugo i rece powoli nie daja rady Ciężko jest tyle kg utrzymać przy większej ilości powtórzeń mam ten sam problem. Ann dla ostrego skatowania

[...] z butami do bieganie, zeby po ciekawszych terenach pobiegać 6 SIERPNIA RELACJA Z BIEGU 20km (bieg po lesie, 4 pętle po 5km) W zeszłym roku w podobnych okolicznościach ten sam dystans przebiegłam w 2h10min. Celem tegorocznym było pobicie zeszłorocznego wyniku. Pogoda mało sprzyjająca, ciepło, duszno, zbierało się na burzę, jeszcze przed biegiem [...]

[...] nawet 3kg na wadze jesli tylko wyglad sie zmienia na + Sqrwiell tak jak mowie odpisz na pw zobaczymy co tak naprawde potrzeba Ci do szczescia.Co do t3 nie jest zlym pomyslem sam lecialem na masie 25mcg dla przyspieszenia metabolizmu.Co do trenu myslalem uzyc go teraz na wakacje, ale jakos sie obawiam.Bardziej niz watroba , wazne sa nery.Pod [...]

Hehe Hadouken - dałeś się nieco wykorzystać, nawet podrzędny belfer za tłumaczenie takiego tekstu wziąłby ze 200 zł (bo dość prosty). Poza tym sam tytuł zniechęca do czytania tego tekstu. To (dla mnie oczywiście) takie 'opowieści dziwnej treści', równie dobrze pożnaby napisać o walce z (np) chudymi, lub z kierowcami ciężarówek... Ale szcuneczek [...]

Fajny artykoł.Sam trenuje BJJ i bardzo w****iaja mnie wszyscy kultursci. Najbardziej denerwóje mnie ich styl zycia albo ******lo o jakis dietach albo o czym innym tez po***anym "i jak tam masa idzie??" słysze to gdzies 5-7 razy jak jestesm na siłowni. Musze to napisac chodze na silownie gdzies raz w tyg. i strasznie denerwuje mnie taki [...]

[...] UFC? (nie w PL) Judo? To wez zobacz jakieś sprowadzenia zapaśnicze na glebę i pomyśl czy to czasem nie działa, na miśków też... Albo lepiej idz na trening i przekonaj się sam. PRZYKŁAD CZERPANIA WIEDZY Z ULICY NIETRAFIONY... Ilu to widziałeś zapasiorów w akcji? Codziennie się leją na dzielnicy? Jak tak to super I to z konkretnymi pakerami? [...]

[...] PRIDE czy UFC? (nie w PL)" Czlowieku nie badz smieszny. Sugerujesz ze poza toba nikt tych walk w polsce nie oglada? No tak bo obejzec walke na komputerze to nie to samo co w telewizorze. Jesli to byl jeden z twoich niepodwazalnych ARGUMENTOW to jestem pod wrazeniem. "Judo? To wez zobacz jakieś sprowadzenia zapaśnicze na glebę i [...]

Dzieki za tlumaczenie Hadouken bo juz sie obawialem ze nikomu sie nie chce i sam sie bede musial borykac, a troche tego bylo. "Lat" to chyba "lateral" czyli boczny (w domysle miesien - ale ze na parterze sie nie znam wiec pewnosci nie ma).

No, gdyby mnie gonił rozwścieczony pies to też bym miał raczej podwyższone tętno. To co napisałeś pod sam koniec o tym spalaniu tłuszczu to racja ale wysiłek musi trwać powyżej 35 minut, wtedy zaczyna się spalać tłuszcz jeśli przez cały ten czas masz tętno 120 / min. Stąd zaleca się ludziom żeby trenowali aeroby ok 45 - 60 minut. Ale spoko [...]

To teraz pytanie, w którym momencie zaczynają się palić mięśnie? Bo gdyby organizm palił sam tłuszcz, to możnaby zasuwać na aerobach przez kilka godzin, popijając tylko wodę i ew. izotonik, ale doskonale wiemy jakie konsekwencje by to ze sobą niosło. Czyli jak biegniemy na czczo to organizm spala najpierw resztki glikogenu, ale ponieważ jest go [...]

Proponuję popatrzeć w jakąkolwiek biochemię jak wygląda wykorzystywanie poszczególnych tkanek np przy głodówce, nawet wtedy po szybkim czasie organizm sam chroni mięśnie. trzeba pamiętać, że codziennie zachodzi częściowa "wymiana" mięśni i jest to normalny proces. pzdr/

Moze masz rację, ja nie mam takiego doświadczenia, ale wszędzie się naczytałem, że na redukcji leci masa i siła, sam kiedyś robiłem, ale wiem że ja wtedy z braku wiedzy o redukcji zrobiłem to zle i pewnie dlatego mi siła zleciała.

Witam cie Cel: masa masa masa Staż: ok 2 lata Trening: 2x tydzień Budowa: taka sam nie wiem jaka, luknijcie w fotki w podpisie, wydaje mi się że mezomorfik ponieważ łatwo mi idzie zdobywanie masy, słabo się otłuszczam itp. ale oceńcie sami Waga: 73 kg Wiek: 18 lat Współczynnik aktywności: 1,3 Trening: 2x tydzień KALORIE 3029,5 BIAŁKO [...]

Dziękuję za odpowiedź. A tak na marginesie to wczoraj wykonałem ten sam trening pleców co podałeś ostatnio. Trening trwał około 40-50 minut, i wyszedłem z siłowni ze "znakiem zapytania". Ale dzisiaj czuje że trening był udany. Zastosuje ten sam system tylko że na klatkę, a klatka u mnie to pięta Achillesa więc może znajdę dzięki Tobie złoty [...]

teoretycznie masz rację, ale wciąż będę się upierał przy swoim bo za bardzo generalizujesz. Skoro wszyscy jesteśmy ludźmi (tacy sami ? :-| ) to dlaczego przykładowo na jednego lepiej działa większa podaż białka na innego mniej ? U jednego w okresie budowania masy sprawdzą się wysokie ciężary ze średnią techniką, inny będzie musiał maksymalnie [...]

Pacjent17 Jak nie wiesz o czym mowa nie wypowiadaj się, i nie podpisuj pod moją osobą czegoś czego nie robie/nie pisze, bo piszesz na oślep,chyba sam nie wiem o czym. ps. traktor? może założyłeś konto nr x? żeby pisać z innego nicka czy co? bo poziom ten sam. traktor71 Do ciebie brak słów po prostu, jaki byłeś taki jestes,nic się nie zmieniłes, [...]

[...] , tzn. nie chcieli przyjmować zgłoszenia bo za duzo przy tym papierkowej roboty, a efekty z niej i tak byłby żadne , tym bardziej , że nielat jest im jak sam piszesz dobrze znany . Tobie dali do zrozumienia żebyś sam spuścil mu w*****ol i niezawracał im dupy , tylko , że ty tego nie zrozumiałeś i dlatego oni tak sie zachowali

Niestety problem z fotkami ma dosc duzy i nie moge sobie sam z nim poradzic wiec dam teraz filmik a fotki jak juz wszystko bedzie z nimi dobrze. Link : http://rapidshare.de/files/17283221/Film_17_.3gp.html w miejsce kropek prosze wpisac rapidshare. de Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-05 21:40:04 Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-04-05 [...]