sam

ja bym kończył winem a nie propem sam będe robił podobny cykl z tym,że zamiast bolda będzie deka Zmieniony przez - game1988 w dniu 2010-02-04 15:15:14

Kondziu - edytuj posty no!%-) kg konkretne, ale przyznaj że nie w paincie tylko WMM przerabiane - sam doklejałem CI krążki:)) Wrzuciłb ym coś ciekawego ale mimam, może coś śmiesznego ogarne jakoś niedługo to powrzucam;-)

redukcja =rzeźba czytaj tematy podwieszone i próbuj sam ułożyć my skorygujemy możesz również skorzystać z usługi płatnej potreningu.pl lub moderatorów działu

Nie będziesz miał zato mocniesze nogi "twardsze" więc z wiązku z tym większą siłe przebicia . Np przyjmiesz na goleń kopnięcie przeciwnika bez szkody dla siebie , a sam skontrujesz.(oczuwiście przy odpowiednim wytrenowaniu wytrzumałości co przy twojej specyfikacji kości powinno stać się szybko) HWARANG "Lepiej w walce z honorem [...]

Wedlug mnie nie masz co plakac bo na tym sprzecie da sie robic kommplenty trening, moze za wyjatkiem nog. Ja sam kiedys cwiczylem plecy i trica tylko na wyciagach. Tak samo mozna cwiczyc bica, a na klate i barki masz dodatkowo wyciskania. Jak bym mial taki w domu to nie musialbym smigac na silke. Pzdr

Jerzeli chodzi o moje posiłki to śniadanie składa sie najczęściej z jajecznicy + fasolka po bretońsku + grzyby, obiad to zazwyczaj ziemniaki z rybą, lub wołowiną, czasami ryż z gulaszem, wczesniej brałęm przez miesiąc kreatyne i hmb niestety z niewielkimi skutkami. ps. Pauleq pytanie nie było kierowane bezpośrednio do ciebie, więc możesz sobie [...]

Chłopie masz 15 lat i jak sam wspomniałeś nadal rośniesz !! Jedz, jedz, jedz. W tym wieku nie baw się w jakieś wywalanie czegoś, czy diety. To dopiero za parę lat, jak już ciało fizycznie się unormuje.

tak po treningu trzeba zjesc, ale nie sam ryz czy makaron http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html

[...] * 8 powtórzeń i raczej nie sprawia dużego problemu Z tego co zrozumiałem ABS II się nie nadaje, tak ? W takim razie co za to ? Trochę już się naczytałem na ten temat i wielu odradzało A6W którą wcześniej robiłem i polecali ABS II bo buduje mięśnie a nie je rzeźbi więc teraz już sam nie wiem. Zmieniony przez - Sangus w dniu 2012-03-07 12:09:21

sam to nic się nie nauczysz na worku tylko kontuzji i złej techniki najwyżej,zmykaj na sekcję,nie ma ćwiczenia na większe dłonie chyba że przybędzie Ci 20kg smalcu to dłonie będą większe pokryte warstwą tłuszczu

ale to nie jest forum plotkarskie sam pije od dłuższego czas C-6 więc też temat nie jest mi obojętny

zauważ że badania przeprowadzał olimp;) olimp jest konkurencją więc patrzył bym na to jak przez palce Sam miałem wątpliwości ale jak się dowiedziałem że badania przeprowadzał olimp to mam pewnośc że c6 jest i był ok

[...] trafić na jedną imprezę i zaprezentować odpowiednio dział 35+ ;-) . Dodatkowo, będzie to miejsce, gdzie być może ktoś trafi na interesującą imprezę, którą ktoś z was poda, i sam zdecyduje się na start w niej. Ja może zacznę, tak więc na dzień dzisiejszy: Maraton Cracovia 19 kwietnia 2014 . Półmaraton Rzeszowski 12 kwietnia 2014 - opłacony start [...]

[...] nimi, z jejdnej prostej przyczyny: zabraknie ci motywacji i chęci już po kilku tygodniach. Ćwiczenia na brzuch są dosyc monotonne. Zacznij od robienia zwykłych brzuszków, sam będziesz wiedzial ile możesz ich zrobić, ale tak żeby się nie przeciążać. MOżez też wykonywać wszelkie ćwiczenia związane z podnoszeniem i opadem nóg. Później możesz [...]

Masz chyba jakieś bardzo złe informacje nt. diety. Myslisz że jak bedziesz jadła sam twaróg to nie przytyjesz? Białko tak samo zamienia sie w tkanke tłuszczową jak organizm nie ma co z nim zrobić. Dlatego śmiało jedz węgle, tylko zdrowe, z niskim IG a będzie dobrze. Zmieniony przez - Shiv3r w dniu 2009-04-22 12:22:24

bcaa ,leucyne , kreatynę siła na budowie się przyda,najgorszym wrogiem jest stres wiem o tym bo sam bylem w Monachium właśnie na budowie ale ja porostu źle trafiłem.

Taki sam jak byl na masie mozesz robic nizsze powt 8-6 i regresy niczym sie nie rozni masa od redukcji w sprawie treningu

tym cyklem chce spalic jak najwiecej tluszczu,zaczyna sie.Dieta i ruchem spalasz tluszcz,pozatym,juz widze jak wstrzykujesz sobie pierwszy raz sam wino w dupe,bark czy udo mhm Wiesz o tym ze stano jest w wersji oralnej>?

[...] anaboików, badań nad SAA i jch wpływu na czlowieka.Translator jak zwykle kaleczy a jak kto gada po angielsku niech czyta oryginał.Da sie zrozumiec. A wnioski kazdy sam wyciagnie. [...]

[...] anaboików, badań nad SAA i jch wpływu na czlowieka.Translator jak zwykle kaleczy a jak kto gada po angielsku niech czyta oryginał.Da sie zrozumiec. A wnioski kazdy sam wyciagnie. [...]