sam

Czytałem że jak bierze się kreatynę w młodym wieku to hamuję się możliwości własnego organizmu i że póki organizm sam rośnie i jest siła to nie należy brać, stąd to pytanie, w dziedzinie kreatyny jestem laikiem dlatego pytam , mógłbym też zjeść te 400 kaps z pudełka, stosując zmniejszoną dzienną dawkę a potem przez dłuższy okres nie brać tylko nie [...]

Zwiększ ciężar rób 3 serie + 1 rozgrzewająca ( 50kh, 70kg, 80kg 9 90kg ) POPROŚ KOGOŚ O POMOC I RÓB WYMUSZONE SERIE z dwie Wtedy siła rośnie jak robisz to " czego nie możesz sam" Spróbuj. Ktoś może jeszcze coś poradzi. Napiz jeszcze tylko jaki masz staż na siłowni.

dzięki wielkie spróbuje dzisiaj coś pozmieniać. Mój staż to tamtego roku w zimie 4 misiące i teraz no prawie 2 miesiace. I w sumie taki sam problem mam z barami też nie chce siła rosnąć a robie 6 serii wyciskania zza głowy sztangą, podciaganie sztangi wzdłuż tułowia, unoszenie rąk ze sztangą i unoszenie hantli w bokiem w góre. Wszystkie inne [...]

[...] FBW, mysle ze jak przez 2 miesiace bedziesz cwiczyc to bedzie dobrze, a jesli chodzi o diete to jak narazie jedz zdrowo duzo bialka malo tluszczu, przez te 2 miesiace cwiczenia FBW siedz na sfd i czytaj wszystko co sie da, na pewno wiedza sie powiekszy i bedziesz juz sam mogl podejmowac odpowiedzialne kroki na temat twojego treningu i diety:)

Witam. Sam kiedyś zredukowałem 26kg. Życzę powodzenia!

np miebawem sam to powiem Jeżeli moja wypowiedź Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl Quien no tiene cabeza debe tener pies

Część. Na Twoim miejscu udałbym się do ortopedy, bo jak sam piszesz, najprostsze czynności powodują ból. Jeśli chodzi o przyczynę to mogą być powyższe, ale też powodem może być nieprawidłowa technika. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-06-26 23:16:41

Protestuje!!!!Słonko musi zostać, w ramach protestu zbanuje się sam Tekst tygodnia SFD "Przede wszystkim drogie Panie przestańcie żreć!!!" "Moderator w dziale Trening"

Ten sam shit co zawsze

To może zgłosić do Allegro naruszenie zasad? Tylko jakich ??? Chyba jedyne do czego się można przyczepić to to, że zezwolenie GIS nie dotyczy firmy PowerMass. No i ta tabelka zawartości. Chyba sam ją robił(a). Jarek (XLord)

I znowu to samo http://www.allegro.pl/show_item.php?item=43018541 ... dobrze że przeczytalem wasze wypowiedzi bo sam bym sie nabral... Zmieniony przez - MCoufi w dniu 2005-03-01 00:22:09

[...] 5g BCAA POWDER dostarcza organizmowi 5000mg niezbędnych aminokwasów. Aminokwasy BCAA należą do grupy substancji egzogennych, czyli takich, których organizm nie potrafi sam syntetyzować i dlatego niezbędne jest dostarczanie ich w postaci suplementu. Sposób użycia: W dni treningowe: 5-10g 45 min przed treningiem. W dni nietreningowe: 5g dwa [...]

Zastanawiam sie moze wezme jedna paczke tego vitaFit na sprobowanie. Zobacze jak rozpuszczalnosc i smak. Bo mysle tez o wersji po treningu sam banan a za poł h cyc+ryz.

sam banan slaby pomysl. dorzuc bialka vita fir bardzo dobre jakosciowo bialko. smaczne i rozpuszczalnosc nienaganna.

Sam nie brałem, ale słyszałem pozytywne opinie o tym zestawie.

tak ten sam na 100 %

jak sam napisałem to było jak zaczynałes cwiczyc, organizm/skóra nie była tak elastyczna i podatna na szybkie zmiany=rozstepy teraz jak juz cwiczysz pownie miales wymiary wyzsze i nizsze wiec skóra miała czas na adaptację

[...] ma w twoim profilu... zreszta skad wiesz jak sie odzywia autor?? Nic nie wiesz a piszesz glupoty wedlug mnie. Jezeli sie myle to wyjasnij jak kreatyna moze wplywac na uklad oddechowy. Wgl wyjasnij mi jak dziala kreatyna to moze sam sobie odpowiesz na pytanie... mozesz równie dobrze wyprowadzić równanie powstania energi z kreatyny jak znasz :).

Ogólnie plan sam w sobie jest w porządku choć nie za wiele napisałeś o sobie więc ciężko odnieść go do Ciebie.

Wiek: 21 Waga: 74 Wzrost: 182 Staż: 11 miesięcy regularnie 3-4x w tygodniu Cel: siła / masa, sam nie wiem.... Siła żeby kiedyś szło zrobić masę :] Suple: kreatyna 5g/dzień Dieta: 2g białka 1g tłuszczy / 1kg masy ciała, reszta węgle żeby dobić kalorie ponad zapotrzebowanie Poprzedni plan: większość czasu FBW 5x5 Wyniki siłowe(na 1 powtórzenie, [...]