sam

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

Dokładnie sam po sobie zauważyłem, że zmiana zajęcia od czasu do czasu albo skupienie się na tym co trzeba a nie wieczna pogoń za doskonałością daje plusy :-) Dla takich osób Jak Dawid(Dejwik), Przemo, Marian, Luki czy jeszcze kilku innych osób którzy są kulturystami z krwi i kościa ta pogoń jest na porządku dziennym i sprawia im to największa [...]

jak mieszales cos w garnku ? ahahahah :D a co do jogi , sam chce isc , zaj**iscie wycisza , uspoakaja , porpawia tez mobilnosc :)

[...] spędziliśmy 8 dni z czego 5 dni to było najzwyklejsze w świecie leżenie i nic nie robienie - nie licząc drobnych wypadów do miasteczka koło hotelu. Cóż mogę powiedzieć o samej Turcji - wrażenie na pewno robią plaże i wielkie targi. Poza tym kraj typowo turystyczny - wiadomo można tam też sporo pozwiedzać jednak podróżowanie w 40+ stopniach - [...]

[...] jeśli gdzieś tam piszesz, że zgadzasz się z zarzutami: "oczywiscie duzo rzeczy ktore napisaliscie zgadza sie, tego wcale nie neguje" Napiszę teraz Tobie jeszcze raz - do samego systemu nic nie mam, bo trudno mieć coś do czegoś czego się nie zna, albo sądzić po filmikach z y2b Drażni mnie cała organizacja, bo wszędzie gdzie się pojawia nazwa [...]

[...] rozwiac twoje watpliwosci - kwestia finansowa - TAK jest to bardzo negatywne i niezrozumiale i nie powinno tak byc, a pozatym nie jestem dojony z kasy a tym bardziej nikogo sam nie doje. ja nigdzie nie mowilem ze WT leung tinga jest elitarny, najlepszy, jedyny itd itp wiec daj sobie spokoj z wypisywaniem tych glupot i nie mieszaj mnie prosze z [...]

Jak dziecku - tłumaczyć tłumaczyć a ono dalej swoje :)) nie jestem dojony z kasy a tym bardziej nikogo sam nie doje. Taa jasne - pisać sobie możesz, ale jeśli już się tak obnażasz to ujawnij się anonimie. Niech w twojej obronie staną Twoi niedojeni przez Ciebie, czy Twoich mistrzów, studenci. Czy TY jesteś dojony tego nie da się potwierdzić [...]

[...] byle z chleba razowego. Posilek bezposrednio po stoku bym zjadl jakies owoce, moze np. dwa banany i to koniec wegli na ten dzien. Obiad juz bez ryzu/chleba/ziemniakow i tak samo kolacja. Troche wysilku + wegle do 16 i powinno byc ok. DODANE: Miales ustalic sobie diete na 2400 kalorii a ja widze w tabelkach 1850 - beznadziejny pomysl! zostaw te [...]

[...] zasugerował walkę z Conorem McGregorem. Według Usmana, oferta jest na stole. Uważa jednak, że Conor McGregor nie ma z nim szans i sądzi, że McGregor jej nie przyjmie, bo sam dobrze wie, że nie ma szans na wygraną. „To byłaby historia. Wielu ludzi próbuje zmieszać tę sprawę z gównem i mówi, że Conor na to nie zasługuje. Ok, ale następnym [...]

[...] Wpadły kabanosy. Miało być udko z rożna, ale pani przede mną zwinęła ostatnie, a na następne trzeba było długo czekać. Kabanosy co prawda są od miejscowego dostawcy, który sam wędzi swoje wyroby, ale jednak kabanos to kabanos i lejdis nie powinny tykać. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/14e404fa4cfb4713b16ad51750b09eb9.png Jeszcze trochę i zmykam na [...]

[...] słoneczko świeci, więc czemu nie? Wolałam szybki spacer niż komunikacje miejską. Miałam co prawda w planach CrossFit, ale po wczorajszym unoszeniu bioder tyłek boli jak sam .... (jak nie wiem co :-D ). Micha na dziś wygląda następująco. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80fb1b7f034e48deae720459222d11ed.png Na obiad była zupka ogórkowa autorstwa [...]

[...] mały problem z gryfem. A właściwie jego wagą. Wiem, ze ten krótszy, który używam do wyciskania waży 10kg, ten dłuższy zaś miał mieć wagę 13kg, ale na allegro znalazłam taki sam z wagą określoną na 15kg. I teraz nie wiem, czy moje obciążenia w MC są podane prawidłowo. Aby nie mieszać uznam, że tak i będę przyjmowała jego wagę tak jak dotychczas, [...]

Czy ktoś zna jakieś fajne artykuły odnośnie obalenia mitów dotyczących ćwiczeń siłowych i ich negatywnego wpływu na damską sylwetkę? Znalazłam kilka fajnych na potreningu.pl ale są one bardzo krótkie i zawierają jedynie minimum informacji. Muszę mieć jakieś konkretne argumenty do rozmowy z mężem. Wydawałoby się, że jeśli chodzi o trening siłowy [...]

[...] postanowiła, że skorzysta z mojej wagi. Zobaczyła swój wynik i się trochę przeraziła. Następnie poprosiła mnie abym też weszła na wagę. Okazało się, że ważymy dokładnie tyle samo |-)(58,7 po sytym obiedzie). Mamy taki sam wzrost, ale ona na oko wygląda na sporo cięższą. Swoją drogą jedynie w ciąży ważyłam więcej niż 58kg, a ponieważ już dawno nie [...]

no ok 130-140 najlepiej , 120 to mózg sam spala ;-)

od jutra zaczynam ten sam trening:-) jakieś wskazówki?8-)

efekt koncowy bedzie i tak raczej ten sam wiec zdecyduj sam czy chcesz wydac wiecej kasy.. sa osoby ktore twierdza ze takie mixy i inne cuda lepiej na nie dzialaja ale to raczej mniejszosc... mono to jest jednak mono ;-)

To trochę potrwa zanim przestanie boleć, sam musisz ocenić jak bardzo boli. Miałem w listopadzie stan zapalny w obrębie kolana, bolało np: przy schodzeniu ze schodów a spowodowane to było powrotem po okresie roztrenowania do treningu skoczności i szybkości. Trzymało prawie miesiąc ale ja ciągle trenowałem. Na twoim miejscu gdybym się zdecydował na [...]

Shadow: Wiem, że nie, ale wg mnie nie powinno się jej pić w miejscach publicznych, a takim na pewno jest nasz stadion... wódkę to można sobie pić na ipmrezach itp. itd. sam przecież wiesz :] chodzi o to, że ludzie trzeźwi wchodzą na stadion, aby zobaczyć spektakl piłkarski, tudzież ten, który zgotują kibice (race, confetti...), a nie ludzi [...]