Pewnie można wybrać HMBOLON tak jak MRP PERFECT BODY z tym że olimpowi sie nie chce odświeżyć Listy Nagród i dodać obiecanych kodów Kreskowych do kalkulatora Bo sam mam problem pomieszały mi sie i teraz nie wiem od czego jest: 003745 003776 003752 003769 dodam ze to od opakowań po blistrach Sam bede dzwonił jutro na infolinie do nich tobie też [...]
[...] temat, bo taki Steven może lepiej widzieć błędy zawodnika jeśli ogląda po kilka razy każdą jego walkę. Czyli coś z tego może dobrego wyniknąć. Jakieś podpowiedzi. A że sam nie potrafi tego przenieść na matę to jego sprawa. Miałem kiedyś takiego trenera i sam nie wierzyłem, że się go słucham. Ale na kulturystyce się znał jak mało kto. Więc [...]
[...] szarżowało na mnie, 2 na kumpla boxera. Dupa darła ryja.Górale chytrze zaatakowali na jedno tempo. W międzyczasie ja skupiajac uwage na jdenym z nich posłałem bombe na pysk, sam zbierając dzwona w ucho. Szarpałem się z nimi jakiś czas, a kumpel by the way rozpracował dwóch w 0,5 minuty i natarł z odsieczą. Zadał cios na nos hanysa, którego ja [...]
Metoda prob i bledow :) ja robilem z saa i bylo dobrze,lecial tylko tl,jesli nawet u kogos bez saa bylo dobrze,to ja i tak bym sam nie zaryzykowal ;) niektorzy jedza kiedy sa glodni a ja tak nie moglem wytrzymac,maks co 3h ale jak zaczniesz vlcd to zobaczysz sam co ile dasz rade jesc...tak samo z treningiem,jeden na masie bedzie lepiej rosl na [...]
Panowie jak na vlcd ze skupieniem , koncetracją ogólnie mi chodzi o nauke. Sam teść wystarczy na zabezpieczenie mięcha i mam clen t3 i ECA dodawać czy tylko sam teść wystarczy ?. Ile tyg najwięcej można lecieć na vlcd bo wiadomo zbyt zdrowa ta dieta nie jest .
[...] ze mozesz ja trzymac, Kortyzol itp dlatego SAA tutaj duzo daje :) Zmieniony przez - FyneAthle w dniu 2017-01-08 20:11:56 No to trzymać się będzie woda, jak napisałeś, czy sama spadnie... jak zacytowałeś ? Oprócz tego, jeżeli ma się dopiero pojawić zwiększony kortyzol to przecież wcześniej retencji nie było bo i kortyzolu nie było, a więc [...]
[...] wtedy najlepsza kontrola jest. A co do obcinania kcal po vlcd to coś Ci się zielony pomyliło bo na vlcd mając 1500 kcal max z czego chcesz ciąć i jeszcze węgle dodawać? Ale sam zamysł podbijania kcal weglami i dalszej redukcji nie jest zły jeżeli no było 4 tyg vlcd jedynie to wtedy może mieć to sens. Sam robiłem tak że po vlcd leciałem dalej [...]
Sam jadłem 1200 dwa lata temu na vlcd do tego trening +1h cardio 5x w tyg. Do tego praca i waga w miejscu przez prawie miesiąc. Także wiesz.. nie znam wszystkich odpowiedzi ale tego rozgryźć nie umiem :-) Podziwiam, zero cheatów, ładowań. Dzień w dzień równo 1200kcal + siłka i cardio przez równo miesiąc i nie spadło nawet 1kg ? Sam widzisz jak to [...]
Sam zastanawiałem się nad butem minimum, ale mimo że jest tam tylko kawałek gumy i materiału, bez stabilizatorów, amortyzatorów i innych systemów to kosztują prawie 2x więcej niż "wypasiony" but. Why, pytam why?
Sam zastanawiałem się nad butem minimum, ale mimo że jest tam tylko kawałek gumy i materiału, bez stabilizatorów, amortyzatorów i innych systemów to kosztują prawie 2x więcej niż "wypasiony" but. Why, pytam why? Sprawdz na starych butach, czy ma to sens. U Magora jest tutorial, jak usunac stabilizator ze starych butow. Ja nawet nie podchodze do [...]
[...] Dotarł do tych informacji szwedzki dziennik "Aftonbladet", według którego jest to kwota 250 tysięcy dolarów po odliczeniu podatku, który zapłaci organizator, za sam tylko przyjazd. Z tego powodu nie starczyło środków na inne gwiazdy, które odmówiły przybycia do Oslo bez gwarancji otrzymania tzw. startowego. Poza Boltem pozostali [...]
[...] ruszył z prawymi sierpami. Najciekawsze są wyjaśnienia obu panów. Baala, w co akurat można uwierzyć patrząc na film, miał pocieszać kolegę-rywala po nieudanym biegu. Ale sam w tym biegu nie błysnął, więc Benabbad uznał to pewnie za prowokację i rzucił kilka nieprzyjemnych słownych czułości. - Widząc Mahiedine tak przygnębionego po wyścigu [...]
[...] 19.26s jest zaledwie o 7 setnych sekundy gorszy od rekordu świata jego rodaka Usaina Bolta. To drugi czas w historii biegów na pół okrążenia. Bieg nie wyglądał szybko, sam Yohan Blake był zdumiony uzyskanym przez siebie czasem. Warto dodać, że Blake bardzo późno wyszedł z bloków (reakcja startowa 0.269!!) Na forach internetowych huczy od [...]
No owszem, sam chciałem tak zrobić - zaczynałem od zerowego bilansu, po czym schodziłem powoli z węglami(jak widać było, że nie leci). Ale generalnie było tak, że na danym bilansie trochę leciało i zastój. Obcinałem leciutko i znowu - trochę poleciało i zastój. Na prawdę nie spadło mi za wiele(ale na szczęście trochę zwalczyłem, chyba że to woda, [...]
[...] w których ja bralem udzial + banana) - to i tak daje duza ilosc 12-14testów na 8 miechów. Reszta for - jesli chodzi o taki sposob prowadzenie dziennika czy majac na mysli sam TEST - zostaja daleko daleko w tyle......... ba byla akcja kopiowania tematów swego czasu. Sam mam ochote na jaks nagroda ale jestem zdysfalifikowany ....... Zmieniony [...]
Czyli dochodzimy do antytezy tematu, bo podreczniki mowia to samo. Jak sam wiesz istnieje wielka roznica w efektach cw izolowanych i zlozonych. To co opisujesz to maks izolacja (co moze oczywiscie dzialac), ale lekkie zaangazowanie innych miesni("ogolnorozwojowa") w przypadku bicepsa tez moze byc wartosciaowa, jak sam Arnold twiedrdzi. [...]
[...] c) dieta będzie miała znaczenie przy redukcji - nawet jak byś zastosował tkz. dirty bulking to efekty mogą być niezadowalające ze względu na krótki staż treningowy i jak sam pisałeś lata siedzenia na dupie. d) masz "krótki staż treningowy", sam pisałeś ze nigdy nie miałeś nic wspólnego z bb. e) nie jesz "irysków" ( sorki kerad musiałem;-)) U [...]
[...] ;-). Wydaje mi się, że Amido robi błąd, że w to brnie, ale tu zobaczymy za kilka tygodni. Natomiast zawsze będę szanował Wasze zdanie (Twoje i MaGora) nawet jeżeli sam się nie będę sam do tego przekonany. Marcel, dzięki. A jeżeli chodzi o Chungę to dawał zdjęcia - góra mięsa, ale niestety też zalana. Ale widać te lata ćwiczeń. Wczoraj [...]
31.10.2013 CZWARTEK Dzisiaj planowo trening czoworgłowych ud i łydek. Dzisiaj trenowałem sam, bez partnera więc nie było okazji nic dla Was nagrać, ale jedno mogę zapewnić trening był zabójczy!| CZWOROGŁOWE UDA: -wyprosty na maszynie + syzyfki 4s -przysiady ze sztangą z tyłu 4s +dropset( Jako drugie ćwiczenie po mega męczącej serii łączonej [...]
[...] Aksel widać że przykładasz sie do sprawy , plan też dość intesywny nogi mocno katujesz 2 x week to muszą wyglądać super po redukcji! Ładnie wygląda ten posiłek na zdjęciu sam bym zjadł %-) Nie myślisz nad żadną kreatyną czy ba ? Póki co brakuje mi nawet odżywki białkowej i nie mam pieniędzy, żeby zakupić i od tyg muszę radzić sobie bez białka. [...]
"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs
