sam

Jeżeli chcesz spalać tkankę tłuszczową to musisz : ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym trenować siłowo wdrożyć trening aerobowy / interwałowy Dieta to kwestia indywidualna ,musisz sam ułożyć a my możemy poprawić /zmodyfikować.

[...] jest Olimp i to juz od dawna. I to nie tylko ich witaminy czy mineraly ale stacki kreatynowe rowniez Apteka, Tesco, sklep jak sklep dla mnie nie ma nic w tym dziwnego ze firma poszerza swoje mozliwosci. Fakt ze nie powinno to wygladac tak jak na tym zdjeciu. Ale sam pomysl nie jest zly. Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-06 11:22:42

[...] do lat 49 i.....nie widzę Daniela Cieplaka :-{ Czyli informacja jaką uzyskałem jest prawdziwa,a mianowicie że inny zawodnik z Polski.......podp.......lił do PZKFiTS {{:-( że Daniel wystartował gdzie indziej . Co za kure......two żeby tak zrobić, w jakim celu ??? Może dlatego że sam jest słaby i tak eliminuje konkurencję ??? Szkoda słów....

Tylko wlasnie nie wiem jaka Konkretna diete nie ogarniam jeszcze dobrze tych spraw i planu tez sam nie ułoze bo nie wiem co sie dobrze reguluje z czym ;/

ten twoj to stara wersja o ktorej wiem ze jest dobry bo go sam wbijalem a to podobno nowa

sorry ze odswierzam stary temat ale ten propek jest dobry raczej.też go mam i znalazlem takie cus: http://oh-anabolic.com/prod.php?id=36 taki sam wiec to chyba nowy farmak. opakowanie bez zmian,tylko plastik na ampy a bylo papierowe smak bez zmian;] Zmieniony przez - bededuzy18 w dniu 2009-06-29 17:49:14

sam sobie odpowiedz czy karate 10 lat treningu byłoby wstanie pokonać s****ysyna z 3 letnim stażem na boksie dobrym treningiem również siłowym i tak 7 lat Muay thai :) To,że na KSW pojawiają się karatecy to nie znaczy,że to sie pod MMA nadaje...na UFC najlepsi wywodza sie z muay thai,kickboxing,BJJ,zapasy a nawet mieszane jak boks i muay thai czy [...]

po co to komplikowac? jak na potrzeby rekreacyjne to jest w sam raz

[...] ze sprzętem pod okiem trenera, natomiast mnie jeszcze na nic więcej oprócz pasa nie stać, a ćwiczę w domowych warunkach. A najważniejsze że ta perspektywa uczestnictwa jest jeszcze odległa, a wezmę się nawet sam. Chodzę na siłownię 2 lata, ale dopiero 5 miesięcy temu zacząłem ćwiczyć przysiad i martwy ciąg, wcześniej nigdy tego nie trenowałem

[...] czas na myslenie o tym nawet , no ale to moje zdanie.pozd ANIMAL- ja nie uwazam siebie za zadnego kozaka i tez tak nie napisałem o sobie, wyraziłem tylko swoje zdanie, ja sam trenuje ts i uwazam ze jeszcze duzo przedemna do zrobienia i o zawodach narazie mi nie w głowie, a tez bym chciał kiedys wystartowac w TS albo WL predzej w WL ale i to [...]

Mi lepiej szło na cypio więc jak sam nie sprawdzisz na swoim organizmie to się nie dowiesz. Każdy reaguje inaczej

Spokx, ja mam ten sam problem ;) nie chce byc za ciezki ale sola jest wazna Zreszta jesli uda ci sie pozbyc tluszczu na maxa a dolozyc miesni to tylko lepiej dla ciebie i wcale waga nie musi sie drastycznie zwiekszyc. -:mlodszy palacz w dziale koksownia:-

Joy jakbyś zrozumiał moją wypowiedź to byś sam wywnioskował że nie jestem super wyje.bany i dlatego nie daje tu fotki. A tak poza tym mówicie, że ktoś daje tu fotki żeby sie poradzić, a czy on o takim czymś wspomniał czy ktoś mu jakiejkolwiek rady udzielił? NIE!! bo nie widać, że na siłownie chodzi. Takie coś to ja osiągnąłem dobrze jedząc i [...]

OBWODOWY.Ułóż sam albo skorzystaj z gotowego planu wg.Mawashiego.Jest on w postach podwieszonych,lecz samymi ćwiczeniami nie zrobisz zmasy.Do tego musi być dobra dieta z bilansem na +.Poczytaj o diecie na mase w dziale odżywianie. Dziękuje za uwaga,jak pomogłem daj soga :D

Zgadza sie. Mialem na mysli trening w ten sam dzien ale przed piciem. Jezeli nastepnego dnia to wszystko zalezy do tego jaki bedzie Twoj stan.

Powiem Ci, że nawet jak masz możliwość iść spać po nocce to jednak to nie jest ten sam level regeneracji ;-)

Powiem Ci, że nawet jak masz możliwość iść spać po nocce to jednak to nie jest ten sam level regeneracji ;-) To się zgadza. Zegara biologicznego człowieka nie da się oszukać. Jak ja to zawsze mówię, noc jest od spania a nie od pracy. Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-11-18 19:38:45

Dla mnie takze zwyciesca jest Ricco.Lecz czasmi tak bywa ze wygrywa bardziej utytuowany sam sie o tym przekonałem.Ale jedna dobrarzecz z tego wynika...ze bedzie pewnie rewanz.. AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!

Palenie szlugow ma ogromny wpłym po pierwsze... nie da sie palic 3-4 szlugow dziennie. Moze na początku, ale pozniej jarasz coraz zwiecej- wiem sam po sobie, palilem najpierw 1-3 fajek dziennie a teraz pale 10-15 dziennie (pale juz 3 lata). A sprawnosc fizyczną osoby palącej, można porównać do sprawnośći fizycznej emeryta. Jak jarasz fajki, masz [...]

ten sam dylemat mam na redukcji nie moge w lustro patrzec no chyba ze na pompie.