sam

Gramy w swoim czasie chodzi o same produkty czy dobre czy nie, gramy sobie sam jakos wylicze bo niewiem ile zjem tego a ile tego

Tak jak pisałem , lepiej pierwsze podejście zacząć niżej niż zbyt wysoko i spalić cały start...może sam start podkręci adrenalinę i bedzie ekstra . Powodzenia Na które zawody jedziecie ? Łódź ?

Jest to tak głupie myślenie, że nie mogę się powstrzymać od komentarza. A no to fajnie masz. A to że ktoś miał coś takiego, to tak jest to w jakimś stopniu przesłanką/sposobem by dowiedzieć się czegoś więcej na ten temat. Bo skąd mam się dowiedzieć jak nie od kogoś innego? Sam mam sobie powiedzieć tak? I dlaczego od razu zakładasz że będę robił [...]

[...] doustnie moga ulec dezaktywacji nawet w 90%, potem Pan Ambroziak pisze w podobnym swietle o monohydracie kreatyny a teraz na dodatek jeszcze Ty informujesz mnie o tym samym w stosunku do wina - no i jak tu miesnie budowac jak organizm tak nie chce wspolpracowac ... niestety ja jestem jeszcze ciagle pod wrazeniem jakie u mnie osiagali na [...]

[...] sie na Winstrol tabletki 5 mg IP.Jak rozpisac 100 tab. 5 mg na 4-5 tygodni ? Moze tak jak metke 2-3-4-3-2 ? W szczycie by wychodzilo 140 mg stanazololu,to na moje oko w sam raz.Zreszta tak sobie ostatnio myslalem ze skoro 50 mg Winka w strzalach bierze sie co 3 dni(przykladowo 4 tygodnie to 3-2-2-3,czyli (mg)--> 150mg-100-100-150) to nie [...]

Co do 3 pytania juz sam zobaczylem: 250 tabsow po 800 mg daje tylko 200 gr kreatyny, a taniej moge juz kupic 300 gram tej samej w proszku. Gdzies mam lyzeczke z glutaminy od treca to sobie jakos bede dawkowal Za to inne pytanie: czy 6 gram dziennie to jednak nie za malo ? To moj 1 cykl.

I sam juz nie wiem

szło tak dni cyklu 1-12 10mg mety 13-25 15mg mety 25mg prov 26-36 20mg mety 25mg prov+10 nolvy(choć sam niewiem poco nolve dodawałem) enan dni cyklu 1/5/10/15/20 po 100mg tak małe dawki mety jakby co bo był to mój 1szy kontakt z metą i poprostu chciałem sprawdzić reakcje na takie dawki. meta jakby co BritDisp.

dobra... niestety nie zdazylemprzeczytac twojego posta zip i kupilem omega 3 z naturella 120 kaps 500mg (choć na spodzie napisane jest masa kaps 600mg sklad jest taki sam jak galomega + 5% jakichś kwasów z rodziny omega3 maxivitu niestety nie było zamówiłem 50kaps na jutro. Jeśli możecie rozpiszcie mi to jeszcze raz czytso i przejrzyście mowa o [...]

widac ze trendy na sfd sie zmieniaja kiedys wszyscy polecali proste wegle zaraz po treningu teraz okazalo sie ze sa zbedne bo wydatek energetyczny po wysilku silowym jest maly ? mozna zjesc pelnowartosciowy posilek ~40 min po? sam juz nie wiem. Podobnie jak (od niedawna) trening fbw poleca sie poczatkujacym.

acha, nie no spróbuje ananasa i brzoskwinie bo jak sam tego nie zrobię to nie będe widział

Oczywiście że da, sam próbowałem, tonus mięśniowy pierwsza klasa, pod tym względem nawet meso się nie umywa.

[...] sparingow niestety nie jestem w stanie okreslic swoich umiejetnosci. Dlatego tez przyszla mi mysl by zapytac sie Was, droga społecznosci, bo byc moze zmienie styl. Myslalem tez na polaczeniu treningow WT z bjj ale nie wiem sam czy to dobry pomysl. Stad tez pytanie o inny, bogatszy w formy oraz techniki ( rowniez nozne oraz bron) styl. Pozdrawiam

[...] jednak bardziej sklaniam sie ku CLF lub modliszce. Mam tez w glowie pozostanie na WT i dolozenie sobie bjj- ale na treningu mowili mi ze takie polaczenie jest bez sensu. Dlatego sam nie wiem. Wy co sadzicie? Moja chec zmiany spowodowana jest tez duzymi kosztami bycia w organizacji EEWTO. Sztuka walki jest spoko ale bezsensowne koszty sa ogromne

[...] BJJ to będzie dobrze, zawsze parter będziesz miał poprawiony. Chociaż pod względem starć typu "ulica" mógłbym sporo polemizować, Lecz nie jest to temat do tego. Ważne jest to, czego sam oczekujesz. W WT LT również masz sparingi, jeśli nie masz ich teraz, z pewnością będą później. Napisz PW jeśli potrzebujesz więcej informacji w tym temacie.

[...] klubow cwiczy bezkontaktowo czy czesto i bez cwiczen z partnerem. Machaja techniki w powietrze i to im wystarcza. Nie kazdy tez zrozumie co robi i po co. Sa tacy co mysla ze sam kihon uczyni z nich super karatekow. Cos jak cwiczyc kata a nigdy nie rozbijac jej na bunkai. Wkf https://youtu.be/SWXRBhguVVQ Tego to juz jest ogrom. Zmieniony przez - [...]

Możesz biegac w miejscu ale czy nie będzie to mega nudne robiąc to 40 min w miejscu ?? mialem ten sam problem i po treningu siłowym dolozylem bieg w miejscu ale w formie interwałowej i byla to super decyzja Jeśli ćwiczenia z powyższego filmiku ci odpowiadają to rób to , ja osobiście moge ci polecić serie ćwiczeń do domu pt . INSANITY i [...]

"podaj link i nie wiem czy potrafisz czytać ale ten trening przedstawiony to terning na masę więc nie wiesz to się nie wypowiadaj bo za bardzo mi njie pomogłes ;/ " typie szacunku troche, to chyba ty nie potrafisz czytać? rusz d*psko i sam sobie znajdz, i wez słownik do ręki, to "njie" będzie takich problemów

czesc gainiera nie musisz brac ani bialka.. jak masz diete.. to uzupelnienie... no chyba ,ze nie masz jej to sam gainier etc nie pomoze za bardzo :P BCAA jako antykatabolik jest ok ... podobnie jak glutamina ew HMB .... kreatynka fakt.. nie ma co sie spieszyc.. ciesze sie,ze to rozumiesz :D pozdrawiam i powodzenia :)

Nie wiem sam chyba przejde sie na gastroskopie, wrzody raczej wykluczam, gdyz pieczenie bierze mnie odrazu jak cos tylko przelke, a przy wrzodach bylo by to jakies 0,5-1h po spozyciu i nieustanny bol w zoladku, jestem zawiedziony, bo w ciagu tych 3 dni stracilem 1,5 kg masy, gdyz praktycznie nic nie moge zjesc