sam

jak ja lubie takich wyszczekanych szczawików co to w realu wzrok spuszczają jak im przyjdzie powtórzyć ten sam tekst prosto w oczy... Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-08-03 12:13:20

W koszulce ćwicz na koniec tygodnia robiąc 3-4 serie po jednym powtórzeniu na takim ciężarze ,jaki będziesz w stanie sam opuścić na klatkę.Nie rób narazie treningów w koszulce na maxa.

Nie wiem jak wykonywałeś pierwsze podejścia w koszulce,ale powinieneś na ten ciężar wejść dwa,trzy razy i za każdym razem spróbować dociągnąć sztangę do klatki w górę może ci już ktoś pomagać przynajmniej na początku.Jak już dojdzie to wtedy możesz,zejść na 135kg i spróbować opuścić do klaty i w górę wycisnąć sam.

Czy jest taka sama numeracja w Titanie F6 i Katana? Planowalem zakup F6 rozmiar 40 ale uznalem ze lepiej kupic Katana. Czy rozmiar jest ten sam? Czy sa jakies specjalne wymogi na MP do Titan Katana bo cos mi sie obilo o uszy ze musi posiadac godlo polski ale cos mi sie w to nie chce wierzyc.

to bedzie pierwsza moja koszulka i jeszcze pytanie laika, czy da sie ja samemu zalozyc, czy trzeba zawsze pomocy (czesto trenuje sam)? aktualne dane: waga 84, na totalnym luzie klatka 117, ramie wyprostowane 37,5cm, raczej nie mostkuje Panowie prosze o pomoc, bo chcialbym kupic do konca maja

jeśli będziesz miał dobrze dobraną koszulkę to na pewno sam jej nie założysz.

Z polskich firm choćby i mass xxl, 30 procentowa zawartość białka, a węglowodany to nie sam cukier.

Amentoris sugerujesz, że w tych obu produktach jest sam cukier ??

dobra jesli chodzi o kreatyne to zdecydowalem sie na Olimpa megacaps, bo tansza od Vitalmaxa jesli chodzi o kreatyne w capsach. Jak najlepiej jest brać ta kretke 4 caps dziennie? Bo kiedys jak bralem to pisano mi ze lepiej jest brac 8caps dziennie, 4 z rana na czczo i po treningu, wiec wychodzi 10g dziennie, wiec juz sam nie wiem jak lepiej?

Biegaj normalnie stary, sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie na początku. Jeżeli to Ci sprawia przyjemność, sprawia, że czujesz się w ch** lepiej to dlaczego chcesz z tego rezygnować? Rób trening, biegaj 20-30 minut, j**nij sobie interwał co chcesz. Czy będzie to utrudniać budowę masy mięśniowej? Może odrobinkę, czy sprawi, że będziesz czuł [...]

a dlaczego masz taka wielka dlon na fotce po lewej ? ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; ======================================================

skoro sam powiedizales ze kazda partia 1x tydzien to czemu klatka 2x ?

to lepiej nie kupuj gainera, tylko na silke sie zapisz. Jakbys robil pompki tylko to nie licz na przyrost masy miesniowej, od pompek Ci miesni nie przybedzie. Sam gainer tuczy to prawda, ale Gainer=silka buduje mase miesniowa.

Sądząc po tym co napisał bardziej podchodzi pod niego FBW. Myślę także, że FBW będzie bardziej odpowiedni niż split wracając po przerwie ponieważ raz, że na niego działał co sam napisał a dwa, że po przerwie lepiej trenować partie częściej niż tylko raz w tygodniu i skupiać się na samych złożonych ćwiczeniach. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

Myślę także, że FBW będzie bardziej odpowiedni niż split wracając po przerwie ponieważ raz, że na niego działał co sam napisał a dwa, że po przerwie lepiej trenować partie częściej niż tylko raz w tygodniu i skupiać się na samych złożonych ćwiczeniach. a czy split odrazu oznacza partia 1x na tydzien, + setki cwiczen ktore sa zbedne? Bo nie widze [...]

O czym ja także pisałem tylko edytowałem, splity ogólnie są postrzegane przez większość osób jako rodzaj treningu na dopracowanie sylwetki, skupienie się na detalach i mankamentach... Sam pisał, że FBW na niego zadziałało więc nie widze powodu aby pakować się w splity i zmieniać rodzaj treningu jeśli działa. Zmieniony przez - Viren w dniu [...]

[...] mete i tyle bo nie wiemczy za 2 lata niepadne przezto :P nie ejstem leniem he szukalem o clomidzie itp to wszystko jest o odbloku itd ale nie pisze nic o tym czy mozna brac sam dlugo jakie efekty jakie skutki uboczne itd i lekarzy pytalem i grzebalem szukalem i nic i kumpli to tez nie maja pojecia mowili ze nikt nie ciagnol dluzej niz 36 tab [...]

Najlepiej by bylo jak by sie wypowiedziala osoba co np ciagnela kiklka miesiecy sam clom lub wiecej opisal by co sie dzialo na clomie po odstawieniu itp. czytalem ze clom zwieksz tescia o 300 % to jak mam 6.2 to po clomie mam 18 prawda?? czy zle czytalem.

sam boksuje i biere aktualnie white flooda, powiem Ci ze dobre pobudzenie a i nie pompuje srasznie, nawet powiem ze lekko pompóje i mi to pomaga(ale kazdy jest inny) plus jaka kreatyna solo i bedzie git

bardziej chodzi o poprawe komfortu treningu itd. dlaczego WF nie mialo by byc dla Ciebie? zawsze sam mozesz skomponowac wlasny stak przed treningowy tylko z podstawowych supli np. kreta + ba + bcaa + kofa Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-11-25 22:08:31