sam

Sam ostatnio czegoś szukałem i wlasnie Alpha Burn zbiera dobre opinie. Ew Meltdown albo stary Tight.

Nie da się polecić jaka dieta, musisz sam sobie sprecyzować cele, diety się dobiera indywidualnie nie dla każdego ta sama będzie odpowiednia. Sprawy odżywiania konsultuj w dziale odżywianie i odchudzanie.

diete z dodatnim bilansem kalorycznym. robisz masę a potem redukcje jak już mięśnie urosną. nie da się mięć równocześnie sześciopaku i robić masę. najpierw jedno potem drugie. i tak jak powiedział anubis musisz szczegóły diety sam ustalić. Zapraszamy do działu odżywianie ;p

skoro jesteś chudy jak sam powiedziałeś to tak, wydaje się to najlepszym rozwiązaniem. mądra dieta, mądry trening i jedziesz :P

Brzuch powinieneś trenować bo to partia mięśniowa jak każda inna tylko nie oczekuj że odsłoni ci to mięśnie bo to tak samo jakby wyciskanie leżąc miało powodować prążkowanie się klatki piersiowej. Ile % tkanki tłuszczowej masz przy tych 65kg?, skoro jeszcze nie masz odtłuszczonego brzucha przy 184cm. Jak wcześniej napisałeś diety nie utrzymujesz [...]

ok dzięki za odpowiedź,a jeśli testosteron to jaki nigdy nic nie brałem rosłem sam dietę trzymam nie przesadzam z niczym jedyny nałóg to papierosy

wez poczytaj i sam cos uloz sobie , nic trudnego nie widze w ulozeniu diety uwzglednij takie rzeczy jak kasza , ryz brązowy , chleb razowy , twarog , jajka , ryby , mieso(kurczak itp) orzechy wloskie oliwa z oliwek , warzywa , platki owsiane no i jedziesz ;p Zmieniony przez - ero24 w dniu 2009-05-13 15:42:49

[...] licz wiec jezeli taki cel to sobie go daruj, DAA pomoze jak poziom testa nie jest za wysoki, to tylko suplement wiec ponad norme test Ci nie podskoczy o bromo juz pisałem sam zaproponowałes tego GM, trzeba bylo najpierw przeliczyc finanse ;-) a jak juz pisałem mozesz po prostu krete wziac mono np [...]

Ja bym zaczekał aż coś naprawdę zacznie się dziać, bo może tak po prostu odczuwa zmianę stężenia estrogenu. Sam miałem podobnie, estro podbite sporo, kompletnie nic się nie działo ale zacząłem zbijać bo byłem na redu i chciałem pozbyć się wody i jak dałem Ari to przez 2 czy 3 dni podczas treningów zacząłem odczuwać swędzenie sutków.

[...] jade na basen tzn jeden dzien basen na drugi dzien bieg pózniej znów trche mięsa tylko gotowana pierś narazie jem zobaczymy ile na niej wyczymam :) pózniej jakiś owoc abuz banan a jak siedze do pózna i zgłodnieje to serek grani sam albo z pomidorem . odstawiłem pieczywo i ziemniaki sosy czy inne , tak lece prawie tydzien , jutro 2 zastrzyk testy

W ten dzień co masz bić enana bij ome normalnie . Miałem ten sam propylen tylko w przypadku przejścia z krótkiego na długiego estra . Dostałem odpowiedzi , ze nie będzie problemu żadnego . W Teoim przypadku sytuacja jest "lepsza " enan to długi ester wiec nie będzie zadnego problemu wszystko się zazębia Zmieniony przez - mesja1905 w dniu [...]

No ale musze paciorku moj kochany zejsc z nolvy - skonczyc tapp zeby sam prov zostal nie?

bo jak koszt prod wy***ki bedzie 5zeta to sobie sam odpowiedz ile tego ludzie zra Paciorek heh racja mi sie po***.alo na odwrot z nolveniom Wyciac to z filmu Zmieniony przez - DarkX w dniu 2004-06-23 02:06:30

Jak dla mnie wypada*****owo ... w trecu masz wiecej bialka, sam zobacz Zmieniony przez - zyz w dniu 2004-08-17 18:12:30

hmm baku wcale nie mysli za duzo baku mysli w sam raz bardzo ciekawe panowie bardzo... macie po sogu na zachete. pzdr

jakos tak sam dokladnie nie wiem ale mniej wiecej cos takiego juz nie moge sie doczekac

Konkurs niesamowity, najlepszy od dawna. Mieliśmy świetne, nowe wsady, mieliśmy zaciętą rywalizacje i bardzo wysoki poziom. Ale niestety, zbyt duży wpływ na wszystko mieli sędziowie. Skrzywdzony został Smith, który za pierwszy dunk powinien dostać co najmniej 45. Taki wsad z osobistych nie wyszedł nawet Carterowi w 2001. Ta tasiemka na pewno mu [...]

podskurnie to znaczy w tłuszczyk ? a co do tych moich "szotów" ze niebolało mnie wogóle to poszlo wlasnie w smalec a nie w miesien ? bo sam nie wiem co mam mysleco tych iniekcjach zle, tragicznie, czy ujdzie :P

dla mnie tam nie ma znaczenia czy powoli czy szybko , ofc sam robie powoli bo z rozpedu w pupe jak sie ugnie szyneczka to igła idzie owiele głebiej , poprostu kwestia przyzwyczajenia i psychy a tak na marginesie mam pytanie , jestem po 10 omkach w ciagu 5 tygodni , czy moge przedluzyc to do 15 albo i 20 ? bo dobrze idzie masa i przyrosty [...]

nie spinaj sie tak simonidas, jezeli twierdzisz ze Tyson i reszta bokserskiej czolowki nigdy nie uzywala mocniejszych srodkow to sam jestes polglowkiem.