[...] w ten sposób,że Związek wynajął sędziów na tą imprezę I NIC WIĘCEJ,A ORGANIZATOREM I PATRONATEM BYŁ AZS!Wiem to z ust osoby która jest odpowiedzialna za sprawy organizowania zawodów,sam osobiście rozmawiałem z tą osobą,wytłumaczyła mi cała sytuację...temat AMP uważam za zamknięty,jak ktoś chce na ten temat dyskutować niech założy osobny post
raptacz,wyjaśnię ci kolego o co chodzi z tym pismem ze szkoły...sam pracuję jako nauczyciel a moja żona jest dyrektorem szkoły i wytłumaczyła mi pewne zasady wydawania pieniędzy szkolnych.Co miesiąc Miasto daje pieniądze i dyrektor je musi wydać na sprawy bieżące które są określone przez kuratorium i Miasto,czyli jest taka lista na co idzie hajs.W [...]
A powiedz mi jeszcze jego wymiary tylko cm i kg. I nic dziwnego Ruas jest niesamowity. Ale chwytów to on nie umie. Varelansa wykończył lowkickami a nie chwytami. Poza tym nie rozumiem dlaczego Harris widząc przewagę fizyczną Varekansa podbiegł do niego i pierszw co było to spróbował hiza geri. Dlaczego nie siekał lowkicków nie walił w pysk. Sądzę [...]
[...] poleci. Suple zostaw na okres, gdy będziesz docinał by dojść do niskiego %bf od którego dopiero zaczniesz masować... Z supli załatw dobre witaminy i minerały %-) Dietę ułóż sam, zbilansowana da radę, czyli jak bedziesz miał z 200 białka i 100 tłuszczu to będzie ok. Licz kalorie na bierzaco, ważenie każdego produktu i tyle. Tu nie ma fizyki [...]
[...] się to jakoś nadrobić. Kabo zdania nie zmienił i dalej męczymy się tym nowym treningiem, więc musiałem wygospodarować dodatkowy trening klatki piersiowej. Niestety chodzę sam, więc nikt mnie nie asekuruje, a co gorsza sam muszę brać sztangę ze stojaków, co zdecydowanie utrudnia ułożenie się na ławeczce. Poniedziałkowe węglowodany odbiły się na [...]
Niestety Marcin choruje, więc musiałem iść sam. Ponieważ trening wyszedł mi bardzo długi, to w zasadzie nawet miałem wrażenie, że się obijam :-) Zresztą solidnie to zrobiłem tylko wiosło - reszta była na pompę :-) Jak chodzę sam, to korzystam z innej siłowni - bliżej domu, a tam w piątek wieczorem, rzadko można kogoś spotkać, więc nie ma problemu [...]
[...] na koniec, ponieważ do tej pory zazwyczaj robiłem: 1. martwy,2 drążek,3. wiosło, wyciąg i szrugsy. prostowniki mam dosyć dobre, jednak szerokość kuleje :-(. Na czworoboczne sam nie wiem co, od szrugsów zawsze szyja mnie boli. Gilotynę proponujesz zamienić z wyciskaniem na skosie? czy dać plan: 1.gilotyna 3serie 2.wyciskanie skos 3 serie 3. [...]
No widzisz zrozumiec nie potrafie bo zem głupi. Juz sam nie wiem jak to rozpisać A w sumie nie wiem juz kilka razy chce rozpisywac ale juz sam sobie w glowie mieszam. Centralnie juz sam nie wiem jak to zrobi. Zaczynam 45 koncze 65 robie tymi wskazowkami tak jak pisales czyli w 3 tygodniu 75 na ostatnia i pozniej to juz nie wiem bo wtedy jakby [...]
Noe było odbloku więc organizm sam podjął próbę. W minimalne normy się wstrzeliłeś, ale masz poziomy jak dla 60-70 latka. Zapytam jeszcze raz jaki poziom testosteronu był przed tymi cyklami/TRT? Sam w sobie Pregnyl również blokuje wiec nie wiem jaki cel ma lekarz. Tym bardziej że podawana jest jakaś śmieszna dawka. W tej chwili sam się znowu [...]
[...] ze swoj dzial prowadzisz zle. Odnioslem sie tylko do Twojej wypowiedzi z tego dzialu. Chciales dawac bana komus, kogo sytuacja jeszcze nie byla w zaden sposob wyjasniona! I sam nawet przyznales, ze nie masz pojecia kim jest gosc 1288 i nie wiesz nic o jego wczesniejszej sytuacji, ale juz do dania bana chetny byles. I tylko do tej sytuacji sie [...]
Te 6 godzin to sobie dodałeś. Nie zapominaj o farmakologii dzisiejszych mistrzów! Mają lepsze wspomaganie niż miał Arnold! Nie stać mnie na większą muskulaturę. Oprócz tego najbliższa mi osoba woli mnie takiego jakim jestem. Sam nie chcę wyglądać jak typowy kulturysta na masie. Najlepsi kulturyści podobają mi się jedynie w formie startowej w [...]
[...] na ty forum %-) co ty powiesz Gwid a ja myślałem ,że wystarczy sterydy brac i po sprawie ;-) nie napisałem ,że za nich wszystko zrobiły sterydy , napisze tobie po chłopsku , przyjmnij ,że z punktu A do B mamy po prostej 10km ,zas droga okreżna 15km ,skoro ten sam cel osiagniemy po prostej po co sie forsowac niepotrzebnie ;-);-) pozdrawiam
[...] innej gliny? Wszyscy mistrzowie są z innej gliny! Nasi dziadkowie też byli z innej gliny gdy we żniwa machali kosą całymi dniami (a do pola szli po kilka kilometrów - nawet sam trochę tego spróbowałem gdy miałem 14 lat). Górnik w przodku chodnikowym machał codziennie łopatą na zakończenie dniówki prze 1,5 h (wcześniej wiercił otwory strzałowe i [...]
Nadmiar świeżego powietrza potrafi rozleniwić :) Ostatnio sam łapię si ęna tym, że mi się nie chce po treningu rozciągać. Wyszukuję sobie powody by tego nie robić, ale koniec końców te 10 minut udaje mi się wygospodarować
Smaczne, twaróg z ziemniakami w mundurkach, w moim wydaniu oczywiście twaróg ze śietana, odrobiną majonezu, musztardy i spora ilością czosnku :) Cieszę się poza tym, że sam piwa nie będę pił :P :)
Ziemniaki przyniósł sąsiad - ma dużo i nie potrafi przejeść! Musiałem obierać i były na sucho (bez śmietany, czosnku). Piwo ajazy musisz pić sam - piję własne wino. musujące (ciągle mi lekko fermentuje).
[...] żeby wypełnić itd. chyba że to wszystko dzieje się poza dziennikiem z wiekiem wygląda się gorzej, więc chyba normalne jest że trzeba starać się więcej żeby osiągnąć ten sam efekt, szczególnie jak chce się rywalizować z młodszymi moim zdaniem brak jakiegokolwiek starania w kontekście dietetycznym, nawet jak 4 czy 5 late temu jabłka czy wino [...]
Usłyszałem kilka kurtuazyjnych pochwał od ludzi mi nieznanych a kilka osób zrobiło sobie ze mną zdjęcie. Wcale się nie dziwię. Sam bym postąpił jak oni. :-)
Usłyszałem kilka kurtuazyjnych pochwał od ludzi mi nieznanych a kilka osób zrobiło sobie ze mną zdjęcie. Wcale się nie dziwię. Sam bym postąpił jak oni. :-) Dziękuję! Jesteś tak miły jak tamci nieznajomi. A oto wyniki zawodów: http://www.pzkfits.pl/zawody/kif2015/20150411_kif_czestochowa/20150411czestochowa_w.pdf Nie byłem ostatni! :-) Na 12 [...]
MP Szkół Średnich w TS i WL-ZAMOŚĆ 11-13.02.2011
