sam

Ja tylko nawiazalem do tego, ze czesto osoby, ktore sa inspiracja dla ludzi sa na roznych srodkach. Oni moga robic ciezkie treningi a wy sie przetrenowujecie. Sam jak bylem mlodszy tak robilem i skutkiem byla miesieczna przerwa przez kontuzje barku

Super inicjatywa, sam na pewno wezmę udział: KONKURS Sprawdź czy Masz TO we krwi Powołaniem nas żołnierzy jest przede wszystkim obrona i pomoc Polakom. Walka o czyjeś życie oraz niesienie pomocy może przybierać różne formy. Codziennie prowadzona jest między innymi w szpitalach, na salach operacyjnych. Aby była skuteczna potrzebne jest coś co [...]

Meindl Island, ten starszy model bez dopiski "PRO" sam posiadam od około października, zrobiłem w nich mniej więcej 200km pieszo i wciąż mam pęcherze po przejściu 30km. Z najwygodniejszych butów jakie posiadałem, w których nota bene nawet biegam, to polecam Haix P6 - miękkie obuwie, w miarę lekkie, aczkolwiek na pewno nie nazwę ich pancernymi (w [...]

Źle mnie zrozumieliście, chyba źle się wyraziłem - na selekcji i tym bardziej w działaniach bojowych nawet jakby miał na sobie zbroję saperską i on sam ważyłby 200kg zrobiłbym wszystko co w mojej mocy. Nie nastawiałbym się w takim momencie na to, że muszę z nim przejść tyle i tyle i ktoś mnie zmieni. Nastawienie jest proste - mam z nim dojść do [...]

A Pan ile ma wzrostu i czy wd Pana selekcja w Polsce jest za trudna za łatwa czy w sam raz?

Interwały biegowe, wolne biegi i dłuższe wybiegania raz na jakiś czas to zalecił jakiś trener z siłowni (na ile się znał to nie wiem). Ćwiczenia sam sobie "zadałem" bo tak samo bieganie to dla mnie mało, tym bardziej ze przyszłość wiążę z wojskiem i w prostej linii wojskami spec. Jeśli jakieś wskazówki cisną się na usta to przyjmę z chęcią.

[...] planie wystartować 3. Gdy chcesz znaleźć się w czołówce - tygodniowo przebiegaj przynajmniej 3 razy tyle ile masz w planie wystartować. Osobiście nie testowałem tego rozwiązania, wyczytałem to bodajże w Biblii Treningu Triathlonisty, sam ostatnio biegam mniej, ale o wiele intensywniej - 2-3 mocne treningi interwałowe + jakieś 10-20km wybiegania.

Normalny77 - z tego co się orientuje to Drago dostał się do bojówki Fok będąc starszym od Ciebie. Zdecyduj sam, wtedy się dowiesz czy masz te robotę we krwi czy jest to tylko Twoje marzenie ;)

Normalny77, jeśli Ci naprawdę zależy i wierzysz w swoje możliwości to próbuj.. ja jestem ten sam rocznik co Ty i będę próbował

Panowie bo ja już sam nie wiem , czyli dać mniej siłowych a więcej kondycyjnych ? 2 siłowe 3 kondycyjne czyli od pon do pt sob - bieg niedz - marsze Pozdrawiam ?

Marek dobrze prawisz , ceniona jest praca w grupie , jak kolega nie daje rady np niesc czegos zapytaj sam od siebie a nie dla pokazowki czy nie pomoc to samo z nawigacja niby pomagac nie wolno ale... czego oczy nie widza .... albo widza I nic nie robi

[...] - Haix: https://lh6.googleusercontent.com/-O1bd7hdp0kE/U1l0MedjYPI/AAAAAAAAHuE/6iym2w39MaA/s800/2014-04-24-247.jpg Zaczęły się odzywać kolana, delikatnie bo delikatnie, tak samo jak stawy skokowe - ale wystarczająco aby na chwilę odpuścić i nie dokręcać śruby mogąc wpaść na ścianę jaką jest kontuzja. Nikogo do niczego nie zmuszę, teorie są różne [...]

Zniw podeślij tren trening jak możesz ,z ciekawości popatrzę , może sam rzucę jakieś poprawki.

[...] do treningów, większość czasu uskuteczniam metodę, którą zasłyszałem od byłego operatora G-Unit - biegać! Biegać i jeszcze raz biegać! Biegać na przystanek, biegać z domu do samochodu, biegać do sklepu. Biegać 200m z jednego sklepu do drugiego. Wygląda komicznie, ale o dziwo działa. Aczkolwiek z tego co sam zauważyłem (bo z reguły na codzień mam [...]

[...] było mase - (swoja drogą bardzo rozczarujemy się przy marszu 50 km, czemu nogi bolą jak robilismy przysiad 150 kg x 10 - siła jest ważna, ale konkretnie pod selekcje - sam szczyt piramidy , najmniej istotny jesli chodzi o przygotowanie...) Ponawiam pytanie które zadał ZNIW, co z interwałami, jak przekłada sie to na selekcje, lepiej ostro 30 [...]

[...] że Marek nie był trenerem on m.in. był odpowiedzialny za selekcję, on oceniał efekty, a nie przygotowania. Marek wyczerpał już dobrych kilka dni temu wszystkie pytania i warianty treningu, opowiedział Wam jak sam trenował i jakie były tego efekty. Nie ma uniwersalnych metod. Czy nie macie jakichś pytań z tematyki wojsk specjalnych? Pozdrawiam

Sly, takie pytania jak sam widzisz tez się pojawiają ;) Np teraz leci sporo pytań o konkretny sprzęt. Ruszyłem wątek noży, wciąż czekam na odpowiedzi. Pytanie numer dwa. Apteczka. Idąc na selekcję jak rozumiem mogę zabrać ze sobą IPMed, czy jak kto woli IFAK. Rozumiem, że Celox mi się raczej nie przyda (oby), ale jakie rzeczy, których możliwe że [...]

[...] League, organizacji walczącej z rozpanoszeniem się muzułmanów po Wielkiej Brytanii? Spóźnienie zamachowców. Kiedy islamscy terroryści dotarli na miejsce wypełnionym bombami samochodem, wszyscy maszerujący już dawno siedzieli w domu i pili herbatkę o piątej. Zawrócili więc i ruszyli z powrotem, kiedy zatrzymała ich policja. Brak ubezpieczenia [...]

[...] słabości na tak trudne warunki? Kiedy minęło instruktor sprawdził moją reakcje na światło i już recytowałem wierszyki i było ok. Nastąpiło zbytnie zmęczenie organizmu, jak sam napisałeś, był duży wysiłek fizyczny, brak snu oraz mało jedzenia. Po 48 godzinach organizm nie przetwarza już cukru w energię a w tłuszcz. Nie ma co się dziwić, że twój [...]

Zachęcam was do http://www.wykop.pl/ramka/1975714/oddaj-krew-dostaniesz-prezent-od-jednostki-wojskowej-komandosow/ Sam niestety nie mogę oddać krwi ale warto udostępniać . Pozdrawiam