też nie wiem dlaczego nie można zamienić jednego czy tam 2 ćwiczeń które nie bardzo nam pasują na takie które będą wykorzystywały głównie ten sam mięsień wiadomo, przysiadu nie zamienisz ale według mnie plan nie posypie się przez zmianę w unoszeniu hantli w bok czy przód na podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ja Ci powiem tak - ja zmieniłem [...]
[...] rozpuszcza komórki tłuszczowe więc nie ma tendencji do szybkiego powrotu fatu :) Ale też jak będziesz żarł śmieci potem to też może powrócić :) Co do zabiegów, kup sobie to sam i sam sobie to zrób nie ma w tym nic trudnego i dużo taniej Ci wyjdzie. 1 ampa 5ml to koszt bodajże między 40-50zł jeśli dobrze pamiętam. Obstrzykujesz wokół sutka i [...]
Matias700 dzięki za odpowiedź. Lat mam 24, mieszkam sam i sam się utrzymuję od dość dawna więc kasa na zabieg jest. Co prawda zabieg pochłonie całą wypłatę, ale na szczęście mam odłożone parę groszy i głodować nie powinienem. Mam nadzieję, że będę zadowolony z efektów i w końcu mój komfort życia się polepszy bo bądź, co bądź wakacyjna aura [...]
[...] lekarz pokazał to dość się zdziwiłem, gdzie to badziewie się tak chowało. Dodam, że nie było to tak bardzo widoczne, wiele osób mówiło mi, że sobie wkrecam i nic tam nie ma, sam wczoraj miałem takie myśli, a jednak. Po ilu dniach zaczeliście smarować tymi maściami? aha, sam zabieg to nic strasznego, nawet aplikacja znieczulenia nie jest taka [...]
Wlasnie mam zabieg u dr Rylskiego. A wypytuje chyba jak kazdy przed - chce najwiecej wiedziec :) Przeciez sam wiesz jak to bylo przed. Napiszesz cos o badaniach? Jakie zrobiles na ten zabieg? No i jesli mozna to jak z kosztami? Chodzi mi o sam zabieg. W okolicach 2200?
[...] z moimi piersiami był bagatelizowany przez ten czas przez lekarzy oraz moją rodzinę mówiącą, że nic mi nie jest zresztą jak każdą inną dolegliwością ;/. Postanowiłem się tym sam zająć jakiś czas temu ćwicząc na siłowni (3-4 lata już sam nie pamiętam), dietą oraz biegami interwałowymi. Skutek był następujący mały bardzo mały bf (zawsze byłem [...]
[...] teraz, bo kolejka jest pewnie spora... Pewnie na luty, przy farcie na koniec stycznia bys sie ustawil. Ja od momentu 1 telefonu do zabiegu mialem miesiac. // Do dr dzwonisz sam, on Ci powie jakie badania beda potrzebne na zabieg, co wziac ze soba i w jakiej skali oceniasz swoje gino. W sumie do kliniki jedziesz tylko wyciac, zadnych [...]
[...] innego na ten termin i godzine zapisal...Stwierdzil, ze nie mial moich danych i nie potwierdzilem zabiegu(!). Nie jest to wizyta u fryzjera, ja nie mam 17 lat a bilet na samolot nie kosztowal 50 zl. "lekko" zdenerwowany powiedzialem to panu doktorowi, ktory (chyba) patrzac w swoj notatnik/kalendarz znalazl termin tego samego dnia ale na [...]
[...] zero siniaków i opuchlizn, za tydzień ściągnę opatrunki i szwy, ciekawy jestem jak wyglądają blizny i jak długo będą się goić. Może wrzucę jakieś foto dla niezdecydowanych (sam się wahałem dłuuugo i patrząc na pierwsze efekty troszkę żałuję). Pany wiecie może czy pod tą koszulkę uciskową można wrzucić T-shirt co by się tak nie odciskało na [...]
[...] nadmiar brodawki - była b.duża. W sumie zabieg trwał ok. 2 godzin i było przy nim 2 doktorów. Doktor Rylski i drugi, którego nazwiska nie pamiętam. Też u Was było 2, czy sam Dr Rylski? Atmosfera miła, a sam zabieg niezbyt przyjemny, ale dało się wytrzymać. Jak tylko coś mocno bolało to lali znieczulenie i bylo ok.. Teraz pierwszy dzień w [...]
[...] jeszcze nie zaczeli brac tego gówna to odradzam!!!czytałem tu różne przypadki mój jest taki że jestem w miare szczupły(80kg) i fajnie wyrzezbiony ale to wszystko h**ja warte jak robią ci sie cycki i suty odstają wygląda to okropnie!!sam zabieg był spoko minimalie bolało ale sam sobie na to zasłużyłem he po zabiegu kamien spodł mi z serca!!!
wiesz, ja też się nad sobą nie rozczulam i chciałem koniecznie jechać autem sam. W drodze powrotnej, tego samego dnia co zabieg jechałem jednak jako pasażer i uważam to za dobrą decyzję, mimo że fizycznie wszystko grało. Jednak po powrocie do domu uzmysłowiłem sobie, że byłem jeszcze chyba lekko odurzony dragami od lekarza i cieszę się, że sam nie [...]
[...] nie odzwierciedla, bo akurat dzis wypadl dzien pracowania nad klatka piersiowa na silowni. Mimo tego, jak nie jestem swiezo po cwiczeniach (2/3 dni), to mam wrazenie, ze sam sutek jest duzy - tak naprawde dobrze sie czuje jak wychodze z basenu, czy jak jest chlodno, bo tak to nawet samego sutka przez koszulke widac, bo sie wypukla. Tak jakby [...]
wogole tego nie widac Kozak, ale rozumiem ze moze Cie to wkvrwiac bo sam mialem dosyc malo widoczne a mi przeszkadzalo zawsze, nawet jak bylo skurczone %) ja dzis odkleilem lewy opatrunek zeby zobaczyc czy nic sie nie stalo bo zrobil mi sie dosc duzy siniak do okola i jest wszystko ok tylko mam pytanie czy po zabiegu tez mieliscie tak strasznie [...]
16 lat to według mnie ciut przymało - rozumiem problem bo sam go miałem ale ja bym jeszcze poczekał... jakbym ja miał tyle lat co Ty i wiedział to co wiem obecnie to szedłbym w kierunku operacji w okolicach 20-21 roku życia. Na dzień dzisiejszy porób sobie badania tzn USG u 2-3 lekarzy, ze 2 wizyty u endokrynologów (różnych) i z tym wszystkim [...]
Jestem po zabiegu nieco ponad dobę. Jak wspominali koledzy, atmosfera u dr. Rylskiego bardzo swojska i przyjazna. :) Sam zabieg trwał ok. 1,5 godziny., z czego lewy gruczoł zajął dobrą godzinę. Okazało się że w lewym mięśniu piersiowym mam cholernie dużo zakończeń nerwowych a w dodatku strasznie nie chciał wyjść, z czego łatwo wywnioskować, że [...]
[...] wraz z jego życiem... Co z tego ,że przegrywał na punkty do momentu KO? Takie gadanie nie ma sensu. Adamek z Cunnem też by przegrał gdyby nie posadził go 3 razy na dupie tak samo Foreman z Moorerem przegrywał do momentu KO... Zresztą tak można wyliczać i wyliczać bo takich walk było na prawdę mnóstwo. Liczy się ostateczne zakończenie walki, lub [...]
[...] kasza gryczana jęczmienna 100g miecha gotowanego bogate w białko W dni nie treningowe dodam warzywa gotowane ok 4. Posiłek po treningu Banan bądź owoc o wysokim Ig aby uzupełnić glikogen Następnie posiłek: taki sam jak przed treningiem banan zbedny daj ryz biały+mieso 5. Posiłek na wieczór Ser twaróg bądź tuńczyk i warzywka twarog+warzywa+oliwa
[...] tu na forum aby nachapac wiedzy, zauwazyłem ze pommimo tego ze niektóre rady są cenne i wartosciowe czasem zdarzają się zupełnie inne opinie. Posotsnowiłem ze raczej trzeba samemu wyciągac wnioski i bacznie obserwowac własny organizm. Chciałbym aby eksperci dobrali się do tego posta i wykluczyli błedy Dieta. 1. Płatki owsiane 2. Jogurt [...]
Dziennik Koxamans/Redukcja/Foty str.17, pods2 str.50
