wiesz dzakas każdy jest inny.dla mnie w pewnym sensie to styl życia. Lubię byc pod to podporządkowany, sam sobie gotuje, sam ustawiam dzień, sam układam sobie treningi. Jak mam ochote zjeść coś zwykłego to robię to, np. dzisiaj zjadłem na śniadanie zwykłe kanapki. Mam ochote na fast food to go jem:). Tylko, że wiedza która siedzie w mojej głowie i [...]
[...] np. dość szybko robiłem się po nich głodny, co w sumie jest korzystne przy robieniu masy czy siły. BCAA To BCAA podobnie jak inne, jest słabo rozpuszczalne, ale to wynika z samej substancji jaką jest BCAA, a nie firmy, która je produkuje. Ja łykałem proszek do ust, przepijałem wodą i połykałem. Tak było szybciej i wygodniej, bo granulki nie [...]
Jedno trzeba przyznać Helmut był bardzo utalentowanym kulturystą ale zabrakło tego czegoś co miał Arnold ,by wypłynąć na sam szczyt. /SFD/Images/2016/4/16/ea06b32ffb534a6bb1f79794e40c3df3.jpg
Pomysł z fotkami całkiem niezły jest jedno ale. Nie da się określić czy ktoś ma wiedze na temat koksów na podstawie jego wyglądu, ale można stwierdzić czy sam brał sterydy i ma w tym doświadczenie. Nibawem samemu wkleje fotke, musze ją wykonać. Póki co pozwole sobie niektóych ocenić Czekit- jeśli to Twoja fotka, dość dobra budowa Gregor- masa na [...]
Validol,sam chodzilem na vale tudo i byl tam gosc,100kg samych miesni,silny jak tur do tego 7 lat cwiczyl karate,a od 3 lat do tego trenuje jeszcze BJJ,bywa,ze z zjednego treningu jedzie na drugi,no i drogi validolku uwierz mi,ze mimo,ze gosciowi nie ustepowalem duzo sila i i w ogole nie jestem z pierwszej lepszej lapanki to z tym gosciem nie [...]
Deliver sam odpwoiedziales- niemasz lba Ale wracajac do tematy marcelq wyglad wypas, z kazda seria jaka wklejsz na forum widac postep, dobra motywacja Gregor Dobry ciekawe jak bedzie wygladac twoja sylwetka na wakacje po tej planowanej wycince, Ta stara fota gdzie wazysz 85 tez niejest zla <hehe sam mam podobna wage >
[...] kocham Polskę, jest mi tu dobrze. Biedy moi rodzice nie reprezentują jak Peja, ale dzięki Bogu mam starego który mnie nie rozpieszczał, pracowałem od smarka na wszystko sam i chcę to robić dalej, bo mam wpojone ****a ambicję. Jak bedę miał syna, na pewno będzie miał codziennie dobrą michę, szkołe i to co do życia niezbędne. Na całą resztę [...]
[...] kocham Polskę, jest mi tu dobrze. Biedy moi rodzice nie reprezentują jak Peja, ale dzięki Bogu mam starego który mnie nie rozpieszczał, pracowałem od smarka na wszystko sam i chcę to robić dalej, bo mam wpojone ****a ambicję. Jak bedę miał syna, na pewno będzie miał codziennie dobrą michę, szkołe i to co do życia niezbędne. Na całą resztę [...]
ale mi dojechałeś widzę że już jestem tu spalony więc: "Widzisz, nie gadam z Tobą" "Sad, ja osobiście do Ciebie nic nie mam, sam mi dojeżdżasz to chyba sam rozumiesz. " alter ego? ale i tak nie wiem czego to się tyczyło? rozumiem że nie umiesz rozmawiać kulturalnie, bez zawiści, w sposób cywilizowany jeśli masz do kogoś żal o [...]
[...] :) Dawno już nie próbowałem odżywek Olimpu (ostatnia przygoda 2-3 lata temu) i miło się zaskoczyłem. Fajna, lekka, przyjemna niezapychająca czekolada. Po treningu w sam raz jak dla mnie, bo nie lubię wówczas zapychających, przesłodzonych gainerów. Skład też na duży plus, cena też nienajgorsza ;) także polecam :) rozpuszczalność bez [...]
Hej, miałam ten sam rozkład co Ty i bardzo pięknie na nim chudłam- z początku jest ciężko się przestawić, ale jak już organizm się przyzwyczai to jest całkiem znośnie:-) z tłuszczem można sobie pofolgować co dla mnie było bardzo na plus :-) wytrwałości, pozdrawiam:-) edit, trening też miałam ten sam:-D jak coś to w moim starym dzienniku możesz [...]
[...] Sam nie wiem ten reverse w sumie zacząłęm teraz po zmianie planu na CBL z dniami LC w sumie mam mniej kalorii w tyg niż w zeszłym także reverse nie reverse. Nie wiem sam czy dalej dokładać czy jednak CN i dociąć?? Choć na redukcje jeszcze i cięcie kcal nie mam siły :P FOTA 1 z rana FOTA 2 po południu FOTA 3 PLECKI :) [...]
[...] i pomiary itd...Nie wiem co robić. Jestem skołowany strasznie. Chciałbym jeszcze trochę mięsa narzucić, ale czy to ma sens? Czy z wagi, która jak pójdzie nie będzie to sam fat? Masakra, jaką mi to zrobiło głowe....Z siła stoje na klatce podobną do zeszłego roku po masie, Łapa podobnie...to na czym mi zależało stoi. Sam nie wiem:-? Zamiast [...]
no tu masz dużo racji.., ja zazwyczaj sam gotuję dla całej familii więc mam wolny wybór co i jak.., i dużo czasu w kuchni poświęcam, niestety jak jem dwa dni pod rząd ten sam posiłek to już mnie męczy, każdy ma inaczej... no to smakówa;-) Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2016-01-27 13:57:30
[...] j** z dzidy...kcal mam mało od zeszłego tyg ładuje(od kiedy zszedłem poniżej 100w w dt) zaladowalem w treningowy w piatek w 12-14h około 800w <30t. Córki nie było, brzuch ten sam waga up 2kg. Mimo że brzuch ten sam to waga nadal up. Czy powstrzymało to progress ocenie na przestrzeni dni, ale córki nie było lustrze...nabilo trochę to zauważyłem
[...] Waga 102-102,5 kg Pas - 105 cm Klata - 113 cm Udo - 59 cm, łydka - 40 cm Ramię - 33 cm ( nie śmiać się :P ) Ale i tak najważniejszą rzeczą jest fakt, że żona powiedziała i sam to potwierdzam, że wreszcie widać klamrę od paska :D Idzie ładnie, mogłoby więcej, ale wiem wiem, lepiej powoli i z sukcesem niż z jojo-em :) A co do oliwy z oliwek [...]
[...] o tym, że kreatynę można stosować cały czas i nie trzeba się bawić w cykle, bo to wcale nie jest tak, że po 6 czy 8 tygodniach przestaje ona działać. Ponoć jest to taki sam mit jak to, że nie wolno łączyć kreatyny z mlekiem. Osobiście sam nigdy nie lubiłem momentu odstawiania kreatyny, bo od razu zaczęło mi się gorzej ćwiczyć i czułem [...]
Sam jestem ciekaw tego planu Wodyna. Wczesniej o tym czytalem, ale nie probowalem sam. Ciekawa odmiana od 'domowych' wersji full body z niewielka iloscia sprzetu. Tylko jeszcze nie wiem o co z tymi 'zygzakami' chodzi.
To zależy jakie produkty się kupuje To prawda że wiele rzeczy kosztuje np. tyle samo co w Tesco Edycja: Aha ja ogólnie opieram się na wrażeniach z okolic Manchesteru i Bolton, pewne fakty mogą się różnic od tego co jest w Londynie, ale jak sam zauważyłeś większosć rzeczy się zgadza No ale żeby nie było: COUNTER BEEF RUMP STEAK 1kg Tesco [...]
TWOJA CHWILA PRAWDY
