[...] Ale kasa wydana na konsultacje motywuje do pracy. Trzymam kciuki, bo w podobnym czasie zrzuciłem 14 kg. Ale zaczynałem z większego pułapu. I życzę zniknięcia boczków, bo sam czekam na to u siebie, ale to pewnie jeszcze z 2-3 miechy przynajmniej. No niekoniecznie bo ja wcześniej nie wiedziałem, że potrzebna jest siłownia, żyłem w przekonaniu [...]
A ja tak zapytam z ciekawości jaki jest sens (poza sprawdzeniem samego siebie) robić po 1 powtórzeniu? Zawsze myślałem, że cały sens tkwi w robieniu serii? No właśnie sam odpowiedziałeś w nawiasie - sprawdzenie samego siebie. Na pewno nie zaszkodzi wiedzieć ile się ma maksa w danym ćwiczeniu. Chciałbym kiedyś 200 osiągnąć. Ostatni raz temu maxa [...]
zgadzam sie masti hehe, sam startuje i wiem ze wygladam jak kupa haha ale robilem to zawsze dlatego ze chcialem i nie %-) (takie love and hate) i nigdy nie patrzylem na to ile benefitow z tego bedzie, bo wiem ze bedzie nic, 0 i robie to sam dla siebie i za swoja kase, same starty i przytowania zmienily troche moje podejscie do zycia(imo na [...]
[...] acai. Co prawda w to napakowanie to nie wierze. W ogóle raczej wątpliwe by to miało zastosowanie na siłce. Natomiast w kwestii odchudzania, lepiej najpierw spróbować samemu zanim się wypowiadać. Nie rozumiem w czym to obruszenie, że ten owoc odchudza bez diety. Sam taki sok pije tak sobie bez żadnych wymagań co do niego gdyż chciałem [...]
[...] jest jakoś nadzwyczajnie ubogi Potwierdzają się moje przypuszczenia dotyczące agresywnego marketingu opierającego się na egzotycznym "super" owocu. A szkoda bo ja sam (jak i może inni) będę podchodził do owoców Acai i podobnych produktów z duuużą (pewnie za dużą) ostrożnością... - gwoli sprostowania - chyba nigdzie nie sugerowałem ze [...]
[...] historyjka...całośc zaczyna się od "Sie ma wszystkim, jestem Michał z Bielsko-BiaĹ�a...." pisze ze z Bielska bo ja jestem z bielska i strona po ip sama wprowadza nazwe miasta...i nie pasuje mi kilka innych rzeczy...kolo pisze ze był z kumplem Brianem w jakiejs knajpie i to niby usłyszał...bo ktos o tym mowił...po 1 to [...]
[...] i w piątek (bądź poniedziałek, środa, piątek o ile ma być 3x plank). Biceps dla urozmaicenia co tydzień zmieniałbym jedno ćwiczenie (raz ćwiczenie x raz ćwiczenie y) tak samo bym zrobił z tricem. Czy taki szkic odpowiada :)? Co do treningu mógłbym podać mój przykład bo w końcu nauczyć się muszę tworzyć sam dla siebie trening :). O ile nie [...]
[...] TEŻ, że dzisiaj nie podzielę się fotką z kolacji, wieczór we dwojga /SFD/Images/2015/10/3/3ef5af3d3b9643b5bba47b03470a3490.jpg Od Poniedziałku porywam ją na siłownię i koksamy razem, pewnie niedługo na forum pojawi się wątek który zacznę, na temat treningu FBW dla kobiet - chociaż, może dam jej ten sam plan co ja mam, z mniejszym ciężarem? Czy [...]
Po 1 Sog duchowy za naklad pracy wlozony w opracowanie tematu. Co du samej cyklicznosci, opisanej tutaj odnosic sie nie bede pozwole sobie natomiast wytlumaczyc swoj punkt widzenia. Napewno wielu z was mysli ze ejstem glupi bo cyklicznosci rozpisuje nawet michail, sa podwieszone, w kifie zamieszcza sie roczny trening, wiec jak moge sie upierac ze [...]
[...] się zaznacza, że na każdego co innego zadziała. Ludzie ślepo wieRZą, że skoro fachowcy tak radzą to mi koniecznie musi spasować. Guzik prawda. Ale Ty dobrze o tym wiesz bo sam o tym pisałeś POZDRO Edit: błąd w wyrazie wierzą wieRZyć wieRZyć wieRZyć wieRZyć wieRZyć wieRZyć wieRZyć wieRZyć wieRZyć Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2006-09-04 [...]
[...] wiec "pracy syzyfowej". Dorian Yates powiedzial ze gdyby mial cwiczyc instynktownie to poszedlby do baru i podrywal panienki. Jest to jakby parafraza tego co sam stwierdziles. jednoczesnie zaznaczam ze nie kazdy jest tak pozbawiony intuiicji jak Dorian zwany "Cieniem Intuicji Treningowej". -po tym wstepie moze zaczne od [...]
Nie zrozumiales mnie tu mimo ze miales takie samo zdanie, oczywiscie ze dzialaja na roznych ludzi w roznym stopniu. No to mozemy 1 watek zakonczyc jesli mamy podbne zdanie, widac sie nie zrozumielismy za 1 razem;p "Czy dziala to sie okaze jak skoncze cyklicznosc;)" Pokaz mi swoj cykl. najwiecej bledow robi sie w treningu na sile, wiec [...]
[...] mete sa do zaakceptowania i mowia czego potrzeba...ale juz w nastepnej chwili pobiegna gdzie indziej, a twoje cialo jesli ma za nimi nadazyc musi byc wrecz nieludzkie. To samo gdy emocje sa zbyt skostniale. Cialo stoi przy nich i psuje sie jak stojaca woda w stawie. Pomiedzy nimi jest... harmonia. Umysl pojmuje harmonie jako... ruch [...]
Czawaj: Skoro tak to w sumie moglbym sie pokusic o pytanie dlaczego nie postawiles sie w roli "mediatora rozmow pokojowych"? Seba: Ja na poczatku nie afiszowalem sie z niczym, ale pare razy wspomnialem o moim podejsciu. Dla mnie to wystarczy. Prawdopodbnie pomyliles moja OBRONE czasem sztywnej periodyzacji z moim zdaniem na ten temat. [...]
bro ja przymierzam się do hardcoru z nogami, tj pamiętne czasy przysiady na 1-2 powt pełne Ostatnio lajtowo je traktowałem, kolano pobolewało. mam nawet podobne zamiary treningu. więc chyba skusze się na Twoją cykliczność, bo akurat pasuje mi wszystko, podobnie chciałem sam rozpisywać. Przydałoby się z 10 cm w udzie
raczej wzmacniacz podłączyłem go sam, byłem u 3 elektryków i zaden mi nie pomógl, wreście zrobiłem sam i działa 4 głosniki blaupunkt + wzmacniacz blaupunkt ktory to napędza, w sam raz na czarne brzmienie Zrobiłem z paneli bok jeszcze go musze obić materiałem i przykręcić wzmacniacz zeby nie latał po bagażniku. Zrobiłem dodatkowo przełącznik [...]
jako najemnik tez zabijasz dla czyjegos dobra bo np w iraku tez jest legia i robi to samo co polscy zolnierze tylko o tym sie nie mowi!!!a ze robia troszke wiecej niz polacy to tylko dla tego ze nikt o nich nie dba sa miesem armatnim!!! co do spania to w marsylli mozesz spokojnie w spiworku spac na plazy nikt cie nie okradnie i jest bardzo [...]
[...] nie chcieli brudzić rąk własnych chłopców, albo ryzykować ich życia. A więc to raczej takie mięsko armatnie, a nie cud-żołnierze. A legendy o bohaterstwie Legii (które, jak sam się przekonałeś, straciły nieco na aktualności) dotyczą w większości wojen z ludźmi, którzy walczyli o wolność swojego kraju, będącego francuską kolonią, albo zależnego [...]
Damian -10kg & -16kg (s. 52)
