[...] GH bez prozni ?? to co ??? co oni bili ... hehe slabo slabo ... Nie za bardzo ciebie kumam po co badać kibel ? To bez próżni to nie było hgh i ton każdy myślący wie ,jak sam napisałes już sam poziom igfu o tym świadczył ,do badań idzie imperial którego koleżka zrobił sobie zapas i bije już od jakiegoś czasu i ten właśnie teraz lata na [...]
[...] początku nawet nie myślałem, że pójdzie 100x1. 12. Kilka słów od siebie odnośnie oczekiwań i wątpliwości jakie miałeś przed rozpoczęciem projektu.? To jest dobre pytanie, bo sam nie wiem czego oczekiwałem. Szczerze mówiąc nie sądziłem, że nawet ktoś doświadczony mi może pomóc bo już byłem zmasakrowany psychicznie, np. przysiady zaczynałem z 50kg [...]
[...] masz rację, ale tamci walczyli naprawdę ostro, przyjmowali sporo ciosów i kręciło Ich to Inna sprawa, że Władek jest latami wytrenowany w ostrożności i ochronie, Steward sam Go tak ustawił więc nie gada. Zresztą pięknie się osłaniał i unikał.. Jeszcze inna sprawa że dzisiejszy Wład z Lennoxem by został zmiażdżony a ruchliwy Ali by Go [...]
Sam się mega cieszę że tak wszystko super wyszło, i mogłem mieć w tym swój udział ;-) Takim ludziom jak Ty warto pomagać. A że sam bez bezinteresownej pomocy takich ludzi jak Adam, Luki, Karpiu i Mariusz Przybyła nic bym na scenie nigdy nie ugrał, jak mogę, to odpłacam się tym samym ;-) Sam chyba się przekonałeś jak ten sport zbliża ludzi, jak [...]
[...] staram się jak mogę. Mam zanik mięśnia w barku co uniemożliwia mnie wiele czynności a tym bardziej ćwiczenia na siłowni. Dlatego MIMO WSZYSTKO prowadze ten test bo chce sam sobie udowodnić, że mogę chociaż trochę poprawić i tak marne wyniki siłowe.Jw. napisałem i tak te ciężary są zaniżone ale wiem, że nie są za wielkie... Mam nadzieję, że [...]
[...] są moje kłopoty zdrowotne o których pisanie jest krepujące. Jednak myslę, że nawet na takich ciężarach jestem w stanie zbudować masę skoro idę z ciężarami w górę. Zobacz sam jedni maja wiecej siły dródzy mniej a wyznacznikiem ich masy nie są te same ciężary skoro ten który ma mniej siły rośnie w takim samym pempie jak ten który ma więcej [...]
[...] wolniejkszego przyrostu miesni? Co daja szybkie dynamiczne ruchy podczas tego wlasnie cwiczenia? Czytalem twoj post wioslowaniu sztangielka i tam rozumiem ale czy trak samo jest z barkami? Mc: No 2 pierwsze powtorzenia byly poprawnie ale 3 kolejne juz nie bardzo bo jak sam zauwazyles troche sztanga uciekala od nog, ale ok nast razem bedzie [...]
[...] TO CW JEST WRECZ STWORZONE DO SZYBKICH I AGRESYWNYCHJ RUCHOW PRZY WSPOLUDZIALE CALEGO SIALA. Czytalem twoj post wioslowaniu sztangielka i tam rozumiem ale czy trak samo jest z barkami? TO JEST KOLEJNA FORMA WIOLSLOWANIA, PO PROSTU CIALO USTAWIONE JEST TU NIEMAL PIONOWO. PO RAZ KOLEJNY 2 PODST ZASADY: -NIE WIOSLOWAC ZA WYSOKO -ROZPEDZAC [...]
[...] do zdrowia, jest co raz lepiej. Wvczoraj na treningu po mimo bólu głowy, zmeczenia i straszliwego pocenia sie na nim dałem radę. Podsumowanie w następny poniedziałek już sam nie moge sie doczekać aż je wrzucę. Sory, że nie dałem wczoraj wypisu z treningu ale mam duzo na głowie, nie mam komputera w domu i piszę od klegi, fotki z wczrajszego [...]
[...] Hadzicia, i akcji Piotra Piechniaka, zdonył strzałem z głowy z 4 metrów Adrian Sikora. Chwilę później znakomitej okazji nie wykorzystał Ivanowski. Napastnik Groclinu wyszedł sam na sma z Wietechą, strzelił obok niego, ale piłka minęła bramkę. Stal też miała w tej części gry okazje bramkowe. Raz Kumbev w ostatniej chwili wybił piłkę sprzed nóg [...]
[...] potrafili zagrozić bramce Stalówki, a jeżeli już udało im się stworzyć jakąś sytuację, to nie potrafili pokonać Tomasza Wietechy. W 53. minucie powinno być 2:1. W sytuacji sam na sam z Wietechą znalazł się Krzysztof Piosik, ale bramkarz Stali uratował swój zespół i zdołał zapobiec utracie gola. W 60. minucie w polu karnym Stali dryblował Paweł [...]
[...] się nad sensem wspierania sportu w mieście. Marek Jarecki nie jest już prezesem Zakładowego Klubu Sportowego Stal Stalowa Wola! Został odwołany przez zarząd, chociaż jak sam przyznaje, sam do końca nie wie, dlaczego. Współpracownicy zarzucają mu, że nie mogli z nim dojść do porozumienia w ważnych dla klubu sprawach. - [...]
[...] spotkanie z Górnikiem Łęczna. Najlepszą okazję dla Stalówki zmarnował Grzegorz Kmiecik który w 47 minucie spotkania po podaniu Longinusa Uwakwe znalazł się w sytuacji sam na sam, jednak zamiast strzelić do bramki, trafił bramkarza gospodarzy Jakuba Wierzchowskiego. W 74 minucie meczu Cebula zagrywał wzdłuż bramki Górnika, a Kmiecik nie [...]
tak wkleiłam widzę i zdjęcie i zrzut miski ale poszło mi to na sam koniec postu zamiast w odpowiednie miejsca :-? czarnula dzięki :-) massmarols - miło że mnie rozumiesz... ciągle muszę się pilnować, ale przyznam jest już dobrze i nie chcę do tego bagna wracać. Będę się odzywać do Ciebie i u Ciebie };-)
Super sylwetka startowa :-)) Nie zwiewaj, bo mam ochote pośledzić czyjś dziennik od poczatku %-) tym bardziej ze mamy tak sam wzrost i wage co masz do starcenia? jak zaczniesz tyć (chociaż wątpię) to nic sie przecież nie stanie, bedzie wszytsko pod kontrolą.. :-))
[...] + 3x zielona herbata, 4x pokrzywa, 1,5 l wody trening: Rozgrzewka 10 min orbitrek Wyciskanie leżąc na ławce prostej – sama sztanga (nie wiem ile ona może ważyć) 2 x 15 powtórzeń 1 x 12 dalej sztanga mi pływa, chciałabym coś dołożyć ale nie uniosę :-( Rozpiętki na ławce prostej 3 kg x2 x15 4 [...]
[...] powtórzeniach mam problem unieśc do góry... :-(ale nie poddaję się! ogarnę w końcu ten gryf! 2. Przy 5kg zaczęła kuleć technika, ale będę się starać o progress 3. 6 kg w sam raz, przy ostatnich powtórzeniach dźwiga mi się je ciężko 4. Muszę pilnowac by nie łamac nadgarstków :-( 5. Waga w funtach - tzw bycze jaja\-) nie wiem czy wiecie o co [...]
Wiesz co moCCa, mam ten sam problem.. zastanawiam się jak przeżyć te święta pośród tych wszystkich obżerających się ludzi i tych wszystkich ciast pachnących (u mnie w domu już pachnie dość intensywnie..) tak sobie myślę, że ważyć też nie będę, ale postaram się jeść jak najbardziej czysto. Dobrym rozwiązaniem jest też myślę zrobienie czegoś "na [...]
[...] bo chociaz nie mam potwierdzonego ED to mysle, ze jednak blizej niz dalej mi do tego stanu. Zreszta - wystarczy przeczytac o moich zmaganiach z dieta i wniosek sie nasunie sam... Ja czesto smece... moj chlopak musi miec do mnie anielska cierpliwosc... Najgorsza jest walka z wlasnymi myslami, mnie czesto nawiedzaja mysli, ze nie dam rady (w [...]
HGH -temat ogólny
